lovmedukr.ru

Підводне та інші способи витягування хребта при грижі

Підводне витягування хребтаОстаннім часом багато хвороб значно «помолодшали» і біль в попереку, обмежена рухова здатність стали турбувати активних і досить молодих людей. Хвороби хребта і поперекового відділу серйозно ускладнюють життя, але сучасна медицина розробила досить дієві методи для усунення цих недуг. Підводне витягування хребта при грижі є найбільш дієвим методом лікування спини. Якщо поєднувати подібну практику з прийомом медикаментів і спеціальними вправами для витягування хребта, результат терапії буде відмінним.

Витяжка хребта при грижі - це медична процедура, спрямована на розширення відстані між хребцями. Ефект від неї досягається за рахунок сили витягування, яка діє в різні боки, і називається тракция, тому таке розтягнення називають тракційний.

Практикують сухе витягування хребта і підводне, яке вважається найбільш ефективним.

Процедура витягування хребта у воді

Виконуючи підводне витягування хребта при грижі, медики користуються цілющою силою води, яка допомагає м`язам поперекового відділу розслабитися, а хребту стати більш сприйнятливому до процесу розтяжки. Крім цього, вода налаштовує пацієнта на позитивний лад і зменшує біль.



Витяжка хребта при грижі виконується в такий спосіб: пацієнт фіксується на спеціальній стійці за допомогою лямок і в такому вигляді його занурюють у воду. Потім ремені, якими закріплений пацієнт, натягуються і створюють ефект витягнення в протилежні сторони. Під час такої процедури проміжок між хребцями повільно зростає, а сам хребетний стовп стає схожий на розтягнуту пружину. Таким чином, при розширенні проміжків між хребцями тиск на хребетні диски слабшає, що приводить до повернення хребту первісної анатомічної структури і вивільненню затиснених нервових закінчень.

Кількість сеансів підводного розтягування поперекового відділу при грижі призначає лікар, в середньому достатньо 5 -20 сеансів. Розтягування хребта для ефективного лікування міжхребцевої грижі краще поєднувати з фізіотерапією, наприклад, з водним масажем, а також зі спеціальними вправами.

Ефект від процедури водного розтягування хребта

Найбільш сильний ефект від подібної процедури - це усунення болю. Але, крім того, такі заходи надають серйозний ефект на хворий хребет. Наприклад, стирання міжхребцевих дисків згубно впливає на зв`язкову конструкцію хребта. На хрящі лягає непомірний тягар, що призводить до їх раннього старіння. Витягування дозволяє значно зменшити навантаження на диски і тим самим запобігти появі різних ускладнень, таких як міжхребцева грижа.

Вправи на витягування хребта при грижі

Крім процедури підводного розтягування хребта, існую і інші способи боротьби з міжхребцевої грижею, які можна поєднувати між собою. Ефективним методом відновлення при такому недугу є спеціальні вправи по розтягуванню хребта, які необхідно проводити під керівництвом лікаря.

Перед тим, як приступити до фізичних вправ, слід врахувати деякі нюанси, які допоможуть вам не нашкодити своєму організму.

  1. Грижа може випинатися в будь-яку сторону, тому під час підбору вправ потрібно стежити за своїми відчуттями: якщо дана вправа не приносить ніяких больових симптомів - воно для вас. Якщо виникає легка скороминуща біль або дискомфорт - його теж можна робити, але з обережністю. Якщо ж якийсь вправу приносить гострий біль - його краще відкласти і практикувати як діагностику, якщо згодом біль почне вщухати, при його виконанні - ви йдете в правильному напрямку.
  2. На самому початку лікувальної фізкультури вправ на скручування краще уникнути.
  3. Не потрібно робити різких ривків, стрибків і поштовхів, особливо для поперекового відділу.
  4. Вправи краще виконувати від 2 до 5 разів за день.
  5. Вправи необхідно починати з малого навантаження і амплітуди, поступово їх можна збільшувати.

Вправи для поперекового відділу

  1. Витягування на похилій площині. Виконується на спеціальній похилій дошці з власниками для плечового відділу. Лягти на дошку, пропустити руки в ремені до пахв, розслабитися і полежати 10-15 хвилин. Такі пристосування зазвичай бувають в спеціальних ортопедичних кабінетах, займатися на них краще під наглядом лікаря.
  2. Витягування з нахилом вперед. Лягаємо животом на поверхню висотою 50 см. Плечевой відділ і нижня частина тулуба повинні звисати. Вага тіла рівномірно розподілити між колінами, ліктями і поперековим відділом.
  3. Розтягування з бічним нахилом. Висоту опори відрегулювати, щоб було комфортно. Під хвору область потрібно підкласти подушку. Верх відкидаємо трохи назад на спину, а нижню частину тіла - вперед до живота. Полежати в такому стані 5-10 хвилин.
  4. Лягти на спину, шкарпетки поступово підтягувати на себе, а підборіддя до грудей, таким чином, відбувається витягування хребта.
  5. Плавання. Для забезпечення правильного положення хребців краще плавати кролем, пересування стилем брас сприяє напрузі шийного відділу і не рекомендується при розладі хребта.

Слід знати, що описані вправи підходять не всім, точний інструктаж і рекомендації може надати тільки досвідчений лікар після огляду пацієнта. Він же здійснює і нагляд за пацієнтом під час занять, тільки в такому випадку пацієнту гарантований успіх в лікуванні грижі поперекового відділу.

Всім людям, що зазнають неприємні відчуття через подібну хвороби, слід запам`ятати, що грижа поперекового відділу не є вироком, в разі дотримання певних правил і виконання спеціальні вправи і процедури по розтягуванню хребців поперекового відділу можна вести цілком повноцінне життя.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Підводне та інші способи витягування хребта при грижі