Харчування при цукровому діабеті і остеопорозі
Виділимо також питання про споживання кальцію і вітаміну D при поєднанні цукрового діабету з остеопорозом.
Відео: Дієта при цукровому діабеті 2 типу. Харчування при цукровому діабеті
Остеопороз - це обмінне захворювання скелета зі зниженням кісткової маси і порушенням мікроструктури кісткової тканини, що призводить до крихкості кісток і високому ризику їх переломів. Причини остеопорозу різноманітні, але найбільш поширені постменопаузі (у жінок після припинення менструацій) і сенільний остеопороз, що виникає в старості.
Всесвітня організація охорони здоров`я ставить остеопороз по його медичної та соціально-економічної значущості на 4-е місце слідом за серцево-судинними і онкологічними захворюваннями, а також на цукровий діабет. Це пояснюється високою захворюваністю остеопорозом і важкими наслідками остеопоротичних переломів кісток.
Відео: Цукровий діабет 2 типу? Ожиріння? Панкреатит? Остеопороз? Правильне харчування! [email protected]
Цукровий діабет є одним з багатьох, хоча і не головних, чинників ризику розвитку остеопорозу. Слід враховувати вікові особливості хворих на діабет 2 типу, особливо у жінок. Крім того, пізні ускладнення діабету у вигляді ураження нервової системи, очей та ніг збільшують ризик падінь і переломів кісток.
Цілеспрямоване харчування може послабити процес розвитку остеопорозу, але не зупинити його повністю. З іншого боку, порушення деяких принципів харчування прискорює розвиток остеопорозу. Найбільше значення має оптимальне споживання кальцію, а також вітаміну D.
Після 50 років рекомендується вживати 1200 мг кальцію і 400 ME (10 мкг або 0,01 мг) вітаміну D.
За змістом і повноті засвоєння найкращими джерелами кальцію є молоко і молочні продукти. Якщо добовий раціон включає 0,5 л молока і кисломолочних напоїв (кефір, йогурт та ін.) І 50 г сиру - це забезпечує половину рекомендованого споживання кальцію, причому в легкозасвоюваній формі.
Відео: Стіл №9 при цукровому діабеті. Меню на тиждень і рецепти дієтичних страв
Кращими джерелами вітаміну D є жирна риба, ікра, печінка тварин, яйця.
У випадках недостатнього споживання зазначених продуктів бажаний щоденний прийом таких препаратів - біологічно активних добавок (БАД), як "Кальцій-Б-З-Нікомед" або "Вітрум-кальціум-О3", в 1 таблетці яких міститься 500 мг кальцію і 200 ME вітаміну D. у менших кількостях міститься кальцій (120 мг) і вітамін D (65 ME) в одній капсулі "Кальцімакс".
Відео: Дієта при цукровому діабеті 2 типу. Харчування при цукровому діабеті. Що можна їсти при цукровому діабеті
Не слід приймати БАД, на етикетках яких не вказано кількість кальцію і вітаміну D, а також приймати їх у великих, ніж рекомендовано лікарем, кількостях. Особливо це відноситься до вітаміну D, надлишок якого може викликати важку інтоксикацію в результаті гіпервітамінозу D.
CмoлянcкійБ.Л., ЛіфляндcкійВ.Г.
