Що робити при запамороченні
Если у вас потемнело в глазах, вы чувствуете слабость, опустите голову. Лягге і злегка підніміть ноги, щоб відновити приплив крові до серця. Якщо у вас немає можливості лягти, присядьте і прикладіть голову до колін.
Запобіжні заходи:
- Вставайте і міняйте положення тіла повільно, не різко - особливо повертаючись з боку в бік і встаючи з положення сидячи або лежачи. Перш ніж вставати з ліжка вранці, посидьте кілька хвилин на краю ліжка.
- Стривайте спокійно хвилину або дві, перш ніж почати рухатися вперед.
- Слідкуйте за своєю ходою. Робіть перерви, відпочивайте, особливо в спеку і при великій вологості. Щоб не перегрітися, одягайтеся відповідно до погоди.
- Пийте достатньо рідини, щоб не допустити зневоднення організму і забезпечити нормальну циркуляцію крові.
- Не паліть, не вживайте алкоголь і наркотики.
- Якщо вам недобре, не сідайте за кермо, не будете робити, на складному обладнанні.
- Чи не піднімайтеся і не спускайтеся по сходах.
A.Hoплep
Поділитися в соц мережах:
Схожі
