Розтягування грудної м`язи: діагностика та лікування

Грудна клітка людини являє собою міцний каркас, надійно зберігає від пошкоджень внутрішні органи, без яких неможливе функціонування організму - серце, легені, частково печінку. Великі м`язи грудної клітини, виконуючи функції комплексної підтримки, одночасно формують зовнішній рельєф торса. З найбільших скупчень волокон утворені велика і мала грудні м`язи. Крім того, є міжреберні м`язи, які беруть участь в дихальному процесі - вони відповідають за розширення і стиснення грудної клітки під час вдиху і видиху, відповідно.

причини розтягування

При здійсненні певних рухів, що провокують сильне скорочення, відбувається розтягнення грудної м`язи. Причини, які ведуть до травмування, пов`язані, в першу чергу, з фізичними навантаженнями. Наприклад, якщо руку відвести від тіла і витягнути, здійснюючи при цьому обертальні рухи назовні, ризик травми зростає багаторазово. Саме травмоопасное вправу для м`язів грудей - жим з опусканням штанги, що виконується в положенні лежачи.

Розтягування грудної м`язи можуть спровокувати і прямі удари в область м`язи. Крім силових вправ, що супроводжуються підняттям тяжкості, факторами ризику для розриву м`язових волокон є:

• різкі рухи;
• падіння в ході рухливих ігор;
• погана фізична підготовка;
• дотичні або прямі удари в груди.

Відео: тренування після відриву грудної м`язи або болю в плечі

Існують і побутові причини розтягування грудної м`язи, пов`язані з падіннями, підняттям тяжкості і тривалим м`язовою напругою при стресах. Зазвичай, до пошкодження міжреберних м`язів і діафрагми призводять соматичні захворювання, що супроводжуються здуттям живота, сильним кашлем, присутністю діафрагмальної грижі стравоходу та іншими патологіями.

Симптоми розтягнення грудної м`язи

Різкий біль і явне зниження рухливості плечового пояса - основні ознаки, які супроводжують розтягнення грудної м`язи. Симптоми можуть виражатися також в скруті глибокого вдиху, поворотів і нахилів тулуба. У місці травмування досить швидко формується набряк. Спочатку спостерігається посилення скорочувальної здатності м`язових волокон, потім вона починає знижуватися разом з наростанням внутрішньої гематоми. Ось чому, після травми потрібно якомога швидше прикласти до ушкодженого місця холод і забезпечити спокій.

Як холоду може послужити пляшка, наповнена крижаною водою або кубики льоду з морозилки. Охолоджуючись, м`язові волокна, сприяють звуженню дрібних капілярів, відповідальних за кровопостачання пошкодженого місця. Крім того, холод викликає зменшення кількості ексудату, що надходить в мікропорожнини, що утворюються при розриві волокон. Таким чином, прикладається холод, значно прискорює загоєння і відновлення пошкодженого місця.

Відео: VLOG: Розрив м`яза, відновлення, глюкозамін ...

Симптоми, що супроводжують розтягнення м`язів грудей в міжреберних проміжках, спровоковане різким вдихом або затяжним кашлем, проявляються незначною хворобливістю, що виникає уздовж реберних дуг. Біль посилюється під час глибоко вдиху і при пальпації, як ніби ви потягнули спину. При цій формі травми, підшкірні гематоми і набряки не виникають. Для відновлення, якщо відсутня повторне напруга, потрібно близько п`яти днів. При безперервному кашлі, ураження, навпаки, поступово зростає. Тоді на реабілітацію міжреберних м`язів потрібно близько 2-3 тижнів. Зрозуміло, в умовах повного припинення кашлю.

А ось при розтягуванні грудних м`язів діафрагми симптоми з`являються не відразу. Особливо небезпечно стан, що супроводжується формуванням грижі м`язів діафрагми. Трапляється, що подібні травми провокує планомірне стиснення легеневої тканини, і травмованому необхідно термінове хірургічне втручання.

Для діагностування розтягування грудних м`язів використовують рентгенологічне й томографічне обстеження, щоб виключити переломи ключиці, ребер і акроміальних відростків.

лікування розтягування

У разі травмування, який спровокував розтягнення грудної м`язи. Лікування, в першу чергу, зводиться до наступних заходів:

Відео: Як розтягувати малу грудний м`яз. How to stretch the pectoralis minor.

• якнайшвидше забезпечення спокою;
• прикладання холоду;
• використання розігрівають мазей, активізують кровопостачання - медики радять застосовувати їх тільки через дві доби після травми.

Відновлення може затягнутися до двох тижнів, протягом яких забороняється будь-яка фізична активність. Більш того, протягом перших трьох днів показаний постільний режим. Присутність кашлю, що ускладнює одужання, вимагає якнайшвидшого усунення - хворому призначають муколітичні засоби.

Особливо відповідально слід підійти до реабілітаційного періоду, тривалість якого безпосередньо залежить від серйозності отриманої травми. Він може тривати три тижні, а може затягнутися і до трьох місяців. Протягом відновного періоду показані невеликі фізичні навантаження, виконувані під наглядом фахівця.

Прекрасним засобом, прискорює відновлення, є масаж, поєднаний з рефлексотерапією. В результаті комплексу лікувальних і реабілітаційних заходів, вдається не тільки повністю відновити пошкоджені грудні м`язи, але навіть зміцнити їх, підвищивши еластичність зв`язок і волокон.