Відновлення після запою
Після тривалого безперервного вживання алкоголю, який називається запій, страждають всі без винятку органи людського організму. Дуже важливим моментом у подоланні наслідків запою є відновлення нормальної роботи органів, які постраждали від впливу алкогольних продуктів. В першу чергу це відноситься до органів травлення, печінки і головного мозку. Варто відразу зауважити, що наслідки тижневого запою усунути кілька важче, ніж залишкові явища після звичайної разової передозування алкоголем, так як мають місце глибоке проникнення метаболітів етилового спирту в усі тканини.
Якщо лікарі наркологічних клінік використовують для відновлення після запою медичні процедури і препарати, то в домашніх умовах відновлення за допомогою цих методів не завжди можливо. Тому багато залежні від алкоголю люди, що виходять із запою самостійно, мають на озброєнні кілька способів відновлення організму із застосуванням різних засобів.
Головне після випивки - пити
[Box type = "info» style = »rounded»] Однією з головних проблем після виходу з тривалого запою є зневоднення організму. Тому стає резонним питання «Що пити після запою?». Фахівці рекомендують збільшити кількість мінеральної води і довести її споживання до 3 літрів на добу. Корисним напоєм після запою вважається свіжозаварений зелений чай з лимоном і медом, а також томатний сік. [/ Box]
Що ще можна використовувати для відновлення організму після запою - поради тих, хто стикався з проблемою:
Кирило Ш. Северодвинск
«Використовувати як утамувач спраги після запою можна що завгодно, але краще напою, ніж квас, народ наш нічого придумати більше не зможе. Я випиваю по 5-7 літрів на добу протягом перших двох днів, скільки триває отходняк після запою, а потім вже починаю зменшувати дозування. Квас не тільки спрагу втамовує, він ще і відчуття голоду послаблює, який пробивається на третю добу після запою. Не знаю у кого як, а в мене два дні після запою блювота, їсти не можу, а організм вимагає. Тільки квасом і рятуюся ».
Михайло Н. Стерлітамак
«Завжди думав, що прокапали після запою потрібні вітамінки і фізрозчин - це найкраще рішення, поки не спробував в якості пиття після тривалого запою свіжовичавлені соки. На одну порцію соку беру грейпфрут, пару апельсинів, обов`язково додаю сік з чверті вилка капусти. Фрукти дають смак і набір вітамін, після запою вони ох, як потрібні для відновлення сил, а капуста позитивно діє на шлунок, змучений великою кількістю спиртного. Якщо постає питання, що приймати після запою, завжди зупиняю свій вибір на натуральних продуктах: фрукти, овочі, молоко ».
Відео: Якщо кинути пити то організм відновиться
Наталя Р. Великі Луки
«Відновлення після запою починаю з рясного пиття. У перший день крім мінеральної води нічого не хочеться, на другий починаю потихеньку пити зелений гарячий чай з лимоном. На третій день включаю в меню томатний сік з сіллю і перцем, апельсиновий сік, трохи чорного чаю. Каву не п`ю взагалі, тому що болить серце після запою, та так, що іноді страшно стає. Чорний чай теж намагаюся не пити, інакше доведеться потім шукати засіб, як знизити тиск, після запою з цим часто бувають проблеми. З цієї ж причини намагаюся не користуватися старовинним засобом від похмілля - розсолом ».
Відео: як відновити і очистити організм на наступний ранок після свята, алкоголю, знизити вагу
Особливу увагу приділіть харчуванню після запою
Правильно організоване харчування допоможе відновити після запою печінку і інші органи, які зазнали впливу метаболітів етилового спирту. Слід виключити з меню важку і жирну їжу. Переважання в меню продуктів, багатих калієм, допоможе впоратися з проблемою, як швидко відновитися після запою і налагодити роботу серця і кровоносних судин.
Відео: Відновити здоров`я після запою
Кілька порад від тих, хто зміг швидко відновити організм, дотримуючись дієти після запою:
Варвара П. Ленінградська область
«У мене дієта після запою приблизно така: протягом трьох днів переходжу на харчування, що складається з бананового пюре. Це допомагає швидко усунути неприємні відчуття в шлунку, добре діє на серце. На питання, чим допомогти печінки після запою, відповідаю - особисто мені допомагають чаї з гіркотами: полином, пижма і так далі. Але цей засіб не підійде, якщо після запою рве. Що робити в цьому випадку: переходите на вівсяну рідку кашу. Тільки їсти треба дуже маленькими порціями, так як при занадто високих дозах знову може виникнути позиви до блювоти ».
Станіслав Х. Дмитров
«У мене після запою болить печінка, тому всю свою дієту направляю саме на боротьбу з цим симптомом. В меню у мене переважають сирки та інші кисломолочні продукти, багато п`ю свіжого молока. А кращий засіб, ніж підтримати печінку після запою - це курячий легкий супчик, зварений практично без солі. До речі, змістом солі в їжі потрібно приділити особливу увагу: її не повинно бути багато ні в одній страві, щоб потім не шукати відповіді на запитання, як зняти тиск після запою. З цієї ж причини відмовляюся від міцного чаю і кави, повністю заміняю ці напої молоком ».
Відео: Дядя Вітя після тритижневого запою.
У русі - життя
[Box type = "info» style = »rounded»] Протягом всього часу, скільки триває запій, рухова активність людини дещо обмежена. Саме з цієї причини на будь-якій стадії запою можуть виникнути судоми, які свідчать про недостатньому кровообігу в м`язах, через що, власне, відбувається кисневе голодування тканин. Судоми після запою можна зняти, роблячи легкий масаж зведеної кінцівки. Рухи необхідно направляти від периферії до центру, тобто від пальців до стегна або передпліччя. [/ Box]
Кращий засіб, як полегшити стан після запою - виспатися. У перші два дні лікарі не рекомендують занадто активно рухатися, щоб уникнути перевантаження серця. І лише через якийсь час починати легкі вправи гімнастичного характеру або здійснювати тривалі прогулянки на свіжому повітрі.
