Головний біль після фізичного праці
Головний біль може виникати при порушенні режиму праці та відпочинку. Як відомо, праця - не лише соціальна, але й біологічна категорія. Він зіграв вирішальну роль у формуванні людини. Гармонійний розвиток людини немислимо без трудової діяльності, як фізичної, так і розумової. Чому ж тоді у здорових людей в процесі праці виникає головний біль?
Слід відразу сказати, що у здорової людини трудова діяльність не призводить до головного болю, у нього з`являється лише почуття втоми, що не має прямого відношення до цього болю, що проходить після певного періоду відпочинку.
Головний біль спостерігається і у практично здорових людей, але, як правило, лише внаслідок недотримання режиму праці та відпочинку.
Щоб краще уявити механізм головного болю, яка з`являється при виконанні певної роботи у практично здорових людей, необхідно нагадати деякі відомості про фізіологію праці.
Трудову діяльність можна розділити на два основних види: праця фізична і праця розумовий. У будь-якому вигляді м`язової діяльності бере участь як центральна, так і периферична нервова система. Поряд з цим при інтелектуальної діяльності відзначається в тій чи іншій мірі і робота м`язів.
Чергування діяльності і відпочинку
Будь-яка діяльність протікає з певними фазовими інтервалами. Навіть здається безперервним тривала напруга м`язи є почергове включення в роботу і вимикання з неї окремих рухових одиниць. Всі знають, як важко виконувати роботу, пов`язану з певним становищем кінцівки. Так, практично неможливо довго утримувати витягнуту руку в одному положенні. І тієї ж рукою можна довго виконувати роботу, що вимагає включення різних груп м`язів. Отже, чергування діяльності і відпочинку є неодмінною умовою для нормального праці.
відпочинок
Відпочинок - це період часу, коли припиняється активна діяльність організму, а фізіологічні зміни, що виникли в процесі роботи, тривають. Відпочинок поступово повертає фізіологічні зміни в організмі до того рівня, який був до початку роботи, т. Е. Під час спокою, тому поняття "відпочинок" і "робота" не віддільні один від одного.
Відпочинок і абсолютна бездіяльність організму - не одне й те саме. Відпочинок - стан, що якісно відрізняється від стану спокою. Відпочинок може бути активним, а спокій - немає.
розумова діяльність
В процесі розумової діяльності в корі головного мозку регулярно чергуються процеси збудження і гальмування. Це забезпечує тривалу працездатність кори великих півкуль. Працездатність підвищують емоційні чинники, які, включаючи підкіркові освіти, тонізують кору головного мозку.
Виконання в період розумової праці інших видів діяльності, особливо фізичної, сприяє тривалому збереженню працездатності.
H.C.Kypбaтoвa
