Чи можна впоратися з дитячим сколіозом тільки гімнастикою і вправами?
Вправи при сколіозі у дітей дуже ефективні і допомагають попрощатися з хворобою. Якщо сколіоз не лікувати або лікувати неправильно, у дитини можуть виникнути проблеми з дихальними органами, травленням, кровообігом. Якщо дитина стала дратівливою, а його успішність в навчанні знизилася, можливо, це пов`язано з підвищеною стомлюваністю через сколіозу.
Як лікувати сколіоз у підлітків і дітей молодшого віку?
Якщо у дитини виявлено ознаки сколіозу, перш за все варто звернутися до педіатра, який призначить рентген, в результаті якого можна буде точно визначити, чи є викривлення, і наскільки воно сильне. Після рентгенографії, якщо на знімку буде видно, що викривлення дійсно є, потрібно отримати направлення до ортопеда, який призначить правильне лікування (в тому числі і комплекс вправ при сколіозі у дітей).
Крім занять лікувальною фізкультурою дитині необхідно буде дотримуватися правильного режиму і стежити за рівномірністю розподілу навантаження на хребет, тобто, наприклад, не носити шкільний портфель постійно в одній руці. Хоча набагато краще, збираючи дитину в школу (особливо в перший раз), віддати перевагу ранець. Адже в багатьох випадках сколіоз у дитини 7 років пов`язаний з навантаженнями в школі.
Для лікування найменших дітей використовуються спеціальні ліжечка з гіпсу. У більш старшому віці в якості лікування прописують ЛФК, плавання, масаж і лікувальні душі.
Як лікувати сколіоз у підлітків, щоб лікування було найбільш ефективним? По-перше, виконувати всі вказівки лікаря. По-друге, так як підлітковий період - час активного росту організму, важливо включити в раціон дитини багаті кальцієм продукти: молочні продукти, рибу і т. Д. По-третє, потрібно навчити свою дитину, як правильно тримати тяжкості.
Ефективна гімнастика від сколіозу для дітей
Основним завданням лікувальної фізкультури при цьому захворюванні є зниження навантажень на хребет і зміцнення спинних м`язів. Дитина росте і міцні м`язи допоможуть випрямити викривлення в міру його зростання.
Слід пам`ятати, що лікувальна гімнастика допоможе випрямити хребет дитини, тільки якщо викривлення функціональне. Якщо ж сколіоз має структурну або органічну природу (тобто зі стабільним компонентом викривлення), то корекція за допомогою фізкультури не буде успішною.
Сколіоз 1 ступеня у дітей, самий слабо виражений, допускає самостійне виконання базових вправ, оскільки навантаження на хребет при них мінімальна, а отже, мінімальні шанси зробити щось не так і погіршити становище. Особливо гарні симетричні вправи, які тренують більш слабкі м`язи і підтримують сильніші в тонусі. В результаті у дитини формується правильний м`язовий корсет.
Сколіоз 2 ступеня у дітей вимагає більш ретельного підбору вправ лікарем. На цій фазі захворювання лікар намагається підібрати комплекс, який покликаний не тільки збільшити стійкість хребта, але і скорегувати деформацію. Для гімнастики вибираються вправи, які зміцнюють основні групи м`язів, що підтримують хребетний стовп.
Комплекс дитячих вправ від сколіозу
Дитячі вправи відрізняються від дорослих тим, що вони більш прості. Гімнастика від сколіозу для дітей включає в себе три етапи: розминку, основну і заключну частини.
Перед розминкою дитина повинна постаратися зафіксувати правильну поставу під стіною. Для цього він повинен встати спиною до стіни, доторкнувшись до неї сідницями, п`ятами і гомілковими м`язами. Після потрібно зробити 2 кроки зі збереженням правильної постави. У цей час важливо спокійно дихати, не затримуючи дихання.
Розминка: ноги ставляться на ширину плечей, дитина піднімає руки вгору, робить вдих, потягується і на видиху опускає руки, зберігаючи поставу в правильному положенні.
Далі в розминку вводять руху плечима по колу, згинання ніг в коліні з одночасним наближенням їх до живота
При діагнозі дитячий сколіоз, лікування за допомогою фізкультури (основну частину гімнастичного комплексу) має бути визначено лікарем. Основна частина повинна враховувати індивідуальні особливості розвитку дитини.
В основну частину можуть входити наступні вправи:
- Дитина знаходиться в положенні лежачи на животі на дивані, ліжка або лаві. Руки знаходяться за головою, а ноги зафіксовані. Край поверхні знаходиться в області живота дитини. В процесі виконання він повинен зігнутися на 90 ° вниз, а після розігнутися максимально, щоб обличчя дивилося вперед. Така вправа укріплює паравертебральні спинні м`язи.
- Підтягування на перекладині зміцнюють найширші м`язи спини. Якщо дитина не в змозі підтягтися жодного разу, йому потрібно допомогти. Поступово кількість підтягувань збільшується до 10.
Завершальна частина комплексу лікувальних вправ включає ходьбу на п`ятах і / або шкарпетках і ходьбу з захлёстиваніем гомілки і / або підйомом стегна.
У будь-якому випадку, не потрібно панікувати, задаючись питанням: «Що робити, у дитини сколіоз?». При перших ознаках відразу ж варто звертатися до фахівця, який випише правильне лікування.
