Як відбувається очищення організму після куріння по днях?
При відмові від сигарет, необхідно знати, як відбувається очищення організму після куріння по днях. Це досить важлива інформація, оскільки вона дозволяє колишньому курцеві більш якісно підготуватися до змін. З урахуванням тих чи інших індивідуальних особливостей у деяких пацієнтів можуть спостерігатися певні відхилення від загальновідомих стандартів, але зазвичай вони незначні.
перші етапи
Досить просто по днях встановити всі зміни, які переносить організм після куріння. Нікотинову залежність подолати не так вже й просто, але виводиться він за досить короткий час. Встановлено, що після викуреної сигарети шкідлива речовина практично в цей же момент виходить з людини. Якщо не звертатися до наступної сигарети, то знадобиться трохи часу (близько 120 хв.), Щоб нікотин повністю залишив легкі. Аналогічні значення притаманні і для кровоносної системи.
повністю вивести нікотин з органів дихання вдається приблизно через 11-13 годин. Це сприятливим чином відбивається на їх роботі, що простежується в стабілізації процесів дихання, тому медики діагностують відсутність спазматических нападів бронхів. Вони зазвичай виникають через негативного впливу сигарет на рецептори, якими оснащені легені людини.
Стверджують, що на 100% нікотин і смоли залишають організм вже через 21 день після відмови від сигарет. При цьому зміни в нервовій системі в більшій мірі пов`язані з настроєм позбутися шкідливої звички. У фізичному плані подолати наявну залежність досить просто. При цьому потрібно боротися з негативними проявами (поганий настрій, відчуття пригніченості), зумовленими підсвідомим настроєм. Психологічна залежність від сигарети може не залишати людину протягом перших місяців, якщо не дати собі правильну установку.
Очищається організм і через 4 тижні. В даний момент помітні перетворення в імунній системі, що позначається на підвищенні імунітету колишнього курця. Аналізи дають можливість виявити нормалізацію показників, які свідчать про кількісний склад крові. Так, білі кров`яні тільця приходять в норму, а це позначається на загальному поліпшенні самопочуття.
Помітні зміни шкірного покриву. Він позбавляється від жовтизни і забарвлюється в звичну забарвлення. Крім того, шкіра очищається і набуває високий рівень еластичності, який був присутній до куріння.
Після 2 місяців після розставання з сигаретою у більшості пацієнтів спостерігаються процеси, пов`язані зі зміною крові. Відбувається повна нормалізація діяльності кровоносної системи, що в більшій мірі обумовлено повним відновленням роботи судин.
Приблизно 9 місяців знадобиться для відновлення емалі зубів. Зазвичай у людей, які довго курять, вона набуває характерного жовтого відтінку. Аналогічні прояви стосуються нігтьових пластин. За вказаний період жовтизна здатна повністю зникнути. Колір стає природним і здоровим. За цей же час повністю очистяться легкі, а їх обсяг збільшується на 10%.
Практично 12 місяців йде на зменшення ймовірності настання проблем з серцево-судинною системою (інфаркт, інсульт). Нікотин більше не отруює організм, а функціональні системи поступово налагоджують свою роботу. У жінок, які кинули курити рік тому, з`являється можливість виносити і народити здорову дитину. Зменшується рівень ризику захворіти на онкологічні захворювання.
Щоб досягти всіх вищевказаних результатів, необхідно запрограмувати організм на позитивні зміни. Так вдасться подолати тягу до сигарети. Допомоги потребують і всі функціональні системи, робота яких спрямована на відновлення. Для цього рекомендується вдатися до допомоги дієт, спортивних тренувань і відпочинку.
Відмова від куріння супроводжується численними змінами, що відбуваються в організмі людини. Всі вони за своєю суттю спрямовані на те, щоб вивести з організму шкідливі речовини, які були накопичені протягом систематичного звернення до сигарети. В результаті через певний час відбувається адаптація організму до відсутності нікотину, що позитивно позначається на самопочутті.
