Хропіння у дитини уві сні трьох років
Дитина хропе уві сні: поради від Комаровського. Чому дитина хропе уві сні?
Хропіння в нічний час може супроводжувати не тільки людей дорослих і літніх людей, а й маленьких дітей. Кожна мама повинна насторожитися, коли почує, що дитина хропе уві сні. Перед відвідуванням лікаря, слід постежити за дитиною: за його самопочуттям протягом дня і за диханням під час сну. Якщо ситуація повторюється систематично, то виявити причини зможе тільки фахівець, якому ви опишете свої спостереження. Чим раніше устранятся причини хропіння, тим швидше ваша дитина позбудеться від неспокійного сну.
Нічне хропіння у дитини
Статистичні дані показують, що лише 5% дітей хропуть уві сні. Це викликано тим, що збільшені лімфатичні тканини, що знаходяться в районі виходу повітряного потоку з носових ходів, перешкоджають проникненню повітря. При цьому дитина через відсутність вільного носового дихання змушений відкривати рот. Але і в цьому випадку, вібруючи, м`які тканини глотки викликають хропе звук. Коли дитина хропе уві сні, у нього може затримуватися дихання, а це небезпечно для його здоров`я. Брак кисню в мозку викликає гіпоксію, при цьому фізичний і розумовий розвиток дитини загальмовується. Причин виникнення хропіння внаслідок збільшення лімфатичних тканин може бути кілька, розглянемо їх більш детально.
Причини виникнення у дитини хропіння уві сні
Дитячий лікар вищої категорії і кандидат медичних наук Євген Олегович Комаровський наводить кілька причин того, чому дитина хропе уві сні.
Головною з них він вважає аденоїдит, а точніше, збільшення аденоїдної тканини, розташованої в носоглотці. Хропіння можна назвати наслідком даного захворювання, а ось причина виникнення аденоїдного розростання криється в частій атаці на організм дитини вірусних інфекцій. Не встигнувши оговтатися від попередньої хвороби, організм занедужує нової вірусною інфекцією. Такий стан призводить до хронічних захворювань в носоглотці.
Тим батькам, у яких дитина хропе уві сні, Комаровський радить насамперед створити комфортні умови в приміщенні, де спить дитина. Тому що однією з причин виникнення хропіння доктор вважає рясне скупчення сухий слизу в носоглотці, що, в свою чергу, викликає сухий і надмірно теплий повітря в дитячій кімнаті. Для спокійного і міцного сну дитині необхідний прохолодне повітря (не більше 18 градусів Цельсія) з вологістю не менше 50%. Також доктор Комаровський не виключає алергічні реакції, що викликають набряк носоглотки. Тому в кімнаті не повинно бути пилу і цвілі.
Буває, що дитина хропе уві сні від надмірної ваги внаслідок перегодовування.
Також хропіння можуть викликати і анатомічні особливості організму вашого чада: наприклад, вроджене викривлення перегородки, дрібна нижня щелепа, м`яке западає небо або вузькі носові проходи. Ці причини видаляються шляхом хірургічного втручання.
Які симптоми супроводжують дитячий хропіння?
Дитячий хропіння розпізнати нескладно, головне, прислухатися вночі до того, як ваш малюк дихає. Коли дитина хропе уві сні, у нього проявляються такі симптоми, як відкритий рот, закинута голова, сопіння, недосипання, блідість, переривчастий подих, неспокійний сон.
Сон має глибоку і швидку фази, які повинні по черзі змінювати один одного. Через хропіння цього не відбувається, дитина не висипається, а це дуже погано впливає на стан здоров`я.
Негативні наслідки нічного хропіння у дітей
Якщо ваша дитина хропе уві сні, Комаровський називає кілька ознак наявності аденоїдів, таких, як задишка уві сні, зупинка дихання, запальні процеси в вухах і синусити, змінена форма особи. За хропе дитиною слід поспостерігати не тільки вночі, але і в денний час.
Діти, які хропуть уві сні, вдень поводяться агресивно і дратівливо. Вони сонні, неуважні в навчанні, апатичні і пригнічені. Такий стан, що триває місяцями, позначається негативно на розвитку дитини, так як порушується правильна вироблення гормонів.
Втома і зниження активності через поганого сну викликає уповільнення роботи залоз, які допомагають переробляти їжу, в зв`язку з чим в організмі накопичується надмірна вага.
Хропіння, який супроводжує простудні хвороби, після лікування повинен пройти. Якщо дитина сильно хропе уві сні без видимих причин, то такий хропіння згодом впливає на життєво важливі органи. У цьому випадку батькам потрібно якомога раніше звернутися до лікаря.
Як полегшити дитині дихання уві сні
Дитина хропе уві сні, що робити батькам, як допомогти дитині?
Якщо хропіння у дитини викликають простудні захворювання, що супроводжуються закладеністю носа, є кілька способів, які полегшать дихання уві сні.
Попереджаємо дитячий хропіння
Для того щоб уникнути хропіння надалі необхідно дотримуватися профілактичні заходи. Найважливішим є зміцнення імунітету. Для цього необхідно давати дитині вітаміни. Дуже хороша профілактична процедура - загартовування. Гуляйте з дитиною на вулиці кожен день і в будь-яку погоду. Навчіть дитину мити руки як перед прийомом їжі, так і після прогулянки. Важливо одягати дитину правильно, щоб він не перегрівся, але і не замерз. У холодну пору року черевики повинні бути теплими і не промокають, на голові обов`язково надіта шапка. Також корисно обливати ноги перед сном по черзі прохолодною і теплою водою кожен день знижуючи температуру води на один градус. Для зміцнення імунної системи важливі фізичні навантаження і правильне харчування. Дотримуючись нескладних методи, ви уникнете частих застуд, а відповідно, і нічного хропіння дитини.
Дитина хропе уві сні
Від сну залежить розумова і фізична активність дитини. Є такі дві фази сну глибока і швидка. Для нормального розвитку дитини фази повинні проходити правильно і по черзі. Батьки обов`язково повинні спостерігати за сплячим малюком, особливо за його диханням. Якщо ви помітили, що ваша дитина хропе уві сні. то можливо треба звернеться до лікаря фахівця. Якщо це явище було разовим, то хвилюватися не треба. Хропіння - це проблема, яка може виникнути в різному віці. Кожна людина, хоч раз, та хропів.
Коли дитина спить, стає вже просвіт в дихальних шляхах, і розслабляються м`язи горла. Таким чином, блокується часткове проходження повітря.
Причини хропіння у дітей
Причини хропіння у дітей можуть бути пов`язані із запаленням або збільшенням мигдалин. Також причинами можуть бути: аденоїди, алергічна реакція, апное і не зовсім правильне анатомічна будова лор - органів. Якщо у дитини є схильність до астми, то шанси захрапеть в ранньому віці у нього не маленькі. Ода з поширених причин хропіння - це суха слиз в носоглотці дитини. Спадковість також може бути причиною того, що дитина хропе уві сні.
Коли ваша дитина спить, подбайте про те, щоб повітря в кімнаті не було сухим, щоб в кімнаті не було брудно і пильно і щоб приміщення обов`язково провітрювати.
В результаті того, що хропіння перериває у дітей дихання, в легені і в принципі в організм надходить недостатня кількість кисню. З цієї причини мозок не може відновитися для нормальної розумової діяльності. Тому, що хропе уві сні дитина дратівливий, примхливий, що не слухняний, неспокійний. Шкільна програма йому дається складніше, ніж іншим дітям.
Якщо дитина хропе уві сні, то існує ймовірність того, що протягом ночі він буде прокидатися. У нічні години виробляється соматотропний гормон, який визначає зростання дітей. Тому у хропунів іноді спостерігається затримка в зростанні. Також може спостерігатися енурез. Порушення сну і наслідок нічного хропіння призводять до підвищення артеріального тиску, це пов`язано з перевантаженням роботи серця.
Як ми розуміємо, хропіння не такий вже і нешкідливий. Якщо ви помітили, що він приймає постійний характер, то потрібно звернутися до фахівця - отоларинголога. Цей лікар проводить лікування хропіння у дітей. Одним достатньо видалити аденоїди або мигдалини, іншим - допоможуть підібрати подушку або призначать краплі в ніс. Головне не залишайте все на самоплив, так як це може зашкодити вашій дитині. За здоров`ям ваших діток краще вас ніхто встежити не може. Але цю проблему вам допоможе вирішити лікар - фахівець.
Відео: дитина хропе уві сні (Комаровський)
Хропіння у дітей. Чому дитина хропе уві сні?
У розумінні більшості людей, хропіння - проблема, скоріше, дорослих, ніж дітей. Які у вас виникають асоціації зі словом хропіння? Храпящий малюк, або хропе тато чи дідусь? Напевно, друге.
Проте, хропіння у дітей досить-таки поширене явище. Більш того, практично кожна дитина хропе уві сні, коли застуджений. В такому хропіння нічого страшного немає, разом з нежиттю зникне і звуковий супровід.
Чому дитина хропе уві сні?
Однак, якщо дитина хропе постійно, то це вже може сигналізувати про проблеми. Причиною хропіння може з`явитися деформація кісток лицьового черепа і деякі інші аномалії, але частіше за все поява хропіння у дитини пов`язане з хронічним нежитем і аденоидами (збільшеної носоглоточной миндалиной).
Чим небезпечний хропіння у дитини
Якщо хропіння завдає малюкові незручності, утруднює дихання і призводить до тимчасових зупинок дихання, то після такого сну дитина відчуває себе виснаженим, тому що замість того, щоб відпочивати, він щомиті бореться за ковток кисню. Хропіння, що супроводжується частими зупинками дихання, небезпечний тим, що призводить до гіпоксії, тобто до кисневого голодування. В результаті дитина постійно відчуває слабкість, вередує, проявляє менше інтересу до навколишнього світу, ніж нехрапящіе однолітки, і, як наслідок, повільніше розвивається.
Інша проблема криється в захворюваннях, що викликають хропіння. Наприклад, аденоїди можуть бути причиною не тільки утрудненого дихання, але і зниження слуху і навіть нічного нетримання сечі.
Лікування хропіння у дітей
Хропіння як такої лікуванню не піддається, необхідно знайти і усунути причини виникнення цього явища. Для цього потрібно звернутися до ЛОР-лікаря, а потім вже діяти в залежності від поставленого діагнозу. Наприклад, причиною хронічного нежитю може бути як викривлення носової перегородки, так і алергія, відповідно і лікування буде кардинально відрізнятися. Якщо ж мова йде про аденоїдах, то тут теж все залежить від конкретного випадку, іноді показано тільки хірургічне втручання, а іноді цілком можна обійтися консервативними методами лікування під керівництвом ЛОРа.
Якщо ж в ході обстеження ніяких патологій у дитини виявлено не було, то пошукайте можливу причину хропіння у себе вдома. Можливо, в дитячій надто сухе повітря, і у малюка в носі утворюються сухі скоринки. Тоді вам потрібно приділити більше уваги вологого прибирання приміщення, і, може бути, обзавестися зволожувачем повітря.
Якщо дитина спить на дорослому, тобто занадто високою для нього подушці, це теж може викликати хропіння. В такому випадку, можна купити спеціальну дитячу подушку, і подивитися, чи не зміниться ситуація на краще.
Світлана Музиченко спеціально для kinderok.ru.
При використанні матеріалів сайту индексируемая посилання на kinderok.ru обов`язкове.
Наталя Пт, 30/03/2012 - 8:34
Добрий день. У сина видалили аденоїди в січні 2012р. Йому 3 з половиною роки, через 1,5 міс він став знову хропіти і задихатися вночі. Ходили на огляд до ЛОРа, він сказав що виділяється якась слиз-що це за слиз. Що робити. Підкажіть ??
Світлана Чт, 18/10/2012 - 7:56
У дитини різко почався хропіння, триває безперервно всю ніч, він почав втомлюватися, погано запам`ятовувати, носик чистенький без соплів і сухих кірочок, по черзі закриваю дірочки носика і він дихає добре, кімната поки дитина в школі з 8 до 18 провітрюється. Нещодавно у нас виявили проблему з серцем це може бути причиною хропіння?
Олена Пт, 19/04/2013 - 13:40
Добрий день. Дитині 2 роки, після застуди через пару тижнів почався хропіння і сповільнюється дихання і на пару секунд взагалі не дихає, лякається і прокидається. Ходили до ЛОРа, спочатку нам прописали фенистил, веброціл, проторгол, через тиждень прописали назол і сульфацил-натрію, ізофра, а зараз вже прописали софрадекс. Прочитала інструкцію і злякалася капати в ніс. Допоможіть, підкажіть що робити?
Індіра Втр, 22/10/2013 - 12:39
Моїй дитині 1,8 міс. і у нього ТОВ. Хропіння не пов`язана з серцем. Хотілося б дізнатися про це. Але не завжди, а іноді хропе.
Ірина Нд, 05/01/2014 - 23:27
Моєму синові 4 роки. Хропе вже 2 тижні, як дорослий мужик. Нежиті немає. Були у Лора, пролікувалися Біопароксом, віброцілом і Едас 801 капає досі. Підкажіть, що робити далі?
Юлія Пт, 24/01/2014 - 16:34
У дитини під час ГРЗ з високою температурою з`явився храп і утруднене дихання. Минуло вже 3 міс, а хропіння не зник. Допоможіть будь ласка! Чи не аденоїди.
Марина Пон, 10/02/2014 - 21:52
Хворіли на застуду, були зелені соплі, ніс лікували: спрей квікс, через хв. 20 - 30 краплі Полідекса. Пролікувалися за 7 днів, але з`явився храп вночі. У нас так при кожній застуді, хропіння проходить тільки через тиждень. Що робити? Може, підтягнути аденоїдних тканину краплями назанекс?
татьяна Чт, 13/02/2014 - 17:34
У мене двоє дітей. Різниця в три з половиною роки. Старший хропів років до чотирьох, потім різко перестав. Зараз хропе молодший, та так, немов трактор. Він у нас алергік! Все це від сухого повітря. Ніс сушить, ось і хропе.
Аля Нд, 16/02/2014 - 23:41
У нас теж проблема з хропінням, моєму синочок 2,8, все почалося цієї зими, раніше такого не було, в перший раз він захропів, ми особливого значення не надали, через пару днів з`явився нежить, нежить вилікували і хропіння пройшов сам собою. Ось знову зараз вже днів п`ять хропимо, сьогодні викликала дитячу невідкладну допомогу, там зазвичай лікарі з досвідом працюють, і лікар таким виявився, сказав, що носик чистий, а ось бронхи хриплять не перестаючи! Виписав нам Стодаль, терафлю бро (мазь для розтирань), фенистил крапельки, орвірем, енгістол і проторгол з метою профілактики, я ще на ніч сопілку приклеїла. Тьху-тьху на кшталт трохи легше, а все це пити треба п`ять днів! Сподіваюся, що все пройде! Всім якнайшвидшого одужання. )
Алла Пт, 22/08/2014 - 22:07
Моєму синові в 3,5, видалили аденоїди і мигдалини, через місяць дитина захропів, мигдалини знову зросли. Ми вболіваємо рідко, вже 8 міс. як ні чим не хворіли, а мигдалини виросли і більше ніж були. Хропіння сильний, по лікарях тягала, сказали залишити в спокої, а інші прописали імунні і пирскавки і т.д. боюся, що задихнутися може, хоча затримка дихання була тільки один раз не як при аденоїдах. Допоможіть, що нам робити? Зараз інгаляцію з дексаметазоном робимо, краще стало, але їх нам говорили тільки 3 дні можна, завтра магніт ще почати хочемо.
Анна Пт, 24/10/2014 - 23:33
Привіт всім! Моїй дитині 1,6, чотири дні була температура 39,7, збивалася тільки на 2,5 години. З температурою впоралася, з`явився храп, але не постійний. Те нормально дихає, то захропе. Ніс чистенький. Що робити. Спасибі заздалегідь.
наталья Втр, 04/11/2014 - 14:53
Привіт, нам 1,3 міс, після перенесеної простуди малюк став хропіти уві сні і дуже важко дихати. Ні відвідування педіатра, ні лора результату не дали, призначають краплі протаргол і краплі від алергії, вже як два тижні так лікуємося, а результату нуль. Допоможіть, будь ласка, нам, малюк через утрудненого дихання дуже погано спить, що нам робити ??
Добрий день. Моя дитина захворіла на ангіну, була висока температура. З`явився хропіння, ніколи не чула, щоб дитина 8-річний так хропів. Скажіть, через ангіну хропіння міг з`явитися?
Моїй доньці 4 роки. Хропе вже 2-й тиждень, як дорослий мужик. Нежиті немає. Були у Лора, пролікувалися. А що робити далі, підкажіть.
Причини хропіння у дітей або що необхідно знати батькам, якщо дитина хропе
Ми знаємо як позбутися від цієї проблеми. Новий метод лікування. Тисніть!
Таке поширене в усьому світі фізіологічне явище як хропіння давно вже стало звичним. Однак наявність хропіння - не є нормою, особливо, якщо мова йде про таке явище, як хропіння у дитини.
Якщо хропіння у малюка виникає ситуаційно, наприклад при закладеному носі під час нежиті або при занадто сухому повітрі в кімнаті, де він спить, тоді переживати не варто, через деякий час дихання уві сні нормалізується.
У будь-яких інших випадках батькам варто звернути увагу на хропіння уві сні. оскільки ймовірність відхилення в даному випадку вельми велика.
Найбільш часто діти хропуть у віці від 3-х до 5-ти років. Якщо, наприклад, хропіння у дитини 3 років заважає йому отримувати якісний відпочинок, порушує сон, якщо дитина прокидається втомлений, примхливий і роздратований, не може толком розповісти, що саме його турбує, батькам слід негайно звернути увагу на проблему.
Цілком ймовірно, що хропіння, що не викликаний нежитем або травмою (про яку батьки і лікарі знають і вживають заходів щодо усунення такої прикрої неприємності), вельми негативно відбиватиметься і надалі на дитячому здоров`ї.
І все ж, щоб виключити наявність серйозної аномалії розвитку носоглотки або інших неприємностей, необхідно розуміти і вміло боротися з причинами хропіння у дітей.
В першу чергу, дитину потрібно правильно одягати. У дітей система природного терморегуляції ще не зрушена на користь тепла або холоду, тому педіатри наполягають на загартування.
Цей метод відмінно підійде для щеплення малюку з дитинства любов до контрастному душу або ходьбі босоніж там, де це найбільш доступно (в лісі, на природі, біля річки або на власній дачі).
Закладеність носа вночі у дітей в першу чергу, якщо виключити вірусну набряк слизової, провокується сухим повітрям. Для зволоження слизової дитини найкраще підійде морська вода або засоби на її основі, благо їх зараз можна купити в будь-якій аптеці без рецептів.
Вроджені дефекти також можуть викликати хропіння, до них відноситься вроджена вузькість носових ходів, викривлення носової перегородки при пологах або внутрішньоутробні деформації. Ще один вид хропіння - це хропіння при ангіні, коли горло дуже болісно.
М`яке небо стає набряклим і болить, ніс закладений і ковтання завдає болю. Якщо дитячий хропіння викликаний поліпами - наростами усередині носа на поверхні слизової - тільки краплями батьки точно не обійдуться, адже поліпи рекомендується видаляти, а потім постійно спостерігатися у лікаря, щоб виключити їх повторне утворення. У такому випадку питання як лікувати хропіння у дитини вирішується сам собою, усунення поліпів вирішує проблему хропіння.
Що робити, якщо дитина сильно хропе? практичні рекомендації
Ефективне Антихрап пристрій допоможе кожному! Доставка по всій Росії.
Як правило, сильний хропіння більш властивий людям старшого віку, які міцно сплять і вже в деякому роді звиклися з дискомфортом уві сні. До того ж апное (саме так лікарі називають хропіння) найчастіше відбувається в фазі глибокого сну, під час якої людина, природно, не чує, що хропе.
Багато хропуть люди навіть не підозрюють про те, що вони хропуть ночами, особливо якщо живуть на самоті і не ночують в гостях. У дітей же хропіння великої інтенсивності - явище ненормальне і навіть протиприродне, з яким просто необхідно боротися, перш за все, батькам.
При розвитку зайвої м`якості твердого піднебіння у дитини може з`явитися періодичний або постійний хропіння уві сні. Таку ситуацію не варто ігнорувати, адже малюкові буде некомфортно спати, особливо, якщо сон у нього чуйний. Якраз тому існують загальні рекомендації, застосовуючи які батьки зможуть мінімізувати можливості розвитку хропіння у дитини.
Перш за все, дитину потрібно привчити засипати на боці. Звичайно, пролежати всю ніч на одному боці не може навіть доросла людина, тим більше, що уві сні контроль над рухами тіла стає мінімальним. Уклавши малюка спати, батьки можуть покласти йому під спину м`який, але міцний валик, який буде фіксувати положення тіла.
Важливо і якість подушки, на якій спить дитина. Вона ні в якому разі не повинна бути високою або пір`яний. Сучасні матеріали і ортопедичні аксесуари представляють гідну альтернативу старим бабусиним подушкам.
Ортопедична подушка оптимальної висоти (приблизно 6 см), лягаючи на неї, дитина точно не буде хропіти, якщо не хворий або не має вроджених аномалій носоглотки. Повітря в кімнаті сплячу дитину повинен бути помірно вологим, не дуже жарким або сухим.
Кімнату потрібно прибирати, провітрювати, витирати пил і вчасно міняти білизну на ліжку. Так буде виключена можливість появи пір`яного кліща або алергічних реакцій.
Вилікувати хропіння важко, тому краще попередити його появу. При нежиті капає дитині краплі для звуження судин в носі, так він буде дихати спокійно вночі. Саме носове спокійне дихання є гарантією того, що хропіти дитина не буде.
Однак, якщо всі перераховані вище способи боротьби з хропінням не допомагають, звернення до лікаря не уникнути. медикаментозні методи позбавлення від хропіння у дітей не передбачають хірургічного втручання на початкових етапах, особливо, якщо вдається перемогти хропіння препаратами, що відновлюють природний стан слизової оболонки. Антимікробні препарати теж в певних випадках досить ефективні при дитячому хропіння.
Чого не слід робити, якщо дитина хропе
Хропіння - явище неприємне, крім того, якщо приміщення не дозволяє батькам і дитині спати окремо, може вийти так, що при тривалому хропіння у батьків виробиться підвищене занепокоєння через подібного стану їхньої дитини.
Перш за все, якщо дитина хропе, не можна його лаяти, тим більше вночі. Це марно, оскільки уві сні ні дорослі, ні діти не контролюють хропіння. Розбудити дитину, особливо маленького, серед ночі і насварити за хропіння - негуманно, непедагогічно і дуже нерозумно. Люблячі батьки спочатку з`ясують причину, звернуться до фахівців, а потім зроблять все, щоб дитині було комфортно.
Не слід чекати, поки хропіння пройде сам. Якщо його причина не встановлена, саме час звернутися до того, хто знає, що робити - до лікаря, звичайно ж. Безглуздо чекати, що лікар відразу вирішить всі проблеми.
При найменших сумнівах в компетентності фахівця покажіть дитину декільком лікарям, можливо, приватним фахівцям, де в комфортних умовах дитини обстежують і видадуть рекомендації. Важливий момент - при ожирінні люди теж хропуть.
Тому, якщо у дитини є ознаки ожиріння, варто задуматися про його харчуванні і контролі ваги. Різко обмежувати раціон дитини не потрібно - він не схудне за два дні і не перестане хропіти. Але стежити і поступово знижувати кількість шкідливої їжі - просто необхідно, інакше милі син або дочка перетворяться в голосно хропуть дорослих вже дуже скоро.
Важливо знати: при систематичному хропіння у дитини зупиняється дихання. Причому, на досить довгий період - від 10 до 30 секунд. Лікарі старого гарту часто рекомендують видаляти мигдалини, щоб усунути можливості розвитку інфекції хронічного характеру.
Однак поспішати видаляти мигдалини при хропіння теж не потрібно. Якщо дитина хворіє, і більш часто, можливо, справа не в мигдалинах, а в слабкому імунітеті, дефіциті вітамінів і невірному способі життя не тільки дитини, але і батьків.
Щоб дитина залишалася радісним і здоровим, привчайте його до активного життя, замість просиджування часу біля телевізора або комп`ютера він повинен гуляти з друзями, розвиватися, спілкуватися з батьками, пізнавати світ і як можна активніше жити.
У техногенному світі, особливо в умовах поганого якості води та їжі, вкрай важливо шукати будь-які способи берегти здоров`я і прищеплювати таке ж відповідальне ставлення до себе дітям.
Дотримання нехитрих рекомендацій проти хропіння у дитини, оптимальний режим активності і харчування, дотримання чистоти повітря в кімнаті, правильні подушки, контроль простудних захворювань - все в комплексі дозволить не тільки запобігти і усунути такі побічні ефекти, як хропіння, але і привчить дитину любити здорові і правильні речі, а також створювати їх навколо в подальшому дорослому житті.
