Розтягування коліна - як визначити і вилікувати?

Зв`язки - це найважливіший елемент в будові тіла людини. Вони допомагають утримувати кістки разом, забезпечують стійкість колінного суглоба, допомагають при ходьбі, поворотах та інших рухах. Можна виділити чотири зв`язки, що відповідають за цілісність всього коліна: дві бічні і дві хрестоподібні.

Відео: Болять зв`язки коліна? Як вилікувати компресом.

Розтягування связокв цієї частини ноги найчастіше відбувається у людей, які інтенсивно займаються фізичними вправами. Спортсмени схильні до пошкодження зв`язок більше будь-яких інших людей.

Надмірне навантаження - ось основна причина пошкодження зв`язок. Як правило, симптоми такої травми з`являються практично відразу після отримання травми. Час відновлення зв`язок буде залежати від причини і характеру травми.

Симптоми розтягнення зв`язок коліна

Існують деякі загальні симптоми, які дозволять своєчасно діагностувати проблему, адже якщо леченіеначать невчасно, це може спричинити за собою серйозні ускладнення.

• скрутні руху в області згинання ноги, відчуття скутості і нестабільності в литкового м`яза. У важких випадках іноді неможливо зігнути і розігнути травмовану ногу;
• біль, яка виникла в момент травми, не проходить з часом і стає особливо сильною при натисканні на місце забитого місця, розгинанні, згинанні, а також при опорі на постраждалу ногу;
• хрускіт і клацання, що приносять хворобливі відчуття при здійсненні руху травмованою ногою;
• припухлість і набряк колінного суглоба;
• створення відчуття скутості або розпущеності, коли суглоб знаходиться в нестійкому положенні;
• синці і синці в області хворого суглоба.

Описані вище симптоми не варто ігнорувати. Вони можуть з`явитися не тільки при заняттях спортом, але і внаслідок прямого сильного удару в коліно. Крім цього, розтягнення зв`язки можна отримати в результаті падіння, на заняттях бойовими мистецтвами, при ДТП.

Діагностика ступеня тяжкості травми

Як вже було описано вище, своєчасне лікування розтягування гарантує відсутність серйозних ускладнень після травми. Первинну діагностику можна провести самостійно, спираючись на перелічені симптоми, але після цього слід обов`язково звернутися до лікаря. Тільки він, ретельно вивчивши умови та причини травмування, зможе призначити комплексне лікування.

Відео: Як вправити коліно, вправлення коліна, як вилікувати. Лікування колінного суглоба.

Незначний розрив зв`язок відбувається при першого ступеня тяжкості. При другого ступеня травмування вказує на пошкодження значної частки волокон зв`язок. Третя ступінь пошкодження є найбільш небезпечною, так як при ній відбувається розрив тканини зв`язок суглоба.

Лікування при розтягуванні зв`язок колінного суглоба

Все буде залежати від ступеня тяжкості і характеру отриманої травми. Причому тривалість перебування в стані хворого може становити як два місяці, так і два тижні.

При розтягуванні заборонено в перші три-чотири дні використовувати разогревающие мазі, так як вони тільки погіршать становище і навіть можуть збільшити больовий ефект.

Іноді при розтягуванні зв`язок колінного суглоба може бути корисним використання милиць при ходьбі або ж носіння Брейс. Використовувати милиці потрібно всім пацієнтам до того моменту, коли можна буде спиратися на травмовану ногу без отримання больових відчуттів.

Доктора рекомендують регулярно виконувати нескладні рухи пальцями або всією стопою. Це допоможе запобігти зниженню рухової функції травмованої ноги. Теплові процедури найкраще проводити тільки через пару днів після отримання травми. Для цієї мети можна використовувати теплий вологий компрес, електрогрілку або просто гарячу ванну. Тепло допоможе зменшити біль і поверне коліну рухливість.

Тільки при третього ступеня пошкодження показано хірургічне втручання, коли необхідно з`єднати, пришити або замінити розірвану зв`язку.

В період реабілітації (тиждень-півтори після проведеної операції) потрібно кілька разів на день виконувати нескладні вправи, які дозволять швидше повернути нозі рухливість.

Лікування не варто пускати на самоплив, оскільки з плином часу це призведе до погіршення стану, появи численних ускладнень і, як наслідок, лікування буде надмірно тривалий.

запобігання травми

• навантаження та інтенсивність тренувань потрібно збільшувати поступово;
• регулярно виконувати вправи, прокачують м`язи ніг, щоб зміцнити їх і підтримувати в тонусі;
• перед тренуванням слід обов`язково провести розминку для кращого розігріву м`язів організму;
• вибирати для заняття спортом зручну і якісне взуття;
• через надмірної ваги на суглоби виявляється вдвічі більше навантаження, тому заняття при ожирінні необхідно проводити з обережністю.

Будьте здорові!