Чи можливо куріння при дієті?
Куріння при дієті строго протипоказано фахівцями. Це не тільки робить людину слабшою в фізичному плані, але і досить сильно підриває психологічний настрій і бажання йти вперед до вдосконалення власного тіла.
Практично кожен з нас хоча б раз у житті стикався з проблемою зайвої ваги. Щоб ліквідувати його, необхідно дотримуватися певної дієти. Але не тільки дієта може допомогти у вирішенні цієї проблеми. В першу чергу слід звернути увагу на шкідливі звички.
Чому не можна вдихати тютюновий дим під час дієти?
Напевно кожен чув про те, що сигарети здатні знижувати апетит людини. Тому досить часто можна зустріти випадки, коли куріння призводить до великих проблем з фігурою. Кидаючи курити, людина перебуває у стресовому стані і намагається «заїсти» недостачу тютюнового диму.
Через це багато жінок, які страждають на ожиріння, знаходять собі виправдання. Вони вважають, що не можна кидати курити, так як можна набрати ще кілька зайвих кілограмів. Особливо це актуально серед жінок, які сидять на дієті і ледве стримуються, щоб не з`їсти зайвий шматочок калорійного торта.
На думку деяких фахівців, так і є. Але все ж більшість професіоналів переконані, що проблема зайвої ваги - це не привід продовжувати знищувати свій організм зсередини. З боку медицини, куріння і дієта - абсолютно не сумісні явища. Навіть одна сигарета, викурена на голодний шлунок, може спровокувати появу численних хвороб цього та інших органів травної системи. Найчастіше під час дієти курець заробляє собі панкреатит, гастрит у гострій формі та інші не менш важкі захворювання.
Все ж кинути свою звичку дуже непросто, і багато пацієнтів, які дотримувалися лікувальної дієти, говорять, що кинути палити набагато складніше, ніж обмежити себе в їжі. Тут грає роль психологічний фактор. Це не дивно, так як навіть найслабші сигарети давно відносяться до розряду легких наркотиків. Якщо людина слабка духом, як би він не старався, самостійно кинути регулярне куріння він не зможе.
Так що ж все-таки робити, якщо людина вирішила вдосконалювати себе, але не може кинути палити? Необхідно дотримуватися деяких правил. Якщо ж ви не можете кинути палити, потрібно використовувати виключно слабкі сигарети, які будуть надавати менш негативний вплив на стан шлунково-кишкового тракту. Також слід скоротити кількість викурених сигарет в день до мінімуму. Крім того, фахівці не рекомендують палити натщесерце або пізно ввечері, коли прийоми їжі вже закінчилися.
Як кинути куріння в процесі дотримання дієти?
Боротьба з курінням під час дотримання дієти - це дуже складний процес.
Зробити це може далеко не кожна людина. Саме тому фахівці, які борються з проблемою куріння, виділили кращі способи боротьби з так званим тютюновим димом.
Перш за все, людина повинна максимально зменшити час, проведений разом з курцями, які можуть провокувати закурити. Також фахівці рекомендують максимально зайняти себе цікавою справою, яке могло б відвернути людину від проблеми. Це може бути якийсь похід або ж звичайні танці. Найголовніше, щоб нове заняття не тільки приносило моральне задоволення, а й сприяло вашому особистому схудненню.
Природно, існують простіші методи, наприклад нікотиновий пластир. Але більшість медиків переконані, що якщо людина сама не захоче кинути, ніякої подібний метод не допоможе. Це зайва трата ваших грошей і власного часу.
Крім усього перерахованого вище, людина може звернутися за допомогою до фахівців, які порадять найкращі способи і представлять психологічну підтримку.
Серед народних методів існує безліч настоянок і чаїв, але все ж фахівці кажуть, що це практично не допомагає.
Якщо ви боїтеся набрати зайві кілограми під час дієти, можете не кидати курити, але все ж дотримуйтеся головних правил, які вбережуть ваш шлунок від страшних хвороб. Найкраще взяти себе в руки і позбутися від сигарет раз і назавжди.
