Практичне заняття 1.валеологіческій самоаналіз способу життя студента

Студентами оцінюється стан індивідуального здоров`я за наступними критеріями:

I. Фізичне здоров`я:

1. Зростання, вага, росто-ваговий індекс. Функціональні проби.

2. Біорітмологіческій характеристики.

3. Соматичні захворювання.

Висновок про стан соматичної і фізичної складових тілесного здоров`я.

II. Психологічна складова душевного здоров`я:

1. Особливості темпераменту. Виразність акцентуації характеру.

2. Наявність шкідливих звичок.

3. Успішність.

4. Психологічна обстановка в сім`ї і в групі. Ставлення з друзями.

Висновок про особливості психічного та психологічного здоров`я і вплив мікро- і макросоціальних факторів на його стан.

III. Житлово-побутові та екологічні умови проживання:

1. Місце проживання, характеристика житла, екологічні умови.

2. Місце навчання, стан повітряно-теплового і світлового режимів.

Висновок про вплив на індивідуальне здоров`я мікро- і макроекологіческіх умов.

IV. Дотримання принципів здорового способу життя:

А. Режим праці і відпочинку:

1. Фізична активність, спорт, зарядка, аеробіка і т.д.

2. Обсяг навчальних навантажень.

3. Робота з комп`ютером і перегляд телепередач в режимі дня.

4. Організація дозвілля.

5. Система харчування.

Б. Збалансованість, різноманітність, повноцінність харчування, правила приготування їжі, індивідуальні особливості в харчуванні.

Висновок про спосіб життєдіяльності, що зберігає або руйнує здоров`я.

Студентом складаються рекомендації для корекції власного способу життя з метою збереження і зміцнення здоров`я.lt; lt; ПопереднєНаступна gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!