Поради для чоловіків перед зачаттям дитини
Яку пораду щодо загального способу життя слід дати чоловікам з метою поліпшення репродуктивного здоров`я та перед зачаттям дитини?
Як і взагалі здоров`я, репродуктивне здоров`я дуже чутливо до багатьох негативних факторів способу життя. Ці чинники важливо виявити, так як вони безпосередньо контролюються пацієнтом. Якщо подальше консервативне лікування не може придушити їх побічних ефектів, потрібно уникати тривалого впливу цих факторів, що допоможе поліпшенню репродуктивного та загального здоров`я.
Відмова від куріння перед зачаттям дитини
Відмова від куріння - це просте конкретна дія, яке може поліпшити репродуктивне здоров`я чоловіків. Дослідження показали, що у курців знижена концентрація сперматозоїдів в порівнянні з некурящими, підвищені рівні пролактину і естрадіолу в сироватці, що сприяє, як вважають, субфертильна. Повідомлено, що куріння також підсилює ефект інших причин безпліддя, наприклад, варикоцеле.
Відмова від алкоголю перед зачаттям дитини
Хронічний алкоголізм супроводжується атрофією яєчок, зниженим рівнем тестостерону сироватки і субфертильна. Однак не було чітко показано, що помірне споживання алкоголю надає шкідливий ефект на параметри сперми.
Вплив стресу на можливість зачаття
Безпліддя - це захворювання, яке є значним стресом для пари. Дослідження показали зниження кількості сперматозоїдів у чоловіків з хронічним стресом. Одним з механізмів стрес-індукованої субфертильна може бути порушення гіпоталамо-гіпофізарно-гонадної системи, що приводить до гонадотропної дисфункції. Для зниження емоційного стресу у пари рекомендують груповий підхід за участю соціальних працівників та психологів.
Фізичні вправи
Помірні регулярні вправи є ефективним методом зниження стресу, але надлишкова тривала фізичне тренування (наприклад, біг понад 100 км / тиж., Їзда на велосипеді більше 50 км / тиж.) Може сприяти зниженню кількості і якості сперматозоїдів.
Харчування перед зачаттям дитини
Специфічні фактори харчування, важливі для метаболізму при сперматогенезе і нормального розвитку сперматозоїдів, все ще не ідентифіковані, однак завжди корисно рекомендувати здорову дієту всім пацієнтам, особливо з надмірною вагою або ожирінням (індекс маси тіла більше 25). Надлишковий жир в організмі може посилити периферичну конверсію тестостерону в естрогени шляхом ароматизації, що призводить до субфертильна.
Відео: ДІЄТА ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ, планується зачати дитину
Вплив надлишкового тепла
Деякі дослідження свідчать, що хронічний вплив надлишкового тепла може чинити негативний вплив на параметри сперми. Тому субфертильна чоловікам рекомендують уникати саун, гарячих ванн і носити вільний нижню білизну.
Відео: Зачаття дитини. Що потрібно знати!
вплив токсинів
Крім тютюну і алкоголю, шкідливими для репродуктивного здоров`я є різні наркотичні препарати (наприклад, марихуана, кокаїн, героїн), промислові розчинники і хімічні препарати (наприклад, свинець, етилену бромід, ртуть, дисульфід вуглецю) і опромінення.
Відео: Менструація. Це треба знати, щоб зачати здорову дитину
П.Н. Шлегель
