Лікувальна фізкультура для хребта
Навіть при сучасному рівні розвитку медицини лікувальна фізкультура для хребта залишається важливим елементом немедикаментозної терапії хвороб і травм опорно-рухової системи. Правильно складений комплекс вправ ЛФК, який буде враховувати не тільки стадію і вид патологічного процесу, а й ступінь вираженості функціональних змін, і загальний стан пацієнта стають запорукою успішного попередження подальшого прогресування практично будь-якого з існуючих захворювань хребетного стовпа. Якщо подібне лікування буде починатися на стадії мінімально виражених змін, то можливо зворотний розвиток (регрессирование) патології, що призведе до зменшення навантаження не тільки на опорно-руховий апарат людини, а й на багато внутрішніх органів.
Основні правила і цілі призначення лікувальної фізкультури
Звичайно, ЛФК при захворюваннях хребта повинна призначатися тільки лікарем - в іншому випадку велика ймовірність того, що невідповідні вправи завдадуть пацієнтові шкоду набагато більший, ніж потенційна користь від комплексу занять. Важливо дотримуватися при занятті і принципи регулярності занять, і поступового збільшення рівня навантаження та інтенсивності вправ.
Слід пам`ятати, що ЛФК стає ефективний методом профілактики захворювань, що вражають опорно-руховий апарат, особливо тих з них, які обумовлюються віковими дегенеративно-дистрофічними змінами або метаболічними порушеннями. На стані хребта і інших органів руху людини можуть негативно позначатися як явно недостатні, так і надлишкові рівні фізичних навантажень, зміни раціону і режиму харчування, травми - у всіх цих випадках ймовірність виникнення дегенеративно-дистрофічного ураження істотно зростає.
Лікувальна фізкультура при остеохондрозі хребта навіть при сучасному рівні розвитку медицини стає єдиним методом, використання якого дозволяє сповільнити прогресування захворювання, адже її використання сприяє формуванню стабільного м`язового корсету всіх відділів хребетного стовпа.
Відео: ЛФК для хребта вправи
У тому випадку, коли лікувальна фізкультура призначається пацієнтам, які перенесли травму, її раніше призначення прискорює одужання і дозволяє попередити розвиток ускладнень, що виникають внаслідок нерухомості людини або окремого сегменту його тіла (гіпотрофії і атрофії м`язів, чутливих і рухових порушень).
ЛФК при травмах хребта при регулярному і систематичному проведенні занять (навіть за умови мінімального часу на тренування) активізує процеси кровообігу і метаболізму в тканинах як безпосередньо в місці травми, так і в організмі взагалі, що допомагає зменшити час відновлення і потреба у використанні лікарських препаратів різних клінічних груп зменшується.
При використанні лікувальної фізкультури в процесі реабілітації пацієнта, який переніс хірургічне втручання на хребті, раніше призначення і виконання вправ дозволяє прискорити одужання хворого, прискорити загоєння ран і відновлення функції опорно-рухового апарату і організму в цілому.
Обов`язковою умовою використання лікувальної фізкультури повинен ставати індивідуальний підхід до кожного пацієнта - тільки в цьому випадку можна гарантувати отримання максимального ефекту. Для хворого потрібно підбирати не тільки потрібний тип занять, а й оптимальну кількість підходів (повторень) кожної вправи.
Лікувальна фізкультура для хребта повинна використовуватися тільки в тому випадку, коли сам пацієнт розуміє необхідність використання вправ - якщо людина ставиться до проведених занять негативно, лікар, який проводить лікування захворювання, фахівець, який контролює виконання комплексу ЛФК пояснюють необхідність використання цього методу немедикаментозного лікування опорно-рухового апарату .
Основні види вправ ЛФК для хребта
У комплекс лікувальної фізичної культури обов`язково повинні входити різноманітні вправи, які допомагають опрацьовувати не тільки проблемні ділянки хребетного стовпа, а й усі відділи - ЛФК для поперекового відділу хребта повинні включати вправи для зміцнення і розтяжки хребта, вправи для випрямлення і забезпечення гнучкості.
Вправи для зміцнення хребта необхідні для профілактики і усунення дегенеративно-дистрофічних змін в структурах самого хребта і тканинах, що його оточують (м`язах, зв`язках). Якщо пацієнт відчуває біль у шийному відділі хребта, такі вправи допомагають формувати міцний м`язовий корсет, що надійно попереджає порушення постави, при яких болю тільки посилюються. Допомагають вправи запобігти функціональні і органічні зміни, які можуть ставати причиною порушення діяльності внутрішніх органів і систем (серцево-судинної, нервової, дихальної).
У тому випадку, коли проводиться лікування протрузії шийного відділу, важливо приєднання вправ для розтяжки хребетного стовпа - вони допомагають попередити надмірний тиск на тканини, неминуче виникає внаслідок прямоходіння. При постійному використанні лікувальної фізичної культури ступінь протрузии зменшується і хірургічне лікування протрузії дисків хребта, особливо в шийному відділі, може вже не знадобитися.
Відео: Вправи для поперекового відділу хребта
Таке консервативне лікування повинно проводитися протягом тривалого часу, і гарантує зворотний розвиток патологічних змін в структурах хребетного стовпа - важливо починати таке лікування на ранніх стадіях захворювання.
Лікувальна фізкультура для хребта включає використання вправ для випрямлення хребетного стовпа. Вони допомагають коригувати як надлишкові вигини, що виникають у фронтальній площині у відділах хребта (надмірно виражені кіфози і лордози), так і бічні відхилення, сколіоз (це стан може торкатися як один сегмент, так і кілька одночасно, що провокує виражені зміни внутрішніх органів).
В цьому випадку корисні також і вправи, направлення на підвищення гнучкості - при правильному виконанні вони допомагають попереджати прогресування змін і в інших відділах опорно-рухової системи (артрози великих суглобів, артрозо-артрити).
Лікувальна фізкультура при переломі хребта допомагає попередити розвиток ускладнень, які можуть становити небезпеку для життя пацієнта. При подібних травмах повинні використовуватися не тільки вправи, що задіють структури самого хребетного стовпа, а й спеціальні вправи дихальної гімнастики, ізометричні вправи для різних груп м`язів - при їх виконанні не відбувається змішування анатомічних утворень, в тому числі і уламків кісткових структур, але відбувається активізація кровообігу і процесів метаболізму в тканинах.
Саме тому прискорюється загоєння і скорочуються процеси перебування пацієнта на лікарняному ліжку, але лікування обов`язково проводиться з урахуванням рекомендацій ортопеда-травматолога щодо обраної методики лікування перелому (хірургічної або консервативної терапії) і термінів іммобілізації.
Правила, важливі для всіх
Комплекс ЛФК після операції на хребті і структурах, що його оточують, завжди підбирається індивідуально - в тому випадку, коли планується планове лікування, то пацієнт повинен починати освоювати рекомендований комплекс вправ ще до проведення операції. При необхідності невідкладного проведення втручання вправи будуть призначені вже після завершення раннього післяопераційного періоду, але вони також повинні підбиратися в урахуванням віку і стану здоров`я людини.
При необхідності до призначеного комплексу ЛФК за показаннями може призначатися і інша терапія, яка прискорює відновлення пацієнта - загальний і сегментарний масаж, акупунктура, загартовування, механотерапія та інші методики реабілітаційної медицини. Комплексне лікування патології опорно-рухового апарату завжди ефективніше, ніж застосування тільки одного методу відновного лікування.
Тільки кваліфікований лікар, який постійно контролює стан пацієнта, може змінювати інтенсивність тренувань і рівень навантажень. Категорично неприпустимо самостійне зміна, тим більше - збільшення інтенсивності тренувань і мимовільне використання силових вправ, адже така надмірне навантаження може наносити додаткову травму хребта.
Постійний контроль і заняття, особливо на ранньому періоді відновлення, що проводяться в умовах тренажерного залу або залу ЛФК в стаціонарі лікувального закладу, допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров`ям і прискорить одужання пацієнта з будь-яким ураженням органів опорно-рухового апарату.
