Як проводиться профілактика хвороб нирок
Зміст:- Як здійснюється ниркова діяльність?
- Як забезпечити здоров`я нирках?
Нирки відіграють особливу роль в життєдіяльності всього організму, вони фільтрують шкідливі речовини у вигляді мікробів, токсинів і всіляких інфекційних компонентів. Нирки фільтрують ці речовини з крові, в подальшому вони ефективно виводяться.
Для виявлення патології органів необхідний аналіз сечі. профілактика захворювань нирок дуже важлива, вона допомагає запобігти найважчим наслідкам.
Як здійснюється ниркова діяльність?
Обидва органу прокачують через себе кров, з якої відбираються токсини і непотрібні організму речовини, вони потрапляють в сечовий міхур і далі виводяться через сечу. Саме нирки роблять нашу кров чистою і вільною від шлаків. Необхідно дотримуватися ряду заходів, які допоможуть позбутися від хвороби нирок і забезпечити здоров`я організму. Потрібно ретельно стежити за станом нирок: не бути на протягах і по можливості не допускати застуди.
Категорично заборонено сидіти на холодній поверхні, так, органи можна застудити, в цьому випадку знадобиться медикаментозне лікування.
Хвороби нирок вимагають своєчасної діагностики, більшість людей ігнорує перші симптоми, і лікування починається на хронічної стадії.
Організм повинен отримувати тільки здорову їжу. Слід не допускати надмірного споживання білка, також нирки не терплять алкоголю, надлишку солодкого, смаженої, гострої та солоної їжі, рекомендується виключити з раціону м`ясо. Щоб забезпечити повноцінне функціонування цих органів, необхідно вчасно звільняти сечовий міхур і своєчасно справлятися з запорами. Сечовий міхур потрібно звільняти по 5-6 разів на день, якщо людина не п`є занадто багато рідини. Нирки люблять воду, вона повинна бути чистою і вільною від непотрібних домішок. У раціон рекомендується включити їжу, яка буде перешкоджати появі запорів, подібні проблеми є причиною надмірної стомлюваності: іноді людина відчуває головний біль і важко дихає.
Холод справляє негативний вплив на роботу нирок, підвищена спека теж є неприйнятною, вона призводить до того, що водно-сольовий баланс порушується, кров стає густою і погано омиває органи. Щоб нирки добре працювали, необхідно своєчасне лікування, постарайтеся уникати простудних захворювань, втоми і стану перевтоми, забезпечте собі спокій, позбудьтеся від моральних навантажень. Якщо організм піддається частим стресів, опірність знижується, від цього дуже страждає імунітет. Як наслідок, в організм проникає інфекція, яка швидко доходить до нирок.
Повернутися до спискуЯк забезпечити здоров`я нирках?
В першу чергу потрібно вести активний спосіб життя. Коли людина займається спортом, бігає, органи працюють швидше, також може допомогти ходьба на свіжому повітрі. Якщо є час, займіться танцями: в рухах будуть присутні повороти, невеликі нахили, таким чином, нормалізується кровотеча. Щоб забезпечити здоров`я нирках, необхідна свіжа, якісна їжа, постарайтеся їсти більше свіжих овочів і фруктів. Для профілактики ниркових хвороб добре допоможе петрушка, селера і кріп. Щоб поліпшити працездатність органів, можна пити відвари з шипшини і суниці, є свіжі огірки, гарбуз, яблука, дині, кавуни.
Для профілактики хвороб нирок і сечовивідних шляхів необхідно обмежити споживання молочних продуктів, рекомендується виключити з раціону шоколад і продукти, які мають в складі багато кальцію. Профілактика хвороб має на увазі рясне пиття, проте необхідно знати міру, рекомендується пити соки, а від чаю і кави бажано відмовитися. Забезпечте ниркам сухе тепло з великою кількістю гарячих напоїв. Можна відвідувати сауну, так ви надасте незамінну допомогу всьому організму. Навантаження на органи в сауні значно знижується, так як частина шкідливих речовин виводиться з потом. Щоб знизити ризик хвороб печінки і нирок, можна використовувати ефірні масла, вони будуть підтримувати ваше загальний стан. В аптеці можна придбати ефірну олію герані, сосни, базиліка.
https://youtube.com/embed/hTmpv2t-d8o
Щоб підсилити ефект, нанесіть по кілька крапель олії на поперек і злегка помасажуйте цю область. Бергамотне масло сприятливо діє при циститі, можна налити теплу ванну і додати в неї 3 краплі олії. Для профілактики необхідно дотримуватися простих правил, важливо пам`ятати, що злагоджена робота нирок - запорука здоров`я всього організму.
