Що робити при відрижці
Відрижка - це нормальна реакція організму, спосіб позбутися від повітря, який потрапляє в організм з їжею і питвом. Якщо ви проковтнули надто багато газів, це може викликати прискорену відрижку. Якщо відрижка з`являється у вас не після їжі, незалежно від прийомів їжі, це може бути нервової звичкою.
Від частої відрижки спробуйте наступне:
- Їжте повільно і не ковтайте великі шматки пиши. Їжте не сильно жирну їжу.
- Не їжте жувальну гумку і не сосите льодяники.
- Не пийте маленькими ковточками через трубочку або з пляшок з вузьким горлечком.
- Скоротіть споживання газованих напоїв і пива.
- Не паліть цигарки або сигари.
- Постарайтеся контролювати себе в стресових ситуаціях, щоб ковтати менше повітря.
- Не лягайте відразу після їжі.
A. Hoплep
Поділитися в соц мережах:
Схожі
