Кілька фактів про куріння і зір
Чи впливає пасивне куріння на зір? «Куріння шкодить вашому здоров`ю» - цією фразою рясніє практично кожна пачка сигарет. Про те, що вплив куріння на організм людини є згубним, знають всі, але тільки деякі з кращих людей усвідомлюють небезпеку, яку сигаретний дим представляє для очей.
Про згубний вплив куріння на зір вперше стало широко відомо завдяки вченим з Великобританії: їх дослідження довели, що зв`язок між курінням і втратою зору нітрохи не менше, ніж між курінням і раком легенів.
Фактори ризику
Причинно-наслідковий зв`язок куріння і слабшає зору вже давно стала очевидною для медиків. Сигаретний дим веде до розвитку вікової дистрофії жовтої плями - однієї з форм сліпоти, що представляє собою захворювання сітківки ока, яке часто є причиною втрати центрального зору. У людини, яка палить ризик виникнення цієї патології в 4 рази вище, ніж у тих, хто не курить. Крім того, люди, які курять, ризикують постраждати ще й від таких захворювань:
- катаракта (помутніння кришталика);
- увеїт (запалення судинної оболонки).
Існує безліч способів і порад, як кинути курити. Кожна людина вибирає для себе найбільш підходящий. Однак є кілька рекомендацій, які будуть корисні абсолютно всім, хто хоче перейти в розряд екс-курців. Вони такі:
- призначте свій власний день, коли ви відмовитеся від згубної звички;
- повідомте про це своїм друзям і попросіть підтримати вас;
- уникайте ситуацій, які провокують бажання закурити;
- бажання курити виникає хвилеподібно, намагайтеся переживати напади без сигарети;
- кожен раз, коли бажання затягтися тютюновим димом здається особливо гострим, пробуйте обдурити організм - зробіть кілька дихальних вправ, з`їжте цукерку або випийте води.
Народні засоби
Відмова від куріння - тривалий і часто болючий процес.
Існують різні методи, покликані допомогти екс-курцеві на шляху до здоров`я - це і лікарські препарати, і трав`яні настої, і антинікотиновий пластир, і навіть спеціальна жувальна гумка.
На користь кожного з перерахованих коштів можна знайти безліч хвалебних відгуків від людей, успішно кинули курити з їх допомогою. У будь-якому випадку слід пам`ятати, що вдаватися до будь-якого з перерахованих коштів можна виключно після консультації з лікарем, інакше ви ризикуєте завдати своєму організму ще більшої шкоди, ніж негативний вплив куріння.
