Що робити, якщо набрякають ноги
Більшість людей час від часу спостерігають, що їх ноги набрякають. Що при цьому робити?
- Скоротіть споживання солі.
- Робіть вправи для ніг. Піднімайте ноги вище рівня серця.
- Полежте протягом 30 хвилин вдень, піднявши ноги.
Профілактика набряку ніг
Носіть спеціальні підтримуючі панчохи або колготки. Вони чинять постійний тиск і знімають пухлини кісточок і стоп. Погано сидять колготки (сильно тісні на литках) можуть стати причиною набряку.
Регулярно займайтеся спортом.
Негайно зверніться до лікаря, якщо одна нога стрімко набрякає, запалена, у вас жар.
A. Hoплep
Поділитися в соц мережах:
Схожі
