Нормальна шкіра
змістНормальна шкіра - здоровий колір обличчя і доглянутий вигляд
Шкіра - показник здоров`я всього організму в цілому. Вона моментально відображає всі неполадки в роботі внутрішніх органів. Відповідно нормальна шкіра свідчить про ідеальне здоров`я і належному догляді за собою.
Як визначити нормальна шкіра чи ні? Зазвичай орієнтуються на такі висновки - раз ні суха і не жирна, значить нормальна. В принципі це вірно. Але нормальна шкіра, крім сухості і жирності, володіє і іншими характеристиками.
Яка вона нормальна шкіра?
Визначити нормальний тип шкіри не складно. Від сухої, жирної і комбінованої вона відрізняється наступними характеристиками:
- пружністю,
- гладкістю,
- здоровим кольором обличчя,
- еластичністю, і, як наслідок, відсутністю зморшок,
- рівною поверхнею,
- відсутністю гнійників, плям, почервоніння, прищиків, що проступають кровоносних судин,
- відсутністю розширених пор, що лущаться, сухих, сальних ділянок,
- відчуттям комфорту після вмивання без почуття стягнутості,
По суті, цей тип можна назвати ідеальним - власниці сухої, жирної та комбінованої шкіри за допомогою ретельного догляду намагаються наблизитися до цього ідеалу. Нормальна шкіра відрізняється збалансованим складом і здатністю до швидкої регенерації.
Але такий стан шкіри - плід копіткої праці і турботи про своє здоров`я.
Наявність проблем з роботою внутрішніх органів, нехтування правилами догляду швидко зроблять свою справу, і господиня колись нормальної шкіри може швидко перетворити своє надбання в необхідність турботи вже про сухий або жирної шкіри. Порушити водно-ліпідний баланс шкіри, придбати проблеми зі здоров`ям не складно, а от позбутися від з`явилися неприємностей буде досить складно.
Правила догляду за нормальною шкірою обличчя
Незважаючи на зовнішню безпроблемність догляду за нормальною шкірою, підтримку і збереження її ідеального стану вимагає дотримання ряду правил.
очищення
Очищення нормальної шкіри передбачає не тільки дбайливе і якісне видалення макіяжу, а й регулярні щоденні процедури, що проводяться вранці і ввечері.
ранкове умивання
Для ранкового вмивання досить теплої води кімнатної температури або більш м`якою за складом негазованої мінеральної води. Добре вмиватися теплою водою з додаванням бури. Увечері незалежно від того наносився макіяж чи ні шкіру необхідно ретельно очистити від забруднень.
Щоденне вечірнє умивання
Для щоденного вечірнього вмивання підійдуть м`які нелужні кошти - мило з нейтральним рівнем рН або пінка. Мило сучасні косметологи радять використовувати зрідка, віддаючи перевагу спеціальним гелям і пінкам для вмивання. А ось до лосьонам домашнього приготування на основі настою пелюсток троянд, ромашки, календули, м`яти, м`якоті огірка ставляться дуже шанобливо. Такий лосьйон і шкіру дбайливо очищає і одночасно тонізує її.
зняття косметики
При умовно особи з макіяжем косметику попередньо потрібно зняти за допомогою косметичного молочка або вершків для зняття макіяжу. Ретельно видаливши макіяж молочком, можна сухіше промокнути обличчя серветкою або ватними дисками і нанести нічний крем. При бажанні після видалення макіяжу обличчя можна умити з пінкою, гелем або косметичним милом для вмивання, після чого знову ж нанести крем.
тонізація
Головне достоїнство нормальної шкіри - ідеальний рівень зволоженості, здоровий колір обличчя і пружність. Зберегти та підтримати ці характеристики дозволяє своєчасне і регулярне тонизирование шкіри.
Домогтися потрібного ефекту дозволить застосування тоніків для нормальної шкіри, настої цілющих трав (Ромашки, петрушки, м`яти, алое, зеленого чаю, календули) і косметичний лід на їх основі домашнього приготування.
Тонік для нормальної шкіри
Користуватися тонізуючими засобами добре після вмивання. Допускається використання тоніків з пульверизатором на макіяж при необхідності освіжити особа (взимку при роботі в опалювальному приміщенні і влітку в спеку). Один-два розпилення на відстані витягнутої руки дадуть легкий, зволожуючий флер, що повертає шкірі втрачену вологу.
тонізуючі настої
Заварюється трава (1-2 столові ложки подрібненої сировини на 1,5-2 склянки окропу), заливається окропом, настоюється півгодини, проціджують і охолоджується до кімнатної температури. Гарячі і холодні настої навіть на нормальній шкірі можуть викликати роздратування і спровокувати почервоніння, прищики і інші висипання. Готовим настоєм змочується ватний диск і добре віджимається. Вологим диском м`яко, без натиску протирається особа по масажних лініях. Що залишився настій зберігається в скляній тарі в холодильнику до 5 днів.
косметичний лід
Приготування льоду вимагає попередньої підготовки трав`яного настою вищеописаним способом. Готовий охолоджений настій заливається в формочки для льоду, які поміщаються в морозильну камеру. Лід буде готовий до застосування через пару-трійку годин. Зберігатися такий лід може до декількох місяців. Спосіб застосування його простий - шматочком льоду особа протирається по масажних лініях. При підвищеній чутливості до холоду лід можна загорнути в полотняну серветку або носову хустку.
зволоження
Нормальна шкіра, на відміну від сухої, не потребує надто поживних, регулярно використовуваних засобах. Найголовніше - забезпечити їй потрібний рівень зволоженості.
Тому легкого денного крему влітку після вмивання і зволожуючого крему або гелю на ніч взимку буде цілком достатньо.
Це одне з найголовніших правил догляду за нормальною шкірою - нанесення зволожуючих засобів влітку з ранку, а взимку після вечірнього вмивання.
Під косметику швидко всмоктується зволожуючий денний крем обов`язковий. На ніч зволожуючий крем наноситься в залежності від власних відчуттів - є чи немає відчуття стягнутості після умивання.
Роль зволожуючих засобів добре виконують трав`яні лосьйони і зволожуючий молочко. У більшості випадків застосування ввечері косметичного молочка, що очищає з зволожуючим ефектом цілком достатньо. Спеціальний зволожуючий крем застосовується тільки в міру необхідності.
Ще один важливий для підтримки потрібного рівня зволоженості шкіри момент - дотримання питного режиму, який передбачає щоденне вживання не менше двох літрів рідини в день, включаючи супи, чай, кава та інші напої.
харчування шкіри
Правильне харчування - запорука здоров`я шкіри, але у випадку з нормальною, застосування живильного крему є обов`язковим тільки після 25 років. У цьому віці зменшується вироблення колагену і проявляються перші вікові зміни. Але це зовсім не означає, що до 25 років нормальну шкіру нічим підживлювати не потрібно.
У будь-якому віці для догляду за нормальною шкірою рекомендовані живильні маски, що володіють різним ефектом - зволожуючі, підтягують, тонізуючі і т.д. Регулярне використання масок дозволяє забезпечити нормальної шкірі повноцінне харчування. Маски підбираються залежно від віку - для молодої, зрілої або в`яне. Це можуть бути склади домашнього приготування або фабричного виробництва від відомих косметичних брендів.
Маска застосовується 1-2 рази в тиждень. Це можуть бути 2 різні маски використовуються по 1 разу в тиждень. Склади і способи приготування домашніх масок представлені нижче.
захист
Хоча нормальна шкіра є сама по собі самодостатньою - потрібно тільки дотримуватися правил догляду за нею, не вдаючись до дорогих спеціальних засобів і програм, вона потребує надійного захисту від вітру, морозу і УФ-випромінювання.
Надмірна, неправильний загар, довге перебування на вітрі і холоді, можуть викликати пересушування і почервоніння навіть на нормальній шкірі.
У яскраві сонячні дні і при засмагу рекомендується застосовувати сонцезахисні креми і лосьйони. Перед виходом на мороз рекомендується нанести на шкіру крем пожирніше - найкраще підійде живильний. У вітряну погоду достатньо денного крему на обличчі.
При використанні захисних засобів варто пам`ятати, що виходити на вулицю варто тільки не раніше, ніж через півгодини після їх нанесення.
Запорука здоров`я нормальної шкіри
За здоровий вигляд нормальної шкіри відповідає кілька факторів.
Загальне здоров`я організму
По-перше, здоров`я організму в цілому. Будь-які нездужання, особливо проблеми з шлунково-кишковим трактом і запальні захворювання, пов`язані з прийомом антибіотиків, тут же знаходять відображення в потьмянілому кольорі особи, шорсткості, стягнутості і истончении шкіри, появі зморшок і висипань. Підтримуючи власне здоров`я і вчасно приділяючи уваги виникли нездужань можна істотно продовжити і здоров`я шкіри.
гормональний фон
По-друге, на стані нормальної шкіри миттєво відбивається вироблення гормонів. При відсутності явних нездужань шкіра може дати знати про початок серйозних проблем з ендокринною системою. Гормональний фон може контролюватися і вирівнюватися, але робити це потрібно під наглядом фахівця.
вік людини
По-третє, колір, структура і загальний стан шкіри, звичайно, залежить від віку. Після 25 років шкіра, яка не має видимих змін, починає старіти. Навіть, якщо зморшок поки не видно, то її еластичність, пружність, колір починають потихеньку змінюватися. Це пов`язано виключно з віковими змінами в організмі. Запобігти їх не можна, а ось підтримати нормальний стан шкіри цілком можливо, якщо дотримуватися всі вищезазначені правила догляду, справедливі і для вікової шкіри. Після 25 років рекомендується використання спеціальної серії засобів для догляду за віковою нормальною шкірою. Виробники пропонують широку лінійку продуктів для жінок після 25, 30, 35, 40, 35, 50, 55 і 60 років. Кожна серія відрізняється складом, що включає в себе фруктові кислоти, антиоксиданти, речовини, що провокують вироблення колагену, відновлення ліпідного шару і належного рівня зволоженості.
Живильні і тонізуючі маски для нормальної шкіри
Освіжаюче, тонізуючу, підтягує і живильну дію масок на нормальну шкіру неоціненне. Наноситься маска на все обличчя і шию за винятком області очей і губ.
Пропонуємо кілька найбільш ефективних і простих у застосуванні рецептів:
Зволожуюча і живильна грушева маска
Чи не велику грушу потрібно натерти на дрібній тертці. До двох столових ложок цієї кашки додати столову ложку оливкової олії і нанести на обличчя. Залишити кашку на 20 хв. і змити потім теплою водою.
Освіжаюча маска з листя салату
Нарізані листя зеленого салату пропускають через соковижималку. До 2 столових ложок соку додають 1 ст. ложку оливкової олії і 3 краплі лимонного соку. Отриману суміш наносять на обличчя на 20-30 хвилин і змивають теплою водою.
Медово-лимонна поживна маска
До столовій ложці меду додають 10 крапель лимонного соку і наносять на обличчя на 20-30 хвилин. Змивають таку маску прохолодною водою.
Освіжаюча і тонізуюча «голлівудська» маска
Дві столові ложки кукурудзяної або вівсяної муки змішують з яєчним білком і збивають в міцну піну. Суміш наносять на обличчя на 20 хвилин. Змивають водою кімнатної температури за допомогою ватного диска або тампона обережними рухами. Потім умивають обличчя спочатку теплою, а потім холодною водою, після чого акуратно промокають серветкою.
Доглядають засоби для нормальної шкіри
Склад косметичних доглядають коштів для нормальної шкіри підбирається в залежності від віку і стану останньої.
- По-перше, обов`язково на упаковці має бути напис «для нормальної шкіри». Є кошти, рекомендовані для двох типів шкіри. Наприклад, для нормальної і комбінованої або для сухої і нормальної шкіри. У цьому випадку варто орієнтуватися на власні відчуття. Якщо мова йде про власниці нормальної шкіри зі схильністю до сухості, то їй цілком підійдуть засоби для сухої і нормальної шкіри і т.д.
- По-друге, кошти для нормальної шкіри орієнтовані на підтримку достатнього рівня вологи. Тому в їх складі обов`язково повинні бути такі речовини, як magnesium, sodium (natrium), potassium (kalium), обеспефівающіе зволоження і збереження цього ефекту. Добре, якщо до складу засобів для нормальної шкіри входить екстракт жожоба, що гарантує належну еластичність і пружність шкіри.
- По-друге, підбирати косметичні засоби необхідно за віком (про це йшлося вище). В кремів і масок для зрілої шкіри повинні входить бета-каротин. «Працює» на омолодження шкіри, запобігає її старіння і нейтралізує вільні радикали. Ще одна важлива складова таких засобів - антиоксиданти (вітаміни С і Е), що забезпечують нормальний обмін речовин і висновок вільних радикалів. Креми і маски для нормальної шкіри часто містять ретинол (вітамін А), що відповідає за регенерацію клітин шкіри.
Відео: Програма догляду за молодою нормальною шкірою обличчя
Профілактика передчасного старіння шкіри
Вікові зміни неминучі. Але старіння шкіри цілком можна відстрочити. Основні принципи профілактики вікових змін шкіри перераховані нижче.
- Правильне раціональне харчування.
- Здоровий спосіб життя.
- Відсутність шкідливих звичок.
- Заняття фізкультурою і спортом.
- Своєчасна діагностика і лікування захворювань.
- Загартовування і масаж обличчя.
Останньому пункту хотілося б приділити більше уваги. Контрастні вмивання зміцнюють не тільки стінки судин, гарантуючи прекрасний колір обличчя, але і м`язи обличчя, запобігаючи обвисання шкіри. Професійний масаж обличчя з косметичного маслу або живильному крему з подальшим нанесенням маски є одним з найбільш ефективних методів боротьби зі старінням шкіри. Під час цієї процедури м`язи обличчя розслабляються, шкіра насичується поживними речовинами, особа підтягується і знаходить свіжий, квітучий вигляд. Проводити таку процедуру досить 1 раз в тиждень.
