Втома, його біологічне значення. Вікові показники розумової працездатності. Періодичність працездатності
Втома - це зниження працездатності, що настала в результаті попереднього праці. Втома виникає в результаті гальмування в руховому центрі кори головного мозку. Також певну роль відіграє накопичення кислих продуктів обміну в м`язах, порушення обміну речовин в серці і мозку, гіпоглікемія, під впливом яких порушується нормальний перебіг нервових процесів.Втома (почуття втоми) є фізіологічним явищем, якщо носить одноденний характер, тобто зменшується після відпочинку, а на наступний день працездатність повністю відновлюється. Якщо стомлення зберігається, тобто є кумулірованнимі стан втоми, мова йде про перевтому. Хронічна перевтома може призвести до перенапруження. Деякі автори вважають, що перевтома і перенапруження - предпатологические стану, інші вважають, що перевтома - це предпатологіческого стан, а перенапруження - патологічне.
Профілактика перевтоми:
1.Технологіческіе заходи - створення найбільш сприятливих технологічних умов для зменшення стомлюваності (механізація, автоматизація, поліпшення технічних характеристик апаратури, інструментів і тд.)
2.Раціоналізація трудового процесу (економічність, ритмічність, перерви, відпочинок і тд.). Режим роботи грає важливу роль і визначається тяжкістю роботи: чим важча робота, тим перерви частіше і коротше. Протягом робочого дня необхідний велику перерву (обідня). Хороший ефект дає також виробнича гімнастика.
3.Раціоналізація санітарно-гігієнічних умов.
4.Повишеніе кваліфікації (тренованості) працівників. Висококваліфіковані робітники зазвичай втомлюються пізніше.
Показники тяжкості праці:
1.Енерготрати (ккал / год)
2.Мощность роботи (Вт)
3.Велічіна статичного навантаження (кг / с)
По тяжкості праці виділяють наступні категорії:
1.Легкій працю - не більше 150 ккал / год
2.Труд середньої тяжкості 2А - 150-200 ккал / год
3.Труд середньої тяжкості 2Б - 200-250 ккал / год
4.Тяжелий працю - більше 250 ккал / год
Поділитися в соц мережах:
Схожі
