Шляхи формування здорового способу життя

Відео: Росія в цифрах. Формування здорового способу життя

Найважливішими факторами формування здорового способу життя є освіта і просвіта в їх конкретному вираженні, тобто в системі гігієнічних знань, навичок і умінь, спрямованих на збереження і зміцнення здоров`я. Це також і виховання - довгий і важкий процес педагогічного впливу на людину на всьому протязі його зростання і розвитку, становлення його особистості, характеру, в тому числі формування установки на здоровий спосіб життя. Від того, що буде закладено в людині з самого раннього дитинства, багато в чому будуть залежати його світогляд, культура і спосіб життя.

Формування стійкої установки (внутрішня необхідність, потреба) на ЗСЖ є найважливішим завданням держави, органів охорони здоров`я, соціального захисту, освіти, так як спосіб життя є визначальним чинником здоров`я.

На формування ЗСЖ направлені рекомендації ВООЗ:

харчування з малим вмістом жирів тваринного походження

скорочення кількості споживаної солі-

скорочення споживання алкогольних напоїв-

підтримання нормальної маси тіла і регулярні фізичні вправи-



зниження рівня стресів і т.д.

ЗСЖ повинен формуватися за наступними двома напрямками:

1) посилення та створення позитивного в образі життя-

2) подолання, зменшення факторів ризику.

Здоровий спосіб життя базується на науково-обгрунтованих санітарно-гігієнічних нормативах (принципи здорового способу життя):

1) раціональне харчування-

2) фізична активність-

3) закаліваніе-

4) відсутність шкідливих прівичек-

5) вміння виходити з стресових станів (наприклад, володіння методиками аутотренінгу) -

6) висока медична активність (своєчасність проходження медоглядів, своєчасність звернення за медичною допомогою у разі захворювання, активну участь в диспансеризації) -

7) вміння надати першу допомогу при раптових захворювання, травмах і т.д.lt; lt; ПопереднєНаступна gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!