Курс оздоровлення кишечника
Курс оздоровлення кишечника грунтується на п`яти "стовпах":
Відео: Основи здоров`я. Курс очищення і оздоровлення годуючих мам.
- Раціональний вибір продуктів харчування
- Практика усвідомленої культури їжі
- Зміцнення бактеріальної мікрофлори
- раціональна рухливість
- Облік ритмів власного тіла в тій же мірі, як і звичайних фізіологічних потреб, наприклад, сну, спокою, завантаженості, потреби в радості і в натуральному вираженні почуттів (раціональний спосіб життя).
Вибирайте правильні продукти харчування
Той, хто страждає грибковими ураженнями, повинен ще суворіше, ніж всі інші, уникати продуктів, що містять цукор, хлібопекарських виробів з тонкої муки, солодких напоїв та алкоголю. Цукор дуже добре живить дріжджові грибки. Дріжджові грибки в вашому кишечнику загинуть від голоду, якщо ви не дасте їм їжі: цукру, тонкої муки і особливо солодких фруктів.
Вибирайте повноцінні продукти, їжте менше м`яса і готових страв. Від консервів краще відмовитися.
Практикуйте усвідомлену культуру їжі
Візьміть собі за звичку або є в спокої, або взагалі нічого не їсти. Враховуйте власний внутрішній ритм: ввечері тільки легка їжа. Сюди відносяться овочі, але не салати і фрукти!
Зміцнюйте кишкову флору
Чим більш численною військо корисних бактерій в кишечнику, тим швидше воно впорається зі штурмом грибків. Овочі молочнокислого бродіння типу кислої капусти, йогурт і молочнокислі продукти виділяють молочнокислі бактерії в кишечник. Лікар може призначити вам і бактеріальні препарати. Однак на тривалий термін це допоможе тільки в тому випадку, якщо ви відповідно перебудуєте і ваше харчування!
Відео: Оздоровлення шлунково-кишкового тракту і поліпшення травлення
Рухайтеся і насолоджуйтеся в спокої!
Чим затишніше ви відчуваєте себе в своїй шкірі, тим кращою буде і захист. Після сміху від щирого серця число захисних клітин в крові стрибкоподібно зростає! Відкрийте для себе радість в русі, але в достатній мірі насолоджуйтеся і спокоєм, не впадаючи в летаргію.
Враховуйте ритм свого тіла!
Правильне харчування і раціональний спосіб життя при спокої і з чергуванням навантажень відповідно до потреб тіла здатні підвищити захисні сили. Це означає: достатня тривалість сну і розслаблення, а також і правильна міра навантажень. Від цього буде отримана користь не тільки в лікуванні кандидозу, а й буде забезпечена імунна озброєність від всіх інших хвороб.
Якщо ви з`їдаєте занадто багато за один прийом або приймаєте їжу втомленим кишечником або в напруженому стані, то харчова кашка нічого очікувати своєчасно транспортована далі і викличе неправильну кислотність в неправильному місці. Дріжджові грибки можуть тільки радіти!
P.Бaxмaн
