Концепція здорового способу життя
Концепція - це набір основних ідей, що складають поняття.Наприклад, концепція добре вам відомої науки педагогіки може бути виражена в трьох пунктах: кого вчити, чому вчити і навіщо вчити. Все інше: способи дидактики, педтехнології, види і форми навчальних посібників і багато іншого, відоме вам, - відноситься до суті науки.
Тому спробуємо, виводячи концепції ЗДОРОВОГО способу життя, зосередитися на основних, або, як ще кажуть, базисних ідеях.
Чий здоровий спосіб життя нас цікавить? Товариства в цілому або особистості зокрема? Від здоров`я суспільства залежить здоров`я кожного його члена. Але от уявімо собі епідемію грипу. Вона починається з того, що захворює одна людина, він заражає ще кількох членів групи, потім за законом математичної прогресії кількість хворих, які заразилися один одного людей стає все більше. Швидкість поширення і кількість хворих залежать від погоди - в сире, холодне час організм людини восприимчивее до інфекції-від умов праці та побуту людей - перевтома, скупченість і погана вентиляція збільшують ступінь ризику-від ступеня комфортності, самовідчуття людини - якщо він замерз, то він восприимчивее до хвороби-від харчування людини - голодна людина ослаблений, в організмі не вистачає білків для вироблення захисних антитіл, що вбивають віруси- від настрою людини, - якщо він занадто поглинений якимись проблемами, про може вчасно не зреагувати на перші ознаки нездужання.
Чи згодні ви, що всі перераховані ознаки є суб`єктивними, т. Е. З волі людини або інших людей вони можуть бути змінені? Початковий джерело інфекції може бути поміщений в окрему палату. Якщо епідемія вже почалася, то кожен член суспільства може тепліше одягатися, не спілкуватися з хворими, стежити за гігієною приміщення, правильно харчуватися, приймати профілактичні засоби. Т. е. Бути зосередженим на своє здоров`я. Деяким людям це вдається. Але, думаю, не потрібно пояснювати, як це важко. Таким способом можна вберегти хіба що немовля або лежачого хворого. Однак вам добре відомо, що навіть в найжорстокіші епідемії хворіють на грип не всі. З чим це пов`язано? З об`єктивними показниками здоров`я людини. По-перше, від його генетичних можливостей: деякі люди від природи добре пручаються інфекцій. По-друге, від статі і віку: у чоловіків і жінок, молодих і старих різна опірність організму. По-третє, від ступеня тренованості теплообміну, т. Е. Від ступеня загартованості. Сенс загартовування - у виробленні швидкої реакції судин на зміну температури. Шкіра і слизові оболонки - це бар`єри на шляху інфекційних агентів. У загартованих людей вони надійніше. Залежить сприйнятливість до інфекцій і від шкідливих звичок. Організм п`яниці повинен безупинно боротися з ацетоальдегідом, отруйною речовиною, що утворюється в результаті розпаду алкоголю. Курець витрачає внутрішні сили на очищення самого себе від продуктів, що містяться в тютюновому димі. Ломка наркомана, дуже важкий стан, про який ми ще будемо говорити, взагалі позбавляє тіло сил.
Якщо генетичний код змінити неможливо, то натренувати свій організм на опір і позбутися від шкідливих звичок можна. Хоча важко, тому що це вимагає певного часу.
Таким чином, об`єктивним показником, який визначає можливості для здорового способу життя, служить стан здоров`я. Спробуємо вивести концепцію. Можливість вести здоровий спосіб життя залежить:
1. від статі, віку і стану здоров`я-
2. від умов проживання (клімат, житло) -
3. від економічних умов (харчування, одяг, робота, відпочинок) -
4. від наявності корисних звичок (дотримання гігієни, загартовування) -
5.от відсутності шкідливих звичок (куріння, пияцтво, малорухливий спосіб життя і т.д.).
Таким чином, ми можемо зробити висновок, що "здоров`я людини, яка не страждає на вродженими чи набутими захворюваннями, потрібно в першу чергу охороняти і укреплять- здоров`я людини, що має недуги, потребує корекції. Ця корекція може бути суто медична, може поєднувати в собі медичні методи і нетрадиційні методи зміцнення і відновлення, може спиратися на індивідуально підібраний режим. У будь-якому випадку повинен дотримуватися головний медичний принцип, висунутий великим лікарем давнину Гіппократом: «Не нашкодь!»
Запитання і завдання:
1. Що таке концепція?
2. Що входить в концепцію здорового способу життя?
3. Що відноситься до об`єктивних чинників здорового способу життя?
4. Які суб`єктивні чинники здорового способу життя вам відомі?
5. Як ви розумієте принцип «Не нашкодь!»?
Поділитися в соц мережах:
Схожі
