Лікування остеохондрозу в домашніх умовах
Остеохондрозом називають захворювання, при якому відбувається порушення в хрящах суглоба, зустрічається в різних суглобах, але в більшості випадків він проявляється в міжхребцевих дисках.
При цьому захворюванні відбувається так зване відкладення солей (відкладення сполук кальцію). Воно відбувається через викривлення хребта або зменшення відстані між хребцями, а також при порушенні кровопостачання в області суглобів. Причинами розвитку даного захворювання можуть бути такі фактори як зайву вагу, травми і удари суглобів, великі навантаження на суглоби, також інші захворювання суглобів і ряд інших чинників.
Причини і ознаки остеохондрозу, ми розглядаємо в інших статтях, тут же зібрані методи лікування, які можна застосувати в домашніх умовах. Варто зазначити, що лікування в домашніх умовах може бути тільки допоміжним методом, але ніяк не основним. Для найбільш ефективного і безпечного лікування, слід звернутися до лікаря. Тільки фахівець може визначити причини захворювання, а також призначити безпечний і найбільш ефективний метод лікування.
Існує велика кількість не медикаментозних методів лікування, наприклад голковколювання, лікування п`явками остеохондрозу, вправи для спини при остеохондрозі, масажі, компреси, настойки, дієти, зарядка. Розглянемо кілька методів, якими можна проводити лікування остеохондрозу в домашніх умовах.
Відео: Лікування остеохондрозу хребта і болю в спині в домашніх умовах. 6 уроків.
Лікувальна фізкультура при остеохондрозі
При лікуванні остеохондрозу лікувальною фізкультурою, для кожного відділу хребта вибирають свій комплекс вправ. Всі вправи слід виконувати щодня, тоді вони принесуть користь і це буде досить ефективне лікування остеохондрозу. Якщо при виконанні вправ, ви відчуваєте біль або виникають проблеми з їх виконанні, слід припинити виконувати дану вправу і перейти до інших.
Дані вправи підходять для шийного відділу:
- Вправа підходить для остеохондрозу шийного відділу. Потрібно сісти рівно, спину тримаємо прямо, потихеньку закидаємо голову назад. В цей час руку прилаштовуємо до підборіддя і починаємо натискати на нього вгору. Також можна повертати голову в різні боки, але повільно і акуратно. Вправу виконувати не більше хвилини, а дітям не більше десяти секунд.,
- Зробіть нахил голови вперед, після чого пальцями рук, сплетеними між собою, натисніть на лівий і правий скроню, а також лоб і потилицю. Виконання вправу на кожен відділ голови становить десять секунд.
- При даній вправі потрібно підняти плечі вгору, ніби намагаєтеся ними дістати до вух, так само цю вправу можна назвати "потиснути плечима". Після виконання вправи обома плечима, воно виконується кожним плечем окремо. Вправа виконується трохи швидше ніж інші, і тривати приблизно п`ятнадцять секунд.
Відео: Мазь від шийного остеохондрозу!
Вправи при захворюванні остеохондроз поперекового відділу:
- Неповний місток - лягаємо на спину, ноги зігнуті в колінах, а руки в своєму розпорядженні уздовж тіла. При вдиху піднімаємо таз вгору, а на видиху опускаємо. Вправи виконати від 5 до 10 разів.
- Велосипед - лежачи на спині, руки вздовж тіла, ноги піднімаємо вгору і робимо руху як при крученні педалей на велосипеді, для початку направляємо руху вперед, після чого назад.
- Скручування - знову ж в положенні лежачи, витягуємо руки вгору і зв`язує їх в замок, після чого не відриваючи лопатки від підлоги, робимо повороти тулуба в різні боки.
Відео: Шийний остеохондроз. Правильне лікування остеохондрозу
вправи при захворюванні остеохондроз грудного відділу хребта:
- Сидячи на стільці, руки помістити між колін, зробивши руками замок. При вдиху опустити тулуб в сторону, а на видиху повернутися в початкове положення. За таким же принципом виконати нахил в іншу сторону.
- Для даної вправи потрібен стілець, на який при опорі, ваші лопатки повинні спиратися на спинку стільця. Сидячи на стільці, прогніться назад, закинувши голову назад. При прогині робиться вдих, а на видиху повертаємося в початкове положення. Також при прогині варто зробити затримку на кілька секунд і затримати дихання. Вправа слід виконати від 10 до 15 разів.
Крім лікувальної фізкультури, можна виконати самомасаж, він повинен виконуватися без сильних натискань, тільки пальцями, а також виконуватися плавно. Проводять самомасаж починаючи з шиї і повільно просувається до нижньої частини хребта. Самомасаж не так ефективний, як масаж у фахівця, але може допомагати знімати напругу в області хребта.
Компреси і настої для лікування остеохондрозу
Розглянемо ще кілька методів лікування в домашніх умовах, це народні методи лікування остеохондрозу.
Відео: Як лікувати остеохондроз. Симптоми і лікування
Для зняття болю використовують суміш сирої натертої картоплі з медом, у співвідношенні один до одного, такий компрес потрібно прикласти до хворого місця на пару годин.
Досить відомий народний метод, лимон разом зі шкурою натерти на тертці, до нього додати 1 головку часнику, також перетертого на тертці, і залити все це одним літром кип`яченої води. Протягом двох днів, дана суміш повинна настоятися. Після чого настій, слід приймати 3 рази протягом дня, по столовій ложці.
Також можна застосовувати лікувальні ванни, наприклад один з методів приготування такої ванни. Нам знадобитися пучок меліси і м`яти, а також 250 грам листя берези. Все листя кладемо в відро і заливаємо окропом, накриваємо кришкою і чекаємо протягом 15 хвилин, після чого відро виливаємо в ванну. Приймати ванну слід протягом півгодини, даний метод допомагає зняти біль і покращує самопочуття.
