Витягування при болях у попереку
У комплексі лікувальних заходів значне місце займає витягування (тракційної лікування), яке буває "сухим" (на спеціальному тракційної столі) або підводним. Під час витягнення збільшується відстань між хребцями, знижуються внутрішньодисковий тиск і компресія нервових корінців випнутих диском. Для зменшення спазму паравертебральних м`язів перед "сухим" витяжкою хворим бажано призначати теплові процедури.
Якщо цей вид лікування допомагає хворому, то при не різко виражених болях його можна проводити і в домашніх умовах. Для цього на 80-90 см піднімають головний кінець ліжка, хворий простягає попід пахви | простирадло або широке довгий рушник і зміцнює його за спинку ліжка або на стіні. У такому положенні слід полежати спочатку 15-20 хв, а потім годину і більше. Під дією сили тяжіння тіла буде проводитися елементарне витягування. Перед витягуванням можна прийняти теплу ванну або застосувати електричну грілку.
Найбільш раціональним є провисання на перекладині, яку можна спорудити будинки, наприклад, над дверною рамою. Час провисання на перекладині суто індивідуальне. При провисанні руки повинні бути на ширині плечей, кисті захоплюють поперечину зверху, долоні звернені донизу. Основне навантаження падає на руки і плечовий пояс. Інша частина тіла повинна бути розслаблена. Після провисання не можна зістрибувати, а слід спокійно опуститися, при необхідності спочатку на підставку. Надалі бажано полежати на спині протягом 15-20 хв.
Масаж м`язів попереку і нижніх кінцівок, спеціальні види лікувальної фізкультури в поєднанні з тепловими процедурами сприяють зменшенню м`язових контрактур. Доцільні поєднане застосування мануальної терапії та лазеропунктури, використання голкорефлексотерапії.
І.П.Aнтoнoв, Г.Г.Шaнькo
