Висновок
На підставі аналізу змісту статті можна зробити наступні висновки:Найголовніше загартовування важливо починати в ранньому віці, коли організм знаходиться в стадії формування, і розвиваються механізми імунобіологічного захисту.
Для повноцінного загартовування необхідно використовувати комплекс процедур, що гартують з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Як, наприклад вік, здоров`я, підготовленість.
Загартовування здійснюється тільки в результаті тривалого систематичного тренуючої дії фізичних факторів на організм. Тільки тоді можна домогтися потрібних результатів.
На закінчення можна сказати, що загартовування є профілактичним засобом при простудних захворювань, тренує серцево - судинну і нервову системи і т.д.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
