Скільки часу нікотин виходить з організму?
Скільки нікотин виходить з організму людини, яка палить? Наскільки може затягнутися цей процес? Чи буде важкою «ломка», і як довго вона триватиме? Ці питання часто хвилюють тих, хто бажає розпрощатися із згубною звичкою. Щоб розібратися, слід трохи дізнатися про поведінку нікотину в організмі людини і його властивості.
непростий алкалоїд
Нікотин - хімічна речовина, алкалоїд пиридинового ряду, міститься в стеблах і листках рослин сімейства пасльонових. Найбільша концентрація відзначається в тютюні.
У чистому вигляді нікотин являє собою маслянисту безбарвну рідина з різким неприємним запахом. Речовина вкрай токсично не тільки для людини, але і для холоднокровних тварин і рослин.
У тютюновому димі нікотин міститься в іонізованому вигляді і швидко всмоктується слизовими оболонками носоглотки і органів дихальної і травної систем.
На ступінь всмоктування нікотину впливають багато чинників:
Що потрапив в кровотік нікотин виходить з організму в кілька етапів:
- Речовина починає розпадатися. 2 години - період напіврозпаду з`єднання. Через цей час в крові залишиться половина активного нікотину, ще через 2 години - 25%, і так до того моменту, поки алкалоїд не відбудеться з повністю.
- Частина нікотину в первісному вигляді переробляється (метаболізується) печінкою і іншими органами.
- Через 10-12 годин нікотин виявляється в сечі.
- Остаточно продукти розпаду нікотину виводяться через 48 годин після крайней затяжки.
Сам по собі нікотин виходить з організму досить швидко. Через кілька днів фізіологічна потреба в сигаретах пропадає, адже вже через 72 години печінка починає відтворювати власний нікотин.
Скільки часу нікотин виходить з грудного молока?
Куріння сигарет жінками в період лактації категорично не рекомендується. Алкалоїд здатний накопичуватися в грудному молоці, в якому зберігається до годування або зціджування. Чим довше періоди між годуваннями, і більше кількість викурених в цей час сигарет, тим вище концентрація токсично впливає на дитину речовини в молоці. Відомі випадки зупинки дихання у немовлят, чиї матері не змогли відмовитися від куріння в період грудного вигодовування.
Вивести нікотин з організму швидше можна декількома способами:
- регулярно відвідувати баню і сауну;
- вживати очищають організм фіточаї, трав`яні збори, слизові відвари з насіння рису, льону, вівса;
- скорегувати дієту (режим харчування).
Як швидко нікотин і інші токсичні побічні продукти куріння повністю виведуться з організму, залежить також від віку людини, стажу курця і загального обсягу викурених за добу сигарет.
Абстинентний синдром тримається, як правило, не більше трьох діб. У цей період рекомендується:
- дотримуватися питний режим (не менше 2 л чистої води в день);
- пити свіжовичавлені соки;
- вживати молочні і кисломолочні продукти;
- гуляти на свіжому повітрі;
- дотримуватися дієти і не вживати алкоголь (при цьому краще виводяться токсини);
- займатися спортом (в щадному режимі).
Прийом вітамінних комплексів і інгаляції з маслами хвойних дерев допоможуть вийти з важкого стану нікотинової «ломки» якомога швидше.
Незважаючи на те що процес виведення нікотину з організму швидкий і простий, позбутися від залежності не так легко. Психологічно позбутися шкідливої звички набагато складніше. Але при правильному настрої і бажанні кинути палити можна лише за кілька днів. Треба просто допомогти своєму тілу налаштуватися на правильний спосіб життя, підтримати і дати йому вивести нікотин з організму без наслідків.
