Що шкідливо для нирок?
Відео: Продукти, шкідливі для нирок. Жити здорово. 11.09.2015.
Нирки - це парний фільтруючий орган, через який в добу проходить майже 2000 літрів крові. Вони забирають продукти життєдіяльності клітин, токсини та інші шкідливі речовини. Кров з нирок виходить чиста, що не отруйна організм. Щоб полегшити роботу фільтруючих органів, потрібно знати що корисно, а що небезпечно для них. Те, що шкідливо для нирок, бажано повністю виключити.
Відео: Як нирки видаляють з організму шкідливі речовини
Харчування шкідливий для нирок
Щоб ниркам було легше працювати, необхідно очистити кров від речовин, що отруюють організм. Кількість токсинів безпосередньо залежить від того, які продукти вживаються в їжу.
Шкода приносять:
Відео: Розвантаження нирок після качалок! Шкідливий протеін.Деніс Борисов
- М`ясо, що містить велику кількість пуринів, шкідливих для нирок;
- Білкові дієти, які забороняють споживання жирів і вуглеводів. Якщо їсти тільки білкові продукти, або вони складають більшу частину раціону, то змінюється кислотно-лужний баланс сечі. В результаті розвивається нирковокам`яна хвороба з утворенням уратних каменів;
- Надлишок вітаміну С. Безконтрольний прийом штучних вітамінів призводить до порушення кислотно-лужного балансу сечі, що призводить до утворення каменів;
- Надлишок або нестача вітаміну Д. З цієї причини прийом вітаміну повинен контролюватися лікарем;
- Міцний чай і кава бажають кров густий, від чого її фільтрація істотно ускладнюється;
- Надлишок або нестача солі. Людина в середньому отримує в п`ять рази більше солі, ніж потрібно організму. Це не тільки та сіль, яку ми додаємо в їжу. Це і продукти, куплені в магазині - в них солі ще більше. Але повністю виключити її з раціону не можна. Порушення водно-сольового балансу не менш небезпечне. Досить недосаливать їжу;
- Голодування, що приводить до уповільнення обміну речовин.
Шкідливі продукти найкраще замінити корисними.
Для фільтруючого органу необхідно досить споживати вітаміну А, якого багато в моркві і зелені. Люди, які хоча б один раз в день їдять гарячий суп, страждають захворюваннями сечовидільної системи набагато рідше, ніж ті, які не люблять перших страв. Але головне - необхідно пити тільки чисту столову воду, хоча б 2 літри в день.
Лікарські препарати та інша хімія
Для нирок шкідлива вся хімія, будь то лікарські препарати або харчові добавки в продуктах. Солі відкладаються у внутрішньому просторі фільтруючого органу. Якщо разом з цим порушиться кислотно-лужний баланс, то почнеться зростання каменів. Найбільше відкладень утворюють антибактеріальні препарати, але найбільш щадними є етазол і бісептол.
переохолодження
Правильно харчуватися - ще не все, що потрібно для здоров`я. Їм необхідно тепло і сухе повітря. Нирки не люблять різких перепадів температур. Тому слід з обережністю практикувати контрастний душ: збільшення перепаду температур потрібно робити поступово. З цієї ж причини нирки можуть важко реагувати на купання в холодній воді після засмаги на гарячому піску. Стрибати в сніг відразу після парилки - значить забезпечити стрес організму, на який негайно відреагують фільтруючі органи.
Чим шкідливий алкоголь?
Алкоголь для нирок - найголовніший отрута. Продукти розпаду спиртів так засмічують кров, що «фільтрів» доводиться функціонувати без відпочинку протягом декількох днів і навіть тижнів. Утворений при цьому альдегід отруює організм. Нирки намагаються якомога швидше видалити з нього отруту, витрачаючи для цього велику кількість води. Так як води не надходить в достатній кількості, забирається вода з крові і міжклітинної рідини. Але з густою кров`ю їм важче працювати.
Чим веден для нирок тютюн?
Нікотин, що міститься в тютюновому димі, найбільшої шкоди завдає органам дихання. Але він завдає досить шкоди і іншим внутрішнім органам. Нікотин небезпечний для організму, і він намагається якомога швидше вивести його. Цим займаються нирки.
Складові речовини тютюнового диму змушують звужуватися кровоносні судини і навіть такі великі артерії, по яких кров відправляється для фільтрації в нирки. Це означає, що об`єм циркулюючої крові через них зменшується в одиницю часу. Нирки ж навпаки, намагаються прискорено позбутися від токсинів, чому починають працювати з максимальною потужністю. В результаті роботи в посиленому режимі розвивається ниркова недостатність, і збільшується ризик захворювання на цукровий діабет.
