Сутність, мета і принципи загартовування

Загартовування варто розглядати як найважливішу складову частину фізичного виховання дітей. Кращими засобами загартовування є природні сили природи: повітря, сонце і вода. Під загартовуванням розуміють підвищення опірності організму головним чином низьких температур, оскільки у виникненні ряду захворювань грає важливу роль охолодження організму (хвороби верхніх дихальних шляхів, запалення легенів, нефрити, ревматизм і т. П.). Мета загартовування - виробити здатність організму швидко змінювати роботу органів і систем в зв`язку з мінливою зовнішнім середовищем. Здатність організму пристосовуватися до певних умов зовнішнього середовища.

Основні принципи:

1. Поступовість збільшення дозування подразника. 2. Послідовність застосування процедур, що гартують. 3. Систематичність початих процедур. 4. Комплексність. 5. Облік індивідуальних особливостей дитини. 6. Активне, позитивне ставлення дітей до процедур, що гартують.lt; lt; ПопереднєНаступна gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!