lovmedukr.ru

Як допомагає лікувальна фізкультура при грудному остеохондрозі?

ЛФК при грудному остеохондрозі Грудний відділ хребта не такий рухливий як інші за рахунок сильної міцності, забезпеченої дванадцятьма парами ребер, які з`єднані між собою грудиною. Дистрофічних змін диска в цьому відділі практично не виникає - як правило вони розвиваються на тлі попередньої травми або захворювання хребта. Такі прояви дозволяє викорінити лікувальна фізкультура при грудному остеохондрозі.

Як вести себе з діагнозом грудної остеохондроз?

ЛФК при грудному остеохондрозіГрудної остеохондроз дуже важко виявити - найчастіше його симптоми замасковані захворюваннями внутрішніх органів, через це продіагностувати хворобу можна із запізненням. При цьому лікування остеохондрозу в грудному відділі хребта бажано починати на самому ранньому етапі. Здавлені нервові корінці і кровоносні судини призводять до функціонального розладу в черевній порожнині і в органах грудної клітини.

На першому етапі лікування зазвичай знімають больовий симптом. Для цього застосовують знеболюючі препарати, в складі яких міститься анальгін, парацетамол, відволікаючі мазі, нестероїдні протизапальні засоби, новокаїнові або гормональні блокади. Крім цього можуть виписати міорелаксанти, які знімають м`язову напругу, рефлексотерапію, мануальну терапію або прогрівання.



Одночасно з цим призначають лікування грудного остеохондрозу, яке зупиняє процеси, що руйнують міжхребетні диски. Таких результатів досягають за допомогою комплексної терапії з використанням судинорозширювальних, протизапальних засобів, хондропротекторів і апаратним методам фізіотерапії (до таких відносять лазеротерапію і магнітотерапію). Нетрадиційними методами також лікують і грудної остеохондроз. Ефективними вважають иглорефлексотерапию, масажі, гірудотерапію (простіше кажучи, лікування п`явкою), Апітерапію (тобто лікування бджолами та продуктами їх життєдіяльності), а також отрутою змії.

Комплексна терапія при грудному остеохондрозі обов`язково має на увазі лікувальну гімнастику. Вона являє собою активний метод лікування, де сам хворий приймає безпосередню участь. Гімнастика при остеохондрозі здатна повністю усунути клінічні ознаки хвороби, а також дозволяє виключити дегенеративно-дистрофічні зміни міжхребцевого диска.

ЛФК при грудному остеохондрозі

Дія ЛФК при грудному остеохондрозі:

  1. Проходить больовий симптом.
  2. Усуваються м`язові спазми.
  3. Поліпшується кровообіг в м`язах.
  4. Регулюється обмін речовин.
  5. М`язовий тонус підвищується.
  6. Формується міцний м`язовий корсет.
  7. Збільшується рухливість хребта.
  8. До того ж, ЛФК забезпечує позитивний настрій.

Необхідно пам`ятати завжди!

  1. Лікарі призначають комплекс вправ ЛФК враховуючи стадію захворювання, присутність ускладнень, паралельно розвиваються захворювання і ступінь натренованості організму.
  2. Вправи необхідно виконувати дуже плавно і підтримуючи повільний темп.
  3. Навантаження збільшуються поступово.
  4. Рухи ні в якому разі не повинні провокувати біль.
  5. гімнастику при остеохондрозі в грудному відділі призначають і в гострому періоді хвороби, і під час ремісії.

Вправи для гострого і підгострого періоду хвороби

ЛФК при грудному остеохондрозіДля розвантаження хребта в гострий період хвороби виконується дихальна гімнастика. Хворий укладається спиною на тверду поверхню під нахилом (голова повинна знаходитися вище), під гомілки підкладається валик. Розслаблене і зосереджене виконання дихальних вправ (дихання за допомогою діафрагми), допомагають в знятті м`язових спазмів. А похилу поверхню застосують для витягування хребта. При ослабленні болів всі вправи виконують для того, щоб розслабити і розтягнути скелетні м`язи.

  1. Потрібно лягти на живіт, а руки розвести в сторони. Піднімається голова і руки. Протягом трьох секунд мускулатура утримується в стані напруги. Після чого можна розслабити і опустити голову і руки. Вправа повторюється п`ять разів.
  2. Піднявши руки за голову необхідно тягнутися лежачи на спині. Піднявши ноги, намагатися доторкнутися до підлоги за головою носками. Ноги при цьому не повинні згинатися в колінних суглобах. Тримати такий стан потрібно всього дві секунди, після чого повільно опускати ноги на підлогу, а руки витягнути уздовж тіла.
  3. Потрібно лягти на лівий бік і зігнути в колінах ноги. Права нога відводиться вгору і фіксується. Те ж саме виконується іншою ногою на правому боці відповідно. Вправа повторюється в повільному темпі по чотири рази на кожну ногу. Намагайтеся відводити стегно до максимуму. При виконанні вправи напружуйте м`язи.
  4. Ставши на коліна підійміть голову, прогніться і вдихніть. Опускайте голову, округляючи спину. Коли відчуєте напругу м`язів в спині і грудях можна видихнути і прийняти вихідне положення. Потрібно виконати вправу п`ять разів в повільному темпі.
  5. Встаньте на коліна і опустіть руки вниз. На вдиху піднімайте руки вгору. Опустіть і отвесьте руки назад до межі, нахиляючи корпус вперед. Видихнувши сядьте на п`яти. Вправа повторюється тричі в середньому темпі.

Необхідно виконувати цей комплекс кілька разів на день, поступово збільшуючи кількість повторень.

Вправи для періоду ремісії

Виконання лікувальної фізкультури при грудному остеохондрозі має перетворитися в норму життя. Прокинувшись, ще перебуваючи в ліжку виконуйте самомасаж: погладжуйте і розтирайте руки, комірцеву зону і грудну клітку. Робіть декілька простих вправ для розтягування хребта.

  1. Залишаючись в положенні лежачи на спині потрібно зігнути ноги в колінах. Їх необхідно притискати до грудей руками, і потягнувши на себе, злегка відірвати поперек від поверхні ліжку, напружуючи м`язи живота. Положення фіксується на п`ять секунд, а потім потрібно повільно повернутися у вихідне положення. Вправа повторюється двічі.
  2. Руки витягають за головою, а ноги випрямляють. Необхідно розтягнути хребет підтягуючи ліву ногу і протилежну руку. Положення фіксується на пару секунд. Теж саме повторюється з протилежними рукою і ногою. У повільному темпі вправу повторюється по три рази для кожної сторони.
  3. Ставши на коліна, голова піднімається вгору, а хребет обережно прогинається. Необхідно повільно опускати голову до грудей, щоб вигнути хребет. Вправа повторюється тричі.

Також необхідно практикувати даний комплекс щопівгодини під час сидячої роботи. За десять хвилин заняття цими вправами стимулюється лімфо і кровообіг, усуваються застійні явища. Потрібно виконувати дихальні вправи, нахили тулубом вперед і по сторонах кругові рухи руками.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як допомагає лікувальна фізкультура при грудному остеохондрозі?