Управління психічними станами військовослужбовців в умовах бою

Відео: психологічна підготовка до бою

Існує багато прийомів, які допомагають військовослужбовцям адекватно реагувати на бойову обстановку і успішно виконувати поставлені перед ними завдання. До них відносять різні прийоми психічної саморегуляції, такі як ідеомоторна тренування, а також створені на її основі ситуативно-образна психорегулюючий тренування, індивідуальний психофізичний тренінг, гетеротренінга, а також аутогенне тренування, настрої. У цю ж групу слід віднести і такі добре відомі форми емоційного зараження і енергетичної мобілізації військовослужбовців, як мітинги-клятви, ритуали прощання із загиблими бойовими товаришами, зустрічі з очевидцями звірств противника на окупованій території та ін.

Психічна саморегуляція - це регуляція різних станів, що здійснюється самою людиною за допомогою своєї психічної активності.

Психічної саморегуляцією (ПСР) називається вплив людини на самого себе за допомогою слів і відповідних уявних образів. Інакше кажучи - це самовплив для цілеспрямованої регуляції психічної діяльності, процесів, реакцій і станів.

Головною особливістю цих визначень є виділення стану людини як об`єкт впливу і спрямованість на використання внутрішніх засобів регуляції.

На сьогоднішній день найбільш відомими, доступними і досить ефективними засобами регуляції психічної діяльності є аутогенні способи саморегуляції, спрямовані на поліпшення психічного стану військовослужбовців в бою.

До їх числа відносять як найпростіші прийоми саморегуляції:



- дихальні (заспокійливий і мобілізуючий дихання) -

- управління тонусом скелетної мускулатури (розслаблення м`язів за контрастом, релаксація) -

- вплив на біологічно активні точки-

- самоубежденіе-

- самовнушеніе-

- самопріказ-

- самоподкрепленіе-

так і складні псіхорегуляціонние комплекси:

- індивідуальний психофізичний тренінг

- ситуативно-образний психологічний тренінг та ін.

Вибір того чи іншого методу залежить від етапу психологічної підготовки військовослужбовців, від ступеня підготовленості та оволодіння цими методами, а також від самих бойових дій. Найпростіші прийоми відрізняються простотою в оволодінні і виконанні, не вимагають багато часу на виконання процедур (1-3 хв.), Ефективні (результат виявляється вже в процесі виконання прийомів), не тягнуть негативних побічних явищ (наприклад, сонливості) і ін.

За своїм змістом і спрямованістю прийоми саморегуляції є формами активного самовоздействия.lt; lt; ПопереднєНаступна gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!