Подушка при шийному остеохондрозі: складності вибору
Оскільки шийний остеохондроз одне з активних захворювань XXI століття, профілактика недуги - важливий захід. Поряд з гімнастикою, ЛФК, народними методами лікування, медикаментозними засобами, у багатьох абсолютно вилітає з голови, наскільки важливий здоровий сон. Адже ніхто не стане сперечатися, що саме здоровий сон - джерело сил і енергії, що не має альтернативи і заміни. А тому, в боротьбі за відмінне здоров`я лікарі-ортопеди рекомендують правильно облаштувати спальне місце, не економлячи ні на подушках, ні на матрацах. Ось чому правильна ортопедична подушка при остеохондрозі шийного відділу - запорука здорового сну і хорошого самопочуття.
Ортопедичні подушки: переваги
Для попередження спазмів і скорочення м`язів шиї, необхідно правильно організувати спальне місце. Якщо уві сні шийна мускулатура повністю розслаблена, больовий синдром в області шиї зникне, тоді, як тривалий незручне становище може спровокувати загострення захворювання. Ортопедична подушка запобігає подальше викривлення осі хребта і виключає защемлення нервових корінців.
Часто при остеохондрозі закладає вуха, цей та інші симптоми обумовлені порушенням кровопостачання мозку. Як це відбувається? Розростаються міжхребетні хрящі заміщуються кістковою тканиною, передавлівая хребетні артерії - головне джерело кисню. Ось чому при ураженні остеохондрозом шиї закладає вуха, з`являється запаморочення і «літають мушки» перед очима. Якщо вчасно не виявити причину, чому закладає вуха, наслідки можуть бути дуже серйозними, аж до втрати слуху.
Крім патологій, закладає вуха і у здорових людей. Це відбувається, якщо людина перевтомився, після тривалого прослуховування гучної музики, при зміні тиску, після поганого сну. З якої причини закладає вуха - визначить лікар. А щоб шум у вухах при остеохондрозі не виникало від перевтоми - необхідно правильно вибрати ортопедичну подушку.
Різновиди анатомічних подушок
Сучасні виробники випускають ортопедичні подушки двох видів:
Подушка-валик
Це стандартний вид, виконаний у формі півмісяця. Наповнюється виріб всілякими матеріалами, різної якості. Вибираючи «валик», звертайте увагу на те, як він зберігає форму. Якщо після натискання виріб не відновлює первісну форму - річ не беріть.
Подушка-прямокутник
Класичний прямокутний варіант, виготовлений зі спеціальним поглибленням для голови. Візьміть на замітку: в «прямокутнику» голова не повинна провалюватися в поглиблення і, якщо матеріал, з якого вона виготовлена, деформується - подушку брати не рекомендується, вона може привести до загострення захворювання.
Виробники випускають анатомічних «помічниць» в боротьбі з остеохондрозом двох розмірів: 50 см на 40 см і 60 см на 70 см.
Фахівці рекомендують! Перш ніж купувати виріб, для початку приміряйте його на себе, якщо це подушка-валик. Якщо купуєте прямокутну - прикладіть до голови. З`явилося відчуття дискомфорту? Не купуйте продукцію, адже спати на ній буде незручно. Висота повинна відповідати пацієнтові і його розмірами.
Наповнювачі для подушок
Вибір виробів на сучасному ринку - величезний. Перед покупкою розберіться з наповнювачем:
- в якості наповнювача дуже популярний латекс. Він має тривалий термін придатності - більше 10 років, істотно спрощує процес підгону вироби під необхідні розміри;
багато фахівців рекомендують подушки, наповнені в`язко-еластичної піною. Цей наповнювач приймає форму людської голови і запам`ятовує її розташування. Подушка дуже повільно повертається у вихідне положення. Виріб, наповнене в`язко-еластичної піною - гіпоалергенні;- випускають продукцію, наповнену специфічними кульками з поліестеру. Їх істотний мінус - з часом скочуються;
- дуже затребувані подушки з природними наповнювачами - гречаним лушпинням, насінням льону. Головна перевага - екологічність, гіпоалергенність продукції.
Як вибирати ортопедичну подушку?
- Вибирайте «продукт» помірної щільності. Форма не повинна змінюватися протягом всієї ночі, деформуватися.
- Підбираємо виріб, відповідне ширині плечей або трохи більше.
- Плечі під час сну не повинні знаходитися на подушці.
- Спати на анатомічному виробі краще на боці або спині.
- З анатомічних подушок, наповнених природним матеріалом, перевагу віддайте наповненим гречаним лушпинням, так як саме цей наповнювач повторює форму голови і тіла, одночасно здійснюючи масаж.
- Якщо купуєте виріб зі штучним наповнювачем, вибір зупините на латексі, поліестері, віскоеластіком.
Ортопедичне «помічниця" не позбавить від остеохондрозу, зате запобіжить загострення захворювання, і буде служити хорошим профілактичним засобом від остеохондрозу. Адже, якщо уві сні у хворого з діагнозом «остеохондроз шийного відділу» або у здорової людини голова знаходиться в правильному положенні, викривлення хребетного стовпа запобігає, недуга не буде прогресувати.
