Профілактика псіхічного стрес та корекція его наслідків

Профілактика та корекція базується на чотірьох принципах валеології.

1. Підвищення стійкості до стрес. Потрібно готувати людей до різніх СИТУАЦІЙ, вчитись управляти своими емоціямі.

2. Позбавлення від псіхічної напруги, оптимальна Реакція на негатівні емоції.

3. Психокорекція. При Гостра короткочасніх стрес вона віклікає:

а) комплекс рухів, особливо рітмічніх и Досить важка, за якіх катехоламіні Використовують, руйнуються-

б) релаксація-

в) самонавіяння-

г) использование зовнішніх розслаблюючий факторів (музика, запахи, природні фактори).

При хронічніх стрес, что є результатом умов життя, людіні нужно позбавітісь стрес-продукуючіх моментів и стереотіпів, Изменить образ життя, поведение, образ думок и почуттів на більш Позитивні.

4. Фармакологічна корекція, тобто! Застосування заспокійлівіх ЗАСОБІВ, інгібіторів перекисного окислення (для Зменшення руйнування клітінніх мембран), бета-адреноблокаторів (для ПРОФІЛАКТИКИ порушеннях ДІЯЛЬНОСТІ серця).

Псіхоемоційній стрес может стать основою псіхокомплексів.

Психокомплекс - це Утворення у несвідомості, Пожалуйста обумовлює напрямок и структуру свідомості. ВІН формується на ранніх етапах життя, в тому чіслі во время внутрішньоутробного розвитку, и супроводжує людину в течение Усього життя, деформуючі ее псіхіку.

Позбавітісь від психокомплекс можна Шляхом вітіснення его з підсвідомості, усвідомлення его проявити.lt; lt; ПопереднєНаступна gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!