Як знизити ризик серцевих захворювань
Відео: Великий стрибок. Гормони. На сторожі здоров`я
Вплив деяких факторів на коронарні артерії можна знизити при правильному способі життя або прийомі лікарських препаратів. Ось деякі способи:
- Киньте палити. Їли ви викурюєте пачку сигарет в день, ризик серцевих захворювань збільшується вдвічі в порівнянні з тим, хто не курить.
- Понизьте високий кров`яний тиск.
- Понизьте рівень холестерину в крові.
- Контролюйте діабет.
- Зберігайте нормальну вагу тіла.
- Займайтеся спортом.
- Зніміть стрес.
Перераховані вище фактори ризику можуть взаємодіяти один з одним і в цілому збільшувати ризик захворювань коронарних артерій. Чим більше факторів ризику мають до вас ставлення, тим вище загальний рівень ризику порушень роботи серця.
Контроль цих факторів найчастіше включає прийом лікарських засобів. Але ви також можете знизити їх вплив, дотримуючись здорового способу життя і регулярно займаючись спортом. Завдяки цьому, необхідність в ліках може пропасти.
Крім здорової дієти і спорту, дослідження показали, що перераховані нижче методи також можуть знизити ризик серцевих захворювань.
аспірин
Аспірин часто рекомендують як засіб профілактики серцевих захворювань. Аспірин перешкоджає згортанню крові, що допомагає крові текти по сузівшімся артеріях. Якщо приймати аспірин при серцевому нападі, можливість смертельного результату знижується. Це ліки не дорого коштує, практично безпечно і легко в застосуванні. Однією четвертої частини нормальної дорослої дози достатньо, щоб значно знизити ризик серцевих захворювань. Аналіз даних п`яти різних досліджень показав, що прийом аспірину знижує ризик на 28%. Але аспірин дійсно збільшує ризик кровотечі в мозку і органах травлення. Запитайте свого лікаря про всі достоїнства і недоліки регулярного прийому аспірину.
вітаміни
Деякі експерти рекомендують приймати 1-2 таблетки вітаміну Е щодня для профілактики серцевого нападу, але дані досліджень залишають деякі сумніви. Вітамін Е це антиокислювач, який може перешкоджати утворенню скупчень ліпопротеїнів низької щільності і холестерину на стінках судин. Позитивний вплив вітаміну Е в якості знижує ризик серцевих захворювань фактора не підтвердилося. Однак, якщо у вас підвищений ступінь ризику, лікар може порекомендувати вам щодня приймати не менше 400 мікрограмів фолієвої кислоти (інший вітамін).
Відео: Сердечно судинні захворювання Атеросклероз Профілактика атеросклерозу [Галина Еріксон]
Лікарські засоби
Лікарські препарати, що знижують дію факторів ризику. Якщо у вас був серцевий напад, ваш лікар поставив вам діагноз "порушення коронарних артерій", знизити ризик повторного серцевого нападу можуть деякі ліки. Поговоріть зі своїм лікарем з приводу знижують рівень холестерину препаратів, бета-блокатори, інгібітори ангіотензин-1-превращаюшего ферменту. Ці лікарські засоби, як і аспірин, зменшують ризик серцевого нападу і можуть Вам підійти.
A. Hoплep
