Гігієна шкіри і волосся

Відео: Поради як відбілити темну шкіру під пахвами. Народні засоби в домашніх умовах. Догляд за тілом.

Для профілактики хвороб шкіри та інших захворювань організму велике значення має правильний гігієнічний догляд за шкірним покривом. При випаровуванні поту на поверхні шкіри залишаються виводяться з потом продукти обміну речовин організму. Відторгаються клітини рогового шару відкладаються на поверхні разом з жировим змащенням, що виділяється сальними залозами. Що осідають на шкіру пил і бруд, сприяють забрудненню і створюють сприятливі умови для розмноження мікробів, що призводить до запального процесу на шкірі, особливо в складках. У зв`язку з цим необхідно дбати про чистоту і гігієнічному стані шкірного покриву. У звичайних умовах з гігієнічною метою досить мити тіло 1 - 2 рази на тиждень гарячою водою з милом, мочалкою або губкою. Слід застосовувати тільки туалетне мило, так як господарські можуть викликати сухість і роздратування шкіри. Крім того, можна 2 рази на тиждень приймати прохолодний душ або ванни. Місця найбільшого скупчення пилу і поту (шию, пахвові западини, зовнішні статеві органи, великі складки, промежину, стопи) потрібно мити щодня водою з милом, протирати туалетними водами або потрійним одеколоном. При вираженій пітливості і неприємний запах поту рекомендується голити волосся в пахвових западинах, протирати їх 1 2 рази на тиждень 3% розчином столового оцту. Особам фізичної праці після закінчення роботи необхідно приймати душ. Для уникнення пересушування і роздратування шкіри доцільно користуватися милом "Ланолінове", "Спермацетовое", "Дитяче" і іншими. Особливої ретельного догляду вимагає шкіра обличчя. Для попередження лущення, свербіння, появи зморшок можна зловживати водою і милом. Для вмивання слід вживати м`яку воду (дощову, кип`ячену або пом`якшену питною содою, гліцерином, молоком.) При сухості шкіри обличчя замість умивання доцільно протирати шкіру рідким кремом або рослинним маслом. Якщо шкіра обличчя жирна, слід, крім умовно гарячою водою, протирати 1 - 2 рази на день знежирюючими спиртовими розчинами саліцилової кислоти (1% - 2%), настоянкою календули (1 столова ложка на 1 склянку води), настоєм натертих свіжих огірків (рівний обсяг огірків і горілки) і т. д. Гігієнічний догляд за шкірою необхідно поєднувати з правильним харчуванням, дотриманням режиму праці та відпочинку, повноцінним сном.



Гігієна волосся. Миття волосся і волосистої частини голови є істотним в гігієні волосся. Вода повинна бути м`якою (дощова, річкова, кип`ячена). Жорстка вода може стати м`якою, якщо до неї додати питну соду або буру (1 2 чайних ложок соди або 2 столових ложок бури на таз води). Потрібно користуватися гарячою або теплою водою і милом. Мило повинно бути нейтральним або пережіренності (дитячим, яєчним, спермацетового і т.д.). Після миття з милом волосся необхідно добре промити чистою водою, щоб не залишилося на них мила. В даний час для миття волосся дуже широко застосовуються різні шампуні. Після миття волосся повинне бути зачесане рідкісним гребенем. Коротке волосся починають розчісувати з кореня, довгі - з кінця. Після розчісування волосся слід висушити м`яким рушником. При висушуванні феном необхідно пам`ятати, що часте застосування фена призводить до пересушування волосся. Волосся на голові слід мити можливо рідше, незалежно від типу секреції сальних залоз - підвищена, нормальна або знижена. Разом з тим неприпустимо, щоб на шкірі та волоссі накопичувалася бруд, в зв`язку з чим необхідне періодичне миття голови водою з милом в міру необхідності. При нормальній сальності волосся багато дерматологи рекомендують частоту миття 1 раз в 2-3 тижні. При сухій шкірі голови і сухих волоссі миття голови водою з милом має проводитися не рідше 1 раз в 3 - 4 тижні. При жирному волоссі і шкірі голови миття проводиться 1 раз в 2 тижні. При великій сухості волосся слід відмовитися від вживання мила або шампуні, а замінити їх яєчним жовтком (3 жовтки на склянку води). Замість мила сухе волосся можна мити житнім хлібом. Для цього 100 - 200 гр. хліба подрібнюється, заливається гарячою водою на 5-6 годин. Кашка втирається в шкіру і нею змазують волосся, після чого голова закривається целофаном, а зверху зав`язується махровим рушником. Через 30-40 хвилин голова ретельно ополіскується водою. Для збереження і кращого росту сухе волосся змащують кефіром (кислим молоком, кумисом, ацидофілін) і роблять компреси на 30 хвилин. Після цього голову миють теплою водою з гірчицею. Не рекомендується тривале носіння головного убору, а в літній час він повинен бути легким, забезпечувати вентиляцію повітря і випаровування поту. Фарбувати сухе волосся краще всього рослинними фарбами - басмою, хною, ревенем, соком волоського горіха. Шкідливим для волосся є носіння шиньйонів, різних підкладок, туге стягування, що може призводити до випадання волосся. Доведено, що стрижка і гоління не роблять позитивного впливу на ріст волосся.lt; lt; ПопереднєНаступна gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!