Що відбувається коли кидаєш курити
Розповіді про те, що відмова від куріння не проходить безслідно, - це абсолютна правда. Причин тому досить багато. Це, звичайно ж, відома фізична і психічна залежність і здатність нікотину активно брати участь в обмінних процесах людського організму. Спробуємо детально розібратися, що відбувається, коли кидаєш палити, але тільки не потрібно думати, що мають на меті налякати курців, які після прочитання побояться відмовитися від сигарет. Обов`язково опишуть і всі плюси відмови від сигарет. Все буде направлено лише на те, щоб любителі тютюну хоча б просто задумалися, чи варто кидати курити?
Наслідки відмови від куріння
Наслідки відмови від куріння
- Достовірно відомо, що припинення надходження нікотину в організм призводить до тимчасового порушення обміну речовин, що у людини дуже часто супроводжується почуттям голоду. Природно, його угамування призводить до появи надлишків маси тіла.
- Що відмова від куріння може викликати синдром відміни, відомо вже давно. Все тому, що нікотин володіє слабким наркотичним ефектом і, як будь-який наркотик, викликає звикання, а відміна призводить до зламу, яка виражається в наступному:
- нервозність і дратівливість;
- закладеність носових ходів і нежить;
- підвищене потовиділення;
- нудота;
- головний біль.
Звичайно, це тільки загальні симптоми. Їх наявність може бути пов`язано, наприклад, і з яким-небудь захворюванням, а то, що це сталося, коли людина кинула палити, - всього лише доказ наявності сильної тютюнової залежності у пацієнта.
- Нікотин є своєрідним допінгом для організму, якщо кинути курити, можуть бути наслідки у вигляді ослаблення імунітету, що пов`язано з тимчасовим пригніченням нервової системи через відсутність нікотинової стимуляції.
- Через деякий час (в середньому дві-три тижні) після відмови від куріння з`являється сухий (часом болісний), досить частий кашель. Що ж відбувається з легкими, коли кидаєш палити? Відсутність регулярного надходження нікотину і смол з сигаретним димом призводить до того, що легені починають поступово очищатися від них, а це тягне за собою появу такого кашлю.
- Вкрай рідко, але все ж буває розвиток стоматиту. Виникає це, як правило, вперше після того, як людина кидає курити. Проявляється це у вигляді виразок на слизовій порожнини рота.
- Психічні зміни після відмови від сигарет зустрічаються майже в 100% випадків. Що ж відбувається, коли кидаєш палити, з нашою психікою? Тут багато моментів:
- зменшення спілкування з курцями друзями може супроводжуватися почуттям самотності (регулярне відвідування з ними курилки проходило з обговорення безлічі різних питань, без цього людина починає відчувати себе самотнім);
- зміна вже звичних постійних ритуалів (наприклад, викурювання сигарети після їжі, чашки кави або кухлика пива) викликає дискомфорт;
- будь-які стресові ситуації починають витягати енергію і рішучість набагато швидше, ніж коли людина захоплювався сигаретами, тютюн так чи інакше допомагав швидше заспокоїти нерви;
- в процесі відвикання від нікотину людині стає складніше зосереджуватися;
- падіння впевненості в собі - найчастіше наслідок відмови від куріння, яке є насправді всього лише людським помилкою, адже саме відсутність сигарет викликає паніку, у некурящих таких почуттів не буває.
Це далеко не повний список того, що відбувається з людиною, коли він кидає курити. Більшість цих ефектів розвиваються при раптовому припиненні надходження нікотину в організм. У зв`язку з цим, багато хто задається питанням, а чи не шкідливо кидати курити різко? Все це здатне переконати курця відмовитися від сигарет. Було б неправильним не розповісти і про зворотний бік медалі, після чого вже можна буде подумати, чи варто кидати курити.
Наслідки перемоги над курінням - відео
Плюси відмови від куріння
Цілі когось в чомусь переконати не варто, це всього лише заклик задуматися, чи варто відмовитися від сигарет. Перерахуємо найголовніші плюси відмови від куріння:
- припинення дії тютюнових токсинів на організм;
- відсутність витрат на сигарети;
- припинення шкідливого впливу сигаретного диму на ваших рідних і близьких;
- поліпшення роботи смакових рецепторів, можливість насолоджуватися повною смаковою гаммою улюблених страв;
- звільнення від залежності, припинення нікотинового рабства;
- поліпшення стану шкіри, уповільнення її старіння;
- додаток вільного часу, який можна використовувати продуктивно;
- поліпшення нюху, можливість тонше відчувати запахи;
- можливість повноцінно, головне, більш результативно займатися спортом;
- поліпшення пам`яті.
Може, комусь цих позитивних моментів відмови від нікотину здасться мало, але зате, напевно, допоможе хоча б задуматися, чи варто кидати курити взагалі. А це вже вибір правильного шляху. Гарного в позбавленні від шкідливої звички завжди буде більше, тому що це дає здоров`я і свободу. Це, мабуть, дві найцінніші речі в людському житті. І зовсім не варто боятися того, що відбувається, коли кидаєш палити. Людині цілком під силу з усім цим впоратися, а більшість психологічних наслідків відмови від куріння просто придумуються самим же людиною.
Чи шкідливо кидати курити різко
Безліч курців задаються питанням: чи шкідливий раптову відмову від куріння? Існує думка, що це навіть небезпечніше для людського організму. Тим часом, більшість фахівців стверджують, що відмовлятися від сигарет потрібно тільки раз і назавжди і ніяк інакше. А якщо виникли негативні наслідки, то навряд чи вони саме через різке відмови від куріння, швидше за все це всього лише ознаки розпочатого очищення організму. Однак слід визнати, що якщо курець в результаті досягне мети, поступово знижуючи кількість викурених сигарет, то, значить, таке цілком допустимо. Відповідаючи на питання: «Чи варто кидати курити різко або поступово?», Можна з упевненістю сказати тільки одне - кидати потрібно, а як - неважливо, головне, щоб вийшло.
