Чому після куріння паморочиться голова і хитає?
Багато любителів тютюну скаржаться, що після куріння паморочиться голова і хитає, настає дискомфорт. Зникає нормальне сприйняття подій, навколишніх предметів і звуків. При цьому більшість з них не замислюється, що навіть 1 сигарета завдає величезної і непоправної шкоди організму. Вихід один: негайно розлучитися з шкідливою звичкою і почати вести здоровий спосіб життя.
Чому настає запаморочення
У тому, що після куріння паморочиться голова, немає нічого дивного. Нікотин згубно впливає на організм курців. Після потрапляння в легені він досить швидко виявляється в крові. Досягаючи головного мозку, нікотин пригнічує центральну нервову систему. Напади запаморочення є одним із свідчень отруєння організму. Курець часто не може зосередити свої думки, оточуючі його предмети сприймає по-іншому. Людині здається, що він ось-ось знепритомніє, його починає хитатися.
Запаморочення може посилюватися через дії токсинів, які потрапили в кров після кількох затяжок цигаркою. Отруйні речовини здатні спровокувати різкий спазм дрібних кровоносних судин, кровообіг утрудняється. В результаті головний мозок відчуває нестачу кисню, і це одна з головних причин, чому від куріння паморочиться голова. Запаморочення супроводжується підвищенням артеріального тиску, прискореним серцебиттям, що може привести до розвитку серйозних захворювань. При цьому ліки від гіпертонії через певний час перестають допомагати, оскільки організм поступово до них звикає. Тютюновий дим негативно позначається на якості роботи багатьох внутрішніх органів. У зоні ризику знаходяться курці зі стажем, особливо літні. Скачки тиску можуть стати причиною інсульту.
- зловживання алкогольними напоями;
- вживання міцного чаю і кави, енергетичних напоїв;
- прийом сильнодіючих лікарських препаратів;
- неправильний режим харчування;
- перевтома і брак відпочинку;
- знижений артеріальний тиск.
У багатьох випадках самостійно встановити причину поганого самопочуття складно. Якщо після куріння паморочиться голова і хитає, необхідно серйозно зайнятися своїм здоров`ям. Але робити це потрібно грамотно, щоб не нашкодити організму ще більше. При цьому важливо враховувати стаж куріння, кількість сигарет, що викурюються в добу, вік, стан внутрішніх органів. Найкраще звернутися до лікаря, який допоможе зрозуміти, чому голова паморочиться, полегшити неприємні симптоми і розробити комплекс заходів по відновленню здоров`я. Фахівець призначить прийом відповідних ліків, які повинні заспокоїти нервову систему, відновити роботу серцево-судинної системи, благотворно вплинути на дихальну функцію.
Як полегшити свій стан
Курець потрапляє в замкнуте коло, вирватися з якого складно, але можливо. Найлегше це зробити тим, у кого стаж куріння відносно невеликий. Однак назовсім відмовитися від шкідливої звички можуть і ті, хто курив протягом досить тривалого часу. Важливо усвідомити той факт, що відмова від сигарет сприятливо вплине на загальний стан організму. Зникають напади кашлю і задишка, спрага і зниження апетиту, агресивність, сповільненість рухів і мови, сон стає більш спокійним. Бажано дотримуватися такі правила:
- ранок починається з вживання зеленого чаю;
- частіше бувати на свіжому повітрі;
- займатися фізкультурою, регулярно виконувати дихальну гімнастику;
- приймати контрастний душ, знаходити час для відпочинку;
- спати не менше 8 годин;
- намагатися не доводити себе до стресового стану;
- уникати різких рухів.
Крутитися голова у людини може і після того, як він кинув курити. Багато хто починає панікувати, однак приводу для занепокоєння тут немає. У мозок знову починає надходити кисень у достатній кількості, що для колишнього курця є незвичайним станом. У міру того як кисневе постачання буде відновлюватися, запаморочення відбуватимуться рідше, поки не припиняться зовсім.
Необхідно допомогти організму пережити цей період, підготувати його до подальшого існування без нікотину.
