Міф 5. При розтягуванні, деформації та переломі потрібно застосувати тепло
Тепло дає ефект протилежний бажаному - він провокує набухання і уповільнює загоєння.При правильному підході потрібно прикласти лід, обгорнутий в тканину або щось інше, щоб запобігти прямий контакт зі шкірою, чергуючи по 10 хвилин з льодом і 10 хвилин без нього в перший день або два.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
