Здоровий спосіб життя і його забезпечення
Відео: Основи здорового способу життя
Іншим центральним поняттям валеології виступає поняття "здоровий спосіб життя". Спосіб життя пов`язаний практично з усіма видами життєдіяльності людини і безпосередньо обумовлює стан його здоров`я. Це активна діяльність людей, цілеспрямовано формується протягом усього їхнього життя.Серед визначень понять здорового способу життя людини найбільш прийнятною є формулювання академіка Ю.П. Лісіцина:
"Здоровий спосіб життя - спосіб життєдіяльності людини, спрямований на збереження і зміцнення його здоров`я".
Здоровий спосіб життя - це не тільки медико-біологічна діяльність, а й розумне задоволення фізичних і духовних потреб, формування особистої культури і освіченості людини. Це висока медична активність, можливість виконувати свої професійні та соціальні функції незалежно від політичної та економічної ситуації в країні.
Формування здорового способу життя має на меті вдосконалення умов життєдіяльності людини на основі його валеологічної грамотності, навчання гігієнічним навичкам, знанні основних факторів, що погіршують його здоров`я.
Збереження здоров`я багато в чому залежить від середовища проживання людини. Виділяють три групи факторів, що впливають на здоров`я людини:
? фізичні (забруднення повітря, води, грунту, харчових продуктів, шум, електромагнітні поля, радіація і ін.) -
? психологічні (трудові, сімейні, особистісні, культурні відносини, психоемоційні впливу та ін.) -
? соціальні (соціальні та політичні зміни, безробіття, дефіцит часу, енергії та ін.).
Формування середовища проживання людини прямо пов`язане з його валеологічної культурою, вмінням протистояти впливу фізичного, психологічного та соціального пресингу.
Генотип і спадково детерміновані особливості організму і психіки практично не піддаються корекції в процесі індивідуального розвитку. Тому генетичні дефекти і спадкові захворювання є однією з найскладніших проблем сучасної науки. Людство покладає великі надії на боротьбу з цими захворюваннями за допомогою методів генної інженерії.
Кожна людина в контакті з представниками медичної генетики і психології при ретельному спостереженні за собою і своїми родичами може визначити спадкові особливості свого організму, схильність до органічних захворювань, темперамент і інші індивідуальні особливості. Сучасні методи медичної генетики, психологічного тестування, екстерорецептівние діагностики дозволяють досить ефективно провести ці обстеження, отримати рекомендації щодо профілактики можливих захворювань і зміцненню індивідуального здоров`я.
У висновку можна ще раз підкреслити, що здоров`я людини є результатом прояву спадкових особливостей організму, впливу навколишнього середовища та активності самого індивіда.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
