Чи дійсно відбувається набір ваги після відмови від куріння?
З якої причини відбувається набір ваги після відмови від куріння? Лікарі стверджують, що взаємозв`язок між цими факторами суто психологічна. Людина замість тютюнопаління займає себе їжею, а так як фізичної активності більше не стає, відбувається той самий набір маси. Відсутність же нікотину в організмі жодним чином не впливає на зайву вагу і не сприяє його появі.
- Прискоренню переварюванню. А якщо говорити точніше, з їжі забирається меншу кількість жиру і білків. Але прискорення незначне.
- Зниженню апетиту. Залежить здебільшого від фортеці сигарет. Чим більше смол, нікотину і СО, тим більше роздратування отримує шлунок. На цей період мозок отримує команду тимчасово заглушити голод.
Відчуття голоду як до куріння, так і після - однакове, але відчуває людина це по-різному. Після відмови почуття голоду відчувається сильніше.
Можна помітити, що прямого фізіологічного впливу на метаболізм практично немає. Тому і стверджувати, що позбавлення від шкідливої звички - це фактор, через який з`являється зайва вага, нерозумно.
Це знову підтверджує теорію про психологічну залежність до «перекуру». Їжа - банальна заміна тютюну. Набір маси відбудеться, навіть якщо відмова від нікотину буде поступовим, з використанням синтетичних замінників (наприклад, таблетки Табекс).
Підсумок: прибавка в вазі і відмова від сигарет взаємопов`язані тільки на підсвідомому рівні.
Запобігти цьому без проблем вдасться тим, хто має силу волі і заздалегідь готувався до «зламу», складаючи оптимальний раціон, починаючи займатися спортом.
Терпіти довго не доведеться. Через 1-2 місяці організм повністю реабілітується, як і мозок, після «нікотинового стресу».
