Взуття при плоскостопості у дитини
Взуття при плоскостопості. Яке взуття носити при плоскостопості?
Правильно підібране взуття є важливим фактором при лікуванні плоскостопості. За рекомендаціями лікарів ортопедів перевагу варто віддати звичайним шкіряним туфлям. Причому шкіра повинна бути досить м`якою, а на підошві повинен бути невеликий каблук. Також цілком підійдуть якісні спортивні кросівки. Жінкам слід обмежити себе в носінні високих шпильок і платформи. Вони нерівномірно розподіляють навантаження на стопу при ходьбі і можуть тільки погіршити плоскостопість.
Вибираючи взуття в магазині, як для дорослого, так і для дитини слід керуватися наступними нехитрими принципами.
Цими критеріями вибору взуття корисно керуватися і тим, у кого плоскостопості немає.
Ортопедичне взуття при плоскостопості
Крім звичайної, правильно підібраного взуття, значні результати дає носіння спеціального ортопедичного взуття. Ортопедичне взуття діє на стопу людини відразу по декількох напрямках. Він вдає із себе «кінцеву опору» при ходьбі, вона коригує легкі деформації стопи, компенсує укорочення стопи, збільшує площу опори, дозволяє розвантажити хворобливі ділянки стопи і маскує зовнішній дефект.
Уже при першому ступені плоскостопості може бути призначено носіння ортопедичного взуття. Як правило, таке взуття поєднується зі спеціально виготовленими ортопедичними устілками.
Важливо носити ортопедичне взуття при плоско-вальгусна стопі, особливо коли є серйозне відхилення першого пальця до зовнішньої сторони. Взуття при плоско-вальгусна стопі має жорсткий високий задник. Ортопедичне взуття при плоскостопості може виконуватися під замовлення, частіше за гіпсовим зліпком стопи пацієнта. Раніше таке взуття була на вид шкіряні гомілкові черевики на шнурівці. Але сучасна медицина зробила крок далеко вперед і ніщо естетичне їй зараз не чуже. Сьогодні за зовнішнім виглядом вже дуже складно відрізнити ортопедичне взуття від звичайної.
Дитяче взуття при плоскостопості
Принципи правильного підбору дитячого взуття не суперечать тим, що ми виклали вище. Зараз же слід розібратися зі специфікою дитячого взуття. Найперший і найголовніший принцип - ніякого взуття для перших кроків. Бажано щоб дитина вчилася ходити босоніж. Багато особливо недовірливі батьки вже в цьому віці намагаються позбавити дитину від плоскостопості, діагноз про який самі ж йому і ставлять. Слід пам`ятати, що коли дитина починає ходити, його стопа ще знаходиться в стадії формування, і дійсно зовні нагадує плоскостопість. Батьки ж, поставивши такий діагноз, починають це плоскостопість «лікувати» підбираючи дитині спеціальне ортопедичне взуття. А цим вони можуть порушити природний хід розвитку стопи дитини. Тому при підозрах на плоскостопість у дитини слід звернутися до лікаря, не поспішайте підбирати спеціальне взуття.
Вибираючи взуття при плоскостопості, не забувайте звертати увагу на такий важливий фактор як «комфорт». Самопочуття ваших ніг завжди підкаже вам правильний вибір туфель або чобіт. А що стосується вибору ортопедичного взуття, то тут слід довіритися лікарям-ортопедів.
Коментарі
Masha_85 13.02.2014 - 23:30
Привіт, дівчатка, ось на невеликому сайтик теж знайшла вправи:
ЛІКУВАЛЬНА ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ТА ЛІКУВАННЯ плоскостопість
Плоскостопість виліковне. Ми пропонуємо вам вправи, які дозволяють скорегувати деформацію стоп і не вимагають тривалих зусиль. Кращою профілактикою плоскостопості для дорослих і дітей вважається ходьба босоніж по траві, пухкому грунті, піску і гальці. У міських умовах її можна замінити нескладною зарядкою.
1.Расставів ноги на ширину ступні, підніміться на шкарпетки і опустіться назад, як би погойдуючись взад-вперед.
2.Сделайте полуприседания і присідання, стоячи на полупальцах.
3.Сделайте полуприседания, з`єднавши шкарпетки разом і розвівши п`яти нарізно.
4.Пройдіте по колу, спираючись на зовнішні краї стоп, а потім - на внутрішні.
5. Крокуйте на місці, не відриваючи шкарпеток стоп від підлоги.
6. Зробіть присідання, стоячи на гімнастичній палиці.
7. Тримаючись руками за шведську стінку, піднімайтеся якомога вище, а потім присідайте якомога глибше, стоячи на пальцях стоп.
Зарядка в положенні лежачи:
1. Лежачи на спині, шкарпетки стоп слід витягнути паралельно підлозі і рухати ними вниз і вгору, залишаючи ноги в максимально витягнутому положенні.
2. Лежачи на спині, ноги слід звести разом, зігнути в колінах, спертися стопами на підлогу і розвести п`яти якомога далі в сторони, залишаючи шкарпетки стоп зведеними разом. Потім повернутися у вихідне положення.
3. У тому ж положенні слід по черзі піднімати п`яти від підлоги.
4. Лежачи на спині і зігнувши ноги в колінах, слід розвести стегна на максимальну відстань, при цьому стопи ніг повинні бути притиснуті одна до іншої на всю довжину підошви. У такому положенні потрібно розводити в сторони п`яти, залишаючи при цьому носки з`єднаними разом.
5. Лежачи на спині, слід витягнути носки вперед і здійснювати ними кругові рухи за годинниковою стрілкою і проти неї. Зробити вправу більш ефективним можна, спершись гомілки однієї ноги на іншу, зігнуту в коліні, і виконуючи ті ж кругові рухи стопою.
Зарядка в положенні сидячи:
1.Следует сісти на стілець і, тримаючи спину прямо, звести ноги в місці, потім спертися стопами об підлогу і піднімати п`яти вгору, не відриваючи шкарпеток від поверхні.
2.В тому ж положенні, не відриваючи шкарпеток від підлоги, слід розводити і зводити п`яти, а потім, притиснувши їх до підлоги, згинати й розгинати шкарпетки.
3. Витягнувши ноги вперед на максимальну довжину, слід притиснути п`яти до підлоги і згинати й розгинати шкарпетки.
4. Розсипте по підлозі дрібні предмети, захоплюйте кожен пальцями стоп і складайте назад в коробку.
5. Візьміть невеликий м`яч і, сидячи на стільці, піднімайте його, стискаючи стопами ніг.
6.Возьміте невелику гімнастичну палицю або тренажер «їжачок» і катайте їх по підлозі стопами ніг.
Зарядка під час ходьби:
1.Чередуйте ходьбу на носках і на п`ятах.
2. Чергуйте ходьбу на внутрішніх і зовнішніх сторонах стоп.
3. Ходіть на носках в положенні полупрісед.
4. Ходіть на носках, високо піднімаючи коліна.
5. підіймаються вгору і спускайтеся вниз по похилих площинах на носках або п`ятах.
6. Ходіть по масажному килимку.
Особливості носіння ортопедичного взуття при плоскостопості у дорослих і дітей
Спочатку лікарі вважали, що взуття при плоскостопості тільки погіршує стан пацієнта, але з плином часу погляди змінилися. Сьогодні створені ортопедичні вироби, які використовуються для лікування і профілактики плоского склепіння. На жаль, коли людині доводиться носити моделі від сплощеного зводу, йому слід відмовитися від модних тенденцій, але здоров`я дорожче.
Про ортопедичного взуття при плоскостопості
При уплощении зводу слід вибирати моделі, які не завдадуть шкоди здоров`ю і будуть перешкоджати формуванню набряклості ступні. Больовий синдром при плоскостопості заважає рухатися.
Уже при 1-го ступеня плоскою вальгусной або поперечної стопи слід носити спеціальні вироби, які будуть перешкоджати подальшому прогресуванню патології. Втім, не важливо, якою мірою патологія у дитини. На всіх стадіях рекомендовані спеціальні моделі.
Кросівки при плоскій вальгусной стопі не допомагають. Вони не рекомендовані дітям для постійного носіння.
Підбирати взуття краще при своєчасному виявленні хвороби. У такій ситуації лікарі виготовлять спеціальні моделі, які не будуть відрізнятися від магазинних виробів. Досить складно за зовнішнім виглядом відрізнити ортопедичні моделі від звичайних.
Чим шкідливі вузькі черевики?
Ортопедичні кросівки для дітей
При плоскому зводі шкоду ногам наносять тісні туфлі і черевики. Вони здавлюють м`які тканини ступні, заважають шкірних покривів дихати. Щоб знизити тиск, ортопедичне взуття при плоскостопості підбирається індивідуально під розміри стопи.
У дітей для запобігання тиску на підошви існує підшкірний жировий шар. З його допомогою запобігає здавлення м`яких тканин, адже у малюків підошва ноги після народження абсолютно гладка. У дорослих зберігається частина жирового шару, але при носінні тісних і вузьких туфель він поступово розсмоктується. Амортизаційна функція в такій ситуації спочатку покладається на зв`язки і м`язи ступні, а потім - на суглоби і хребет.
При ходьбі або бігу на підошви створюється надмірне навантаження. Якщо стопа плоска, формується больовий синдром і набряклість. Неправильна взуття тільки ускладнює перебіг патології.
Жорсткі вироби однозначно шкодять при поперечному або поздовжньому плоскостопості. Вони провокують зниження угнутості. У школярів через вузькість черевик стопа розвивається плоско. Недаремно лікарі рекомендують дітям носити взуття на розмір більше.
Наскільки небезпечні високі підбори?
Тільки два нижніх правих каблука можна носити при плоскій стопі
Плоский Вальгусний звід у жінок виникає досить часто через високих каблуків. У поєднанні з ожирінням вони складають гримучу суміш. Тривале носіння високого взуття призводить до порушення циркуляції крові, розслабленню зв`язок ступні. Через це ущільнюється її увігнутість.
Центр тіла при ходінні на високих підборах зміщений вперед. При цьому напружуються литкові м`язи, тазостегнові суглоби і поверхню підошви стає плоскою в поперечному напрямку.
Як виглядає ортопедичне взуття?
Стандарт ортопедичних виробів для плоскої стопи:
Яке взуття носити при плоскостопості
Носити спеціальні моделі при плоскій вальгусной деформації і Поперечна плоскостопість можна лише після консультації з ортопедом-травматологом. Ортопедичні вироби повинні підтримувати ресорну і амортизує ступні. Якщо підошва моделей не забезпечує достатню функціональність, ортопеди рекомендують вставляти в них ортопедичні устілки.
Звичайно, кросівки для бігу можна використовувати лише протягом фізичних занять. Якщо носити їх постійно, ступня стає вологою, а на шкірних покривах з`являються тріщини. На цьому тлі зв`язкам дуже складно функціонувати, вони розтягуються. Приєднання бактерій до тріщин шкіри викликає запальні зміни ступні.
Як носити взуття на високих підборах?
Якщо все ж жінці необхідно носити високе взуття, фахівці рекомендують обмежити час її використання. Щоб усунути розслаблення зв`язкового апарату, слід займатися шейпінгом і плаванням.
При найменших болях в ступні при ходьбі зверніться до ортопеда. В інший час носите супінатори і ортопедичні устілки, які призначив лікар. Звичайно, виключіть кросівки для бігу.
Існують відмінності в ортопедичного взуття при поздовжньому плоскостопості і плоскою вальгусной стопі у дорослих і дітей.
Особливості дитячих моделей
Схема правильного вибору дитячого взуття при уплощении зводу
Запитуючи у лікарів про те, яке взуття носити дітям при уплощении зводу, батьки часто чують неоднозначні відповіді. Дійсно, для ніг дитині складно підібрати обновки, які ідеально б сприяли розвитку ступні. Однак існують деякі загальні принципи її вибору для дітей:
Основні види обновок для ніг при плоскому зводі
Схема вибору взуття при плоскій вальгусной деформації
Основні види моделей при плоскій вальгусной стопі у дорослих:
- Моделі підвищеної комфортності враховують анатомічні особливості стопи.
Вони застосовуються як для щоденної ходьби, так і для бігу. За деякими конструктивними особливостями виробу нагадують собою кросівки, але мають всі ортопедичні властивості.
Багато моделей мають конструктивні елементи, які додають виробам унікальні властивості. Наприклад, «протишокова п`ята» містить плеснову краплю, а також унікальні супінатори. У таких виробах ноги не набрякають, а шкіра здатна дихати. Спеціальна «дихаюча» колодка запобігає утворенню вологи, а також усуває набряклість стопи.
Існують комфортні моделі для дітей та людей похилого віку.
- Профілактичні вироби для дитячих ніг запобігають розвитку деформації. У них малюк може бігати по квартирі або на вулиці. Особливістю виробів є наявність підошви з ухилом і зручною устілки.
Якщо дитина з раннього віку носить профілактичну взуття, у нього ніколи не буде плоскою вальгусной або варусной деформації. Жорсткий задник захищає ступню малюка від надмірного розгинання і зміщення п`яткової кістки досередини. У таких обновках ніколи не буде мозолів і натоптишів. Матеріали стінок м`які і еластичні.
Для дорослих існують також профілактичні моделі (сандалі, черевики, туфлі та босоніжки). Їх краще застосовувати людям, які довгий час проводять на ногах (лікарі, працівники громадського харчування, вчителі). Для медичних працівників створені моделі, які можна стерилізувати до температури в 135 градусів Цельсія.
- Післяопераційна взуття призначене для носіння після хірургічних маніпуляцій на ступні. Конструкція виробів дозволяє хворим на цукровий діабет комфортно ходити, а також запобігати появі у них виразок і тріщин.
- Спеціальне ортопедичне взуття використовується для виправлення стереотипу ходьби.
Часто до його формування призводять кросівки або кеди для бігу, які людина носить тривалий час. На тлі таких деформацій, як клишоногість, Х-подібна ступня і параліч м`язової тканини, потрібні спеціальні моделі, покликані усунути зміщення кісток. У них жорстка конструкція, двосторонні берци, фіксований задник. Звичайно, виготовляється подібна взуття виключно під замовлення.
- Взуття при захворюваннях використовується при формуванні плоскої вальгусной деформації ( «виступає шишка», «кісточка», hallux valgus). Вироби маскують косметичні дефекти ступні. Вони містять м`які вставки з наповнювачем, здатним підлаштовуватися під підошву.
- Моделі при ревматизмі враховують формування у людини артрозу великого пальця, а також молоточкообразной деформації кісток плесна. Зазвичай у такому взутті високий носок, а також широку основу. Будь-яке некоректне тиск на підошву усуває безшовна підкладка.
Таким чином, існують різні моделі ортопедичного взуття, які застосовуються у дорослих і дітей не тільки при плоскостопості, але і при супутніх хворобах. Правда, перед вибором ортопедичних виробів слід проконсультуватися з фахівцем.
Плоскостопість. Причини, симптоми, ступеня, діагностика плоскостопості. Плоскостопість у дітей - як визначити плоскостопість? Поздовжнє і поперечне плоскостопість. Лікування плоскостопості - масаж, взуття та устілки при плоскостопості, вправи і гімнастика.
Сайт надає довідкову інформацію. Адекватна діагностика і лікування хвороби можливі під наглядом сумлінного лікаря.
Плоскостопість - захворювання опорно-рухового апарату, при якому відбувається сплощення склепінь стопи. Характеризується порушенням механіки ходьби з розвитком ряду ускладнень з боку колінних, кульшових суглобів і хребта.
Плоскостопістю страждають до 50% населення землі. Жінки схильні до цього захворювання в 4 рази більше ніж чоловіки. У 3% випадків плоскостопість реєструється з самого народження, до 2-ум років у 24% дітей, до 4-му у 32% дітей, до семи років у 40% дітей, вже після 11 років половина підлітків страждає плоскостопістю.
анатомія стопи
Здорова стопа є гармонійно злагоджений механізм, що складається з кісткових елементів, м`язів і сухожиль.
Виділяють 3 відділу кісткового каркаса стопи: Передплесно, плюсна, пальці.
Склепіння стопи найважливіший структурний елемент стопи, який визначає всю її функціональну здатність.
Завдяки правильно сформованим склепіння, стопа виконує ряд необхідних функцій:
У нормі стопа утворює 2 зводу поздовжній і поперечний.
