Правила здорового і міцного серця
Серцевий орган є вельми тонким і чутливим елементом людського організму, при цьому порушення його діяльності обумовлено самими різними факторами, до яких додається індивідуальна чутливість і рівень стійкості нервової системи.
Як зберегти серце здоровим на все життя
Будь-яке порушення насамперед тягне за собою аритмію, яка виражається в збиванні нормального серцевого ритму і скорочень м`язи.
серцева аритмія в подальшому впливає на розвиток міокардиту, серцевої недостатності та інших пороків серця.
Природно, кожна людина, яка зіткнулася з такою проблемою, бажає відновити своє здоров`я і жити спокійно, не боячись, що в будь-яку секунду його чекає серцевий напад.
Перше і найважливіше правило - це дотримання правильного харчування, оскільки саме з їжі ми отримуємо цінні речовини і елементи, що сприяють хорошій діяльності серця. Вчені рекомендують назавжди виключити з раціону смажену їжу і продукти високої калорійності, а також ті, в яких дуже багато штучних добавок.
Друге правило - це ведення здорового способу життя. Неодноразово медики доводили, що куріння і алкоголізм ведуть до серцевих порушень.
Третє правило - привчити себе до фізичної зарядці або спорту, завдяки чому тіло завжди буде в тонусі, а серцевий м`яз буде добре і ритмічно функціонувати.
