Як вилікувати остеохондроз в домашніх умовах?
Чи можливо лікування остеохондрозу в домашніх умовах? Остеохондроз - захворювання, викликане дегенеративно-дистрофічними змінами міжхребцевих дисків і суглобів. Вражає остеохондроз не тільки людей середнього та похилого віку, але молодь до 35 років. При остеохондрозі відбувається відкладення солей кальцію через викривлення хребетного стовпа, в зв`язку зі зменшенням відстань між хребетними дисками, а також через порушення кровообігу всередині уражених ділянок.
Важливо відзначити, що повністю вилікувати захворювання хребта в домашніх умовах - неможливо. Лікування остеохондрозу будинку - це допоміжний метод, застосовуваний поряд з медикаментозною терапією. Для результативного, безпечного лікування необхідно звернутися до лікаря. Тільки досвідчений фахівець визначить причини недуги, призначить комплексне лікування для їх усунення. Зате за допомогою народних рецептів в домашніх умовах можна швидко і ефективно усунути основний симптом захворювання - біль.
причини захворювання
Причини, що викликають остеохондроз - різні, фахівці виділяють малорухливий спосіб життя, зайва вага, травми хребта і суглобів, великі навантаження на хребет. Всі ці фактори призводять до деградації хрящів, суглобів.
Відмінний терапевтичний ефект дають трав`яні ванни - вони не тільки усувають больові відчуття всередині уражених місць хребта, але піднімають настрій.
Безперечно, ароматні ванни - лікування приємне.
- М`ятна. Рівні кількості (по 250-300 г) трави - листя меліси, берези, м`яти поміщають у відро і заливають окропом. Накриваємо відро, наполягаємо трави півгодини. Трав`яний настій виливаємо в ванну. 30 хвилин лікуємося і насолоджуємося.
- Хвойна. 1,5 кілограма суміші хвої і шишок заливаємо 5 літрами окропу, варимо близько півгодини. Додаємо ароматну суміш у ванну. Цілих 25-30 хвилин лікуємося і насолоджуємося.
масаж
Після того як за допомогою медикаментозних засобів і народних рецептів симптоми остеохондрозу - різкі болі, порушення чутливості шкірних покривів, обмеженість руху відділів хребта усунені або помітно регрессировали, лікувати остеохондроз в домашніх умовах можна починати за допомогою масажу або самомасажу.
медовий
Лікувати остеохондроз будинку можна медовим масажем. На уражену область хребта наноситься теплий мед, потім масажист починає нечасто поплескувати по спині, притискаючи і віднімаючи долоні. Найбільший ефект від медового масажу досягається в лазні, після парилки, коли весь хребет прогрітий, а пори шкіри відкриті, готові вбирати корисні властивості меду. Після медового масажу бажано укутати спину.
Баночний (вакуумний)
Приклад траєкторій для банкового масажу
Не менш ефективний в домашніх умовах баночний масаж. Перед його проведенням шкіру необхідно змастити теплим мінеральним або рослинним маслом.
Вакуумна медична банку приставляється до поверхні спини. Легкими ковзаючими рухами масажист проводить масаж по певних траєкторіях.
Для посилення ефекту масажу замість мінерального або рослинного масла можна використовувати мазь Хондроксид.
Вакуумний масаж допоможе вилікувати захворювання, поліпшить кровообіг на уражених ділянках хребта. До запалених ділянок разом з кров`ю починає активніше надходити кисень, необхідні поживні речовини, як наслідок - активізуються обмінні процеси.
лікувальна гімнастика
Лікувальна фізкультура, мабуть, найефективніший метод вилікувати остеохондроз.
І якщо у пацієнта відсутні протипоказання рекомендуються лікувальні вправи.
Будь-які фізичні вправи під час загострення захворювання виконувати не можна. Перші заняття з виконання лікувально-профілактичної гімнастики необхідно починати після усунення больових відчуттів, бажано під контролем інструктора.
Регулярні фізичні вправи зміцнять м`язовий каркас хребетного стовпа, знизивши тим самим навантаження на міжхребцеві диски.
Систематична гімнастика покращує кровопостачання, нормалізує обмінні процеси уражених ділянок хребта, уповільнюють дегенеративні процеси всередині міжхребцевих дисків. На ранніх стадіях остеохондрозу вилікувати захворювання регулярними фізичними вправами - цілком реально.
Дієта: підбираємо раціон
Однією з причин виникнення захворювання медики називають зайву вагу. Маса тіла тисне на міжхребцеві диски, з часом таке навантаження стає непосильна хребту - просвіти між хребцями зменшуються, диски стираються.
Вилікувати остеохондроз однією дієтою вийде, але ось істотно полегшити стан хворого цілком під силу, а в комплексі з іншими терапевтичними методами - дієта при остеохондрозі дає відмінний результат.
Що потрібно?
- При остеохондрозі про жирну їжу доведеться забути;
- Бажано не вживати в їжу продукти, насичені холестерином: свинину, яйця, м`ясні бульйони.
- Хворим рекомендується виключити каву, чай, алкоголь.
- Варена їжа не табу, але її кількість повинна бути мінімальною, тому що вона сприяє накопиченню солей;
- При остеохондрозі рекомендується вводити в раціон більше свіжих овочів, фруктів, за винятком бобових, винограду. При цьому необхідно збільшити споживання сиру, кисломолочних продуктів, риби, нежирного м`яса.
висновок
Лікування остеохондрозу в домашніх умовах - можливо. Але, навіть найбільш безневинні, з першого погляду, народні засоби і процедури необхідно застосовувати після консультації з лікарем.
І пам`ятайте, чим лікувати захворювання, краще його попередити, а тому не забувайте про профілактику.
