Перша допомога при тепловому та сонячному ударі
Відео: Сонячні опіки. Тепловий і сонячний удар. Допомога і що робити - Доктор Комаровський
Найчастіша причина теплового удару у здорових людей це висока активність і надмірні навантаження в спеку в поєднанні з відсутністю достатньої кількості вологи в організмі.
Відео: Сонячний і тепловий удар як допомогти потерпілому
Група ризику: маленькі діти, люди похилого віку, люди, які страждають надмірною вагою, серцево-судинними захворюваннями, які вживають алкоголь.
симптоми, які вказують на необхідність першої допомоги при тепловому ударі: прискорене серцебиття, поверхневе дихання, запаморочення, сплутаність свідомості, головний біль, нудота, непритомність.
Перша допомога при тепловому (сонячному) ударі
Відразу ж перемістіть потерпілого в тінь, в прохолодне добре вентилюється місце. При відсутності свідомості попросіть викликати швидку допомогу. Забезпечте пряму подачу свіжого повітря потерпілому (зніміть або розстебніть верхній одяг, направте вентилятор або обмахуйте газетою), покладіть на голову холодний компрес, оберніть тіло вологим простирадлом. Дайте випити прохолодної води (без цукру і кофеїну).
Перша допомога при сонячному ударі в усьому повторює допомогу при тепловому, так як сонце, як правило, і є джерело теплового удару. Але додатково до нього сонце може викликати сонячний опік (докладніше - перша допомога при опіках).
Профілактика сонячного і теплового удару
• Пийте багато рідини. Мінімум 2 склянки на годину.
У спеку необхідно пити воду, навіть якщо пити ви не хочете. Так ви максимально захистити не тільки від теплового удару, але і від необхідності в допомозі від сонячного удару. При цьому бажано пити воду в чистому вигляді і уникати наявності в рідині цукру або спирту, інакше втрата вологи буде ще більше.
Відео: Перша допомога при сонячних і теплових ударах
• Заповнюйте водно-сольовий і мінеральний баланс організму.
Разом з потом організм залишають корисні мінерали, а так само солі, які утримують вологу в організмі. Намагайтеся вчасно заповнювати водно-сольовий баланс.
• Уникайте важких навантажень і підвищеної активності в спеку, під відкритим небом.
Що б вам не довелося надавати першу допомогу від теплового або сонячного удару намагайтеся проявляти менше активності під відкритим сонцем. Якщо ж цього уникнути не вдається, починайте і закінчуйте всю активність поступово, намагайтеся уникати різких рухів і навантажень.
