Основні види і прийоми масажу при поперековому остеохондрозі
Лікування поперекового остеохондрозу ефективно лише при використанні комплексного підходу із застосуванням медикаментозного лікування, лікувально-профілактичної фізкультури і фізіотерапії. Але, основний метод усунення больових відчуттів, відновлення рухових функцій поперекового відділу і поліпшення самопочуття пацієнта - масаж попереково-крижового відділу, крім того, він підсилює результативність інших лікувальних процедур.
Симптоми остеохондрозу поперекового відділу
Як проявляється поперековий остеохондроз? Основні симптоми захворювання:
- Біль різного характеру в області попереку. Найчастіше болі тягне, ниючого характеру. Спровокувати больові відчуття може тривале перебування в незручній позі, фізичні навантаження, постійне переохолодження. Найчастіше больовий синдром виникає в області попереку, крижів, віддає в сідниці, обидві ноги. Буває, що біль іррадіює (віддає) в нижню частину грудного відділу хребта.
- Поперекові простріли - люмбаго. Люмбаго виникають під час сильних фізичних навантажень, частіше після підняття важких предметів. Простріли можуть тривати годинами, днями.
- Порушення шкірної чутливості. Чутливість знижується в поперековій ділянці, на сідницях, ногах. Часом, навпаки, відзначається підвищена патологічна чутливість шкіри. Іноді пацієнти відзначають оніміння, «повзання мурашок», поколювання.
- Остеохондроз поперекового відділу проявляється порушеннями з боку м`язів: послаблюються м`язи ніг, знижується їх тонус, зменшуються рефлексів, з часом атрофуються м`язи - зменшується їх об`єм.
- Судинні патології. У період загострення болю, на зміну погоди у пацієнтів з поперековим остеохондрозом блідне шкіра ніг, стає синюшного кольору, на дотик - холодна. Виникають специфічні зудять, колючі болі.
- Вегетативні зміни. Пов`язані вегетативні зміни з порушеннями нервової регуляції судин при стисненні нервових корінців.
Для усунення симптомів захворювання призначається масаж при поперековому остеохондрозі. Як і всі лікувальні процедури, його виконання має правила.
Правила
Перед використанням олії, обов`язково перевірте чи немає у вас алергії на нього
- зазвичай складається з курсу в 10-15 сеансів, для профілактики захворювання досить 4-7. Тривалість одного сеансу залежить від загального стану пацієнта, але, як правило, триває від 20 до 30 хвилин.
- Масаж при остеохондрозі поперекового відділу хребта необхідно проводити в положенні лежачи на твердій медичної кушетці. Іноді допускається проведення процедури сидячи, але проводиться масаж в цій позі тільки на спеціальному масажному кріслі.
- Якщо остеохондроз спостерігається з одного боку хребта, так званий односторонній остеохондроз, в першу чергу масажують здорову частину спини, потім переходять на хвору.
- Під час проведення масажу фахівець опрацьовує виключно м`які тканини, безпосередній вплив на хребетний стовп забороняється. Для максимального ефекту масажують не тільки поперековий відділ хребта, але і сідниці, крижовий відділ, стегна. Масаж в області нирок проводити не забороняється, але тільки з меншою інтенсивністю.
- Перші сеанси можуть викликати больові відчуття, дискомфорт, а тому їх потрібно проводити в щадному режимі, далі силу впливу можна збільшувати.
- Масажні рухи проводяться виключно від низу до верху - по лінії напрямку руху лімфи.
- Сеанси проводять через пару годин після прийому їжі. Бажано перед процедурою сходити в туалет.
- Після закінчення масажу пацієнту рекомендується полежати, відпочити хвилин 20-30.
Важливо! Масаж при остеохондрозі поперекового відділу можна проводити тільки після стихання загострення, коли зняті больові відчуття.
Під час масажу під поперек пацієнту кладуть масажну спеціальну подушку, щоб уникнути провисання спини.
З діагнозом «остеохондроз поперекового відділу» пацієнти проходять курс лікувального масажу 1-2 рази на рік.
етапи
При проведенні масажу поперекового відділу при остеохондрозі фахівець орієнтується на відчуття хворого. Масажні прийоми не повинні бути болючими. А відчуття після процедури повинні бути краще, ніж до її проведення. Якщо після сеансу пацієнт відчуває дискомфорт, напругу, втому, інтенсивність прийомів слід знизити. У будь-якому випадку все масажні сеанси проходять в три етапи із застосуванням різних технік.
1 етап
На першому етапі проводяться звичайні масажні руху (розтирання, погладжування). Ці рухи покращують кровообіг в уражених ділянках, запобігають подальшу м`язову гипотрофию.
2 етап
На другому етапі поперековий відділ піддається разминаниям, застосовується техніка поколачивания і глибокого розтирання для зміцнення спинних м`язів.
3 етап
Третій етап - застосовується техніка інтенсивного натискання. На цьому етапі пацієнта переводять в сидяче положення, для формування правильної постави. Якщо у хворого часто спостерігаються болі стріляючого характеру, під час масажного сеансу, від впливу на запалені зони відмовляються.
Види масажу при остеохондрозі
З усіх видів масажу при остеохондрозі поперекового відділу найбільш популярний класичний, точковий, баночний, медовий. При поперековому остеохондрозі, а також при остеохондрозі шийного відділу ефективний електромасаж.
Зручний і результативний масаж за допомогою масажера. Масажер має вигляд доріжки, яку використовують як довгу мочалку з ручками.
медовий
Масаж з використанням меду може виявитися ефективніше, ніж класичний або інший вид процедури. Мед намазують на уражену ділянку і починають поплескувати по ньому долонями. Посилюється кровообіг, виводяться токсини.
класичний
Найпоширеніший вид процедури - традиційний класичний масаж при остеохондрозі. Він включає різні види впливу на уражені ділянки:
- скручування;
- погладжування;
- вижимання;
- розминка;
- розтирання.
Підготовка до процедури полягає в погладжуванні і розминці поверхні поперекового відділу. Ці дії призводять до розігрівання м`язів, підсилює кровообіг на уражених ділянках.
Далі проводиться безпосередньо масажні маніпуляції, мета яких - зняття больового синдрому і напруження м`язів. Спеціаліст погладжує, вичавлює і здійснює подвійне кільцеве вижимання.
Дії переносяться на сідничні м`язи. Подвійне і комбіноване погладжування супроводжується поплескуванням обома руками, легким потряхиванием. При поперековому остеохондрозі слід помасажувати стегна. Потім вплив знову переноситься на спину, попереково-крижовий відділ.
Дієвий метод - розтирання подушечками чотирьох пальців від куприка до попереку, вижимання в крижової зоні.
За відгуками пацієнтів, перші сеанси класичного масажу можуть бути болючими, але після кількох сеансів біль проходить. Ось чому 1-3 сеансу проводять без інтенсивного впливу.
точковий
Для закріплення ефекту класичної процедури часто використовують точковий масаж.
Його проводять натисканням на больові і акупунктурні точки подушечками середнього або вказівного пальців. На кожну точку вплив становить дві-три хвилини. Після звикання організму до точкового впливу, інтенсивність і тривалість можна поступово збільшувати.
Баночний або вакуумний
Приклад проведення банкового масажу
Баночний масаж використовують нечасто, а все тому, що мало знають про його відмінному дієвому ефекті в боротьбі з поперековим остеохондрозом. Вакуумний масаж - один з найефективніших.
Застосування банок для лікування різних захворювань має давню історію. Стародавні доктора зцілювали ними різні захворювання і для кожного недуги вибирали свої «банки»:
- зі скла;
- з бамбука;
- керамічні.
Сучасні масажисти використовують для вакуумного банкового масажу банки зі скла і пневматичні пластикові банки.
Унікальність банкового масажу полягає в тому, що позитивний результат досягається і специфічним впливом вакууму, і масажними рухами.
За допомогою вакууму відбувається вплив на рецептори, поліпшується потік крові, за рахунок чого активізуються відновні процеси в уражених тканинах. Баночний вакуумний масаж покращує самопочуття пацієнта, стан судин, виводить токсини з організму.
Баночний масаж ефективний при:
- підгострій формі остеохондрозу і в період ремісії;
- наявності больових відчуттів в шиї, спині, попереку;
- гострих і хронічних міозитах;
- прострілах в області спини;
- невралгії і невриті;
- радикуліті;
- бронхіальній астмі та бронхіті;
- пневмонії;
- плевриті.
Як і будь-яка медична процедура, банковий, класичний і інший вид масажу рекомендується не всім і не завжди. Перед проведенням процедури необхідно обов`язково проконсультуватися у лікаря для з`ясування протипоказань.
Протипоказання
Лікувальна процедура не призначається в разі:
- виявлення у пацієнта підвищеної температури тіла;
- наявності гнійних або запальних процесів будь-якої локалізації;
- пошкоджених покривів шкіри нижніх кінцівок або спини;
- грибковому або гнійничковому ураженні шкіри;
- запалення або тромбоз вен в нижній частині тіла, варикозному захворюванні вен;
- активного туберкульозу;
- виявленні у пацієнта пухлинних захворювань;
- запалення судин або лімфатичних вузлів;
- якщо хворий хворий венеричними захворюваннями;
- при місячних і кровотечах;
- якщо хворий хворий остеомієліт.
Підведемо підсумки
Правильно професійно проведений курс масажу при остеохондрозі поперекового відділу робить багатобічна благотворний вплив: усуває больові відчуття і знімає спазм м`язів, нормалізує обмінні процеси в пошкоджених запалених тканинах, покращує живлення тканин, відновлює лимфообращение і кровотік. Для досягнення тривалої ремісії обов`язкова умова - пройти весь курс масажу і не менше двох разів на рік повторювати цикл лікувально-оздоровчих сеансів.
