Способи профілактики каменів в нирках
Зміст:- Симптоми виникнення каменів в нирках
- причини захворювання
- Профілактика утворення каменів в нирках
Часто больовий синдром, який викликають камені в нирках, є дуже сильним. Тому важливим моментом є профілактика їх утворення. Зазвичай люди мають дві нирки, які щодня виконують колосальну роботу в організмі.
Якщо ви хочете надати допомогу ниркам і зберегти їх здоровими, необхідно дотримуватися певних правил.
Симптоми виникнення каменів в нирках
Якщо ви будете знати ознаки хвороби, то ви зможете вести правильну профілактику каменів в нирках.
Найпоширенішими симптомами даної хвороби є:
- біль внизу живота;
- нудота;
- коліки в боці;
- болю при сечовипусканні;
- болю в паху;
- підвищення температури;
- камінчики або пісок в сечі.
Якщо ви знаєте типи ниркових каменів, значить, ви зможете знайти правильний підхід до профілактики утворення каменів в нирках. Близько 80% каменів формує кальцій у вигляді оксалату, 5-10% - кристали сечової кислоти. Такі камінчики утворюються в кислотному середовищі, тому для їх профілактики застосовують препарати, які містять лужні мінерали.
Повернутися до спискупричини захворювання
Особливістю даної хвороби є те, що довгий час ми навіть і не підозрюємо про виникнення її в організмі, поки камені в нирках не почнуть рухатися і викликати сильний біль. Тому необхідно заздалегідь надати допомогу ниркам і дотримуватися правил.
Причинами виникнення каменів в нирках може бути вживання прохолодних напоїв з ортофосфорної кислотою, води з-під крана, продуктів з технічної обробкою, кухонної солі, солодощів, пастеризованих молочних продуктів.
Для злагодженого функціонування нирок необхідно випивати 8-12 чашок води, особливо важливо робити це в жаркий сезон. Ось чому так важлива профілактика каменів у нирках.
Сидячий і малорухливий спосіб життя не дає організму можливості повністю самоочиститись.
Деякі продукти збільшують в організмі речовини, які сприяють утворенню каменів. Це кава і шоколад, а також м`ясні продукти, які впливають на утворення уратів.
Якщо присутній інфекція органів сечовиділення, це може бути причиною появи каменів у нирках. Порушення обміну речовин, надмірна вага і навіть якість води впливають на стан нирок.
Повернутися до спискуПрофілактика утворення каменів в нирках
Для здоров`я нирок необхідно дотримуватися певних рекомендацій, які мають позитивний вплив на весь організм людини.
Потрібно дотримуватися протизапальної дієти: щодня пити чисту воду в кількості половини маси тіла, але в унціях. Включіть в раціон овочі та продукти, багаті на жир і чистий білок (кокос, оливкова олія, риб`ячий жир, червоне м`ясо), а також корицю, куркуму, імбир, часник.
Цитрусові фрукти є прекрасним засобом. Цитрат, який міститься в цих фруктах, можна комбінувати з калієм і магнієм. Це знижує кислотність сечі, таким чином знижуючи ймовірність утворення каменів.
Регулярні фізичні навантаження (біг, швидка ходьба, аеробіка) позитивно вплинуть на ваше здоров`я. Щоб запобігти запалення, потрібно дотримуватися правил особистої гігієни, не переохолоджуватися і вживати відвари з протизапальних та сечогінних трав (час від часу). Всі ці рекомендації допоможуть запобігти камені в нирках.
Якщо стали проявлятися зазначені симптоми, необхідно відразу ж звернутися до лікаря.
Він зможе визначити діагноз і призначити лікування, препарати, ліки і таблетки, які допоможуть вилікувати хворобу. Також лікар може допомогти з профілактикою утворення каменів в нирках.
І наостанок хотілося б поділитися рецептом протизапального лимонаду.
Необхідні інгредієнти:
- 1 чашка свіжовичавленого лимонного соку (приблизно 5-6 лимонів);
- 5-6 чашок очищеної води (тут можна за смаком);
- 1 чайна ложка меленої куркуми;
- 1 чайна ложка кориці;
- чайна ложка свежесмолотого імбиру.
Не варто забувати, що кращою профілактикою для нирок є здоровий спосіб життя і хороші звички!
