Високий вміст цукру в продуктах підвищує ризик серцевих захворювань і смертей
Як з`ясували вчені, люди, які люблять побалувати себе солодкими напоями, солодощами та іншими шкідливими продуктами, автоматично піддають серце важких захворювань. Проявлятися вони можуть і відразу, і через десятиліття.
Їжте менше цукру - захистіть своє серце
Наприклад, за даними експериментальних досліджень, вживання однієї банки газованого солодкого продукту загрожує інфарктом міокарда і наступним летальним результатом.
Надмірне накопичення цукру в організмі веде до набору ваги і ожиріння, а додаткова маса тіла - це додаткове навантаження на серцевий м`яз.
Вченим вдалося провести аналіз серед десятків тисяч американських жителів на рівень і кількість споживання цукру і цукрових продуктів, а також встановити взаємозв`язок з серцевими хворобами та смертністю на цьому грунті.
Таким чином, надмірне вживання цукрових продуктів безпосередньо сприяє розвитку серцевих захворювань.
Оптимальна доза цукровмісних продуктів повинна становити не більше 70 грамів для чоловіків і не більше 50 грамів для жінок.
Однак, як би не сумно це звучало, західні жителі не сильно дотримуються рекомендацій медиків, продовжуючи зловживати солодощами і смакотою.
Перед покупкою товару слід прочитати склад на упаковці. Якщо на 100 грамів продукту доводиться 22,5 грамів цукру, цей показник вважається високим.
