Лікувальна фізкультура при ревматоїдному артриті, доведена ефективність

Ранкові вправи при ревматоїдному артіте Ревматоїдний артрит - важке захворювання суглобів, яке може привести до їх деформації, обмеження рухливості, часом навіть знерухомлених. Лікування при ревматоїдному артриті складне і комплексне. У цей комплекс входять не тільки медикаменти, але й спеціальна гімнастика (іноді її замінює йога), фізіотерапія, масаж і правильне харчування. Це зв`язано з тим що медикаментозне лікування артриту (колінного суглоба, наприклад) впливає на хімічному рівні, сповільнюючи процеси деформації, але воно, на відміну від ЛФК, не може впоратися з слабшають при артриті зв`язками і м`язами. Саме для збереження функціональності і потрібна лікувальна гімнастика.

Коли вдається подолати гострий період, починається реабілітація суглобів. Кращим способом відновлення працездатності суглобів є ЛФК. Спеціально розроблені вправи допомагають зміцнити зв`язки і м`язи, збільшити обсяг рухів в уражених суглобах і уповільнити патологічні реакції.

Лікувальна фізкультура при ревматоїдному артриті показана практично всім хворим незалежно від типу хвороби: серопозитивний ревматоїдний артрит або серонегативний - не має значення. Однак існує і ряд протипоказань для ЛФК. У таких випадках застосовується дихальна гімнастика. У найважчих випадках реабілітація - лікування положенням, про нього ми розповімо далі.

Отже, виконання вправ при ревматоїдному артриті заборонено при:

загостренні захворювання, яке супроводжується інтенсивним болем і явним запальним процессом-
системних захворюваннях, що викликали серйозні ураження внутрішніх органів, наприклад, легенів, серця, нирок або судин-
деяких хронічних патологіях, таких як різні інфекції, а також дихальна та серцево-судинна недостатність.

Як проходять заняття

Гімнастика при ревматоїдному артриті може проводитися трьома різними способами:

Індивідуальні заняття. Саме такий спосіб занять ЛФК рекомендується при ревматоїдному артриті у важких формах і після операції. Це найбільш ефективна реабілітація.
Заняття в групі. Найдоступніший спосіб. При такому підході пацієнтів розподіляють по групах в залежності від локалізації захворювання і ступеня обмеженості рухливості. Така реабілітація після загострення допоможе не тільки поліпшити стан при ревматоїдному артриті, але і підняти настрій, адже займатися в групі цікавіше, можна спілкуватися з іншими людьми.
Консультації, де хворим розповідають, як виконувати лікувальну гімнастику при ревматоїдному артриті в домашніх умовах. Це кращий варіант для тих, хто не може в силу різних причин відвідувати заняття в поліклініці або реабілітаційному центрі. На консультаціях можуть також розповідати, як самостійно робити масаж при ревматоїдному артриті.

Види лікувальної фізкультури при ревматоїдному артриті Два основні умови ЛФК:

- вправи обов`язково повинні виконуватися регулярно-

- навантаження повинна збільшуватися поступово.

Ще один важливий момент полягає в тому, що не варто виконувати вправи через силу. Якщо гімнастика виконується правильно, після заняття пацієнт відчуває зменшення скутості, поліпшення загального самопочуття і приплив сил.

Що таке лікування становищем?

Даний метод лікування при ревматоїдному артриті також відносять до ЛФК. Він застосовується, якщо ураження сильно виражені, пацієнт практично не може самостійно пересуватися і звичайна лікувальна гімнастика, а тим більше і йога, протипоказані. Звичайні лікувальні вправи не можна виконувати під час загострень, а лікуватися «становищем» можна.

Суть даного методу в наступному. Пацієнт повинен лежати на жорсткому рівному матраці (найкраще ортопедичному). Необхідна також опора для стоп: підставка або пересувається спинка ліжка. Періодично (не рідше ніж раз на годину) необхідно змінювати положення тіла самостійно або попросивши іншу людину допомогти. Іноді така реабілітація дозволяє в буквальному сенсі встати з ліжка здавалося б безнадійно хворому.

При формуванні контрактур (якщо починається знерухомлення суглоба) на уражену область накладають просочені гіпсом тверді смужки, звані лонгетами. Якщо зробити накладення лонгет проблематично, запобігти появі контрактури можна за допомогою валиків, вантажів, а також інших пристосувань. Так, при ревматоїдному артриті, локалізованому в області тазостегнового суглоба, використовують особливий дворівневий матрац, який дозволяє розслабляти ногу в розігнути положенні.

Вправи для суглобів кисті

Ніколи не пізно боротися з ревматоїдним артритом Найчастіше при ревматоїдному артриті уражаються дрібні суглоби на пальцях рук, що може привести до інвалідності через обмеження функціональності. Крім ЛФК реабілітація під час ремісії повинна включати і деякі життєві принципи, які допоможуть довше вберегти суглоби від деформації:

- не варто здійснювати рухи пальцями в бік мізінцев-

- навантаження на подушечки пальців варто уменьшіть-

- в спокої руки повинні знаходитися в правильному положенні-

- для письма варто використовувати тільки потовщені конусоподібні ручки-

- під час виконання побутових дій слід стежити, щоб в суглобах вісь руху не отклонялась-

- під час сну варто застосовувати спеціальні пристосування, які обмежують рухливість, звані ортезами.

Вправи для кистей можуть бути наступними:

Покласти руки перед собою і по черзі повертати долоні вниз-вгору.
Покласти руки перед собою і піднімати кисті кілька разів, після піднімати тільки пальці.
Стиснути руки в кулаки, витягнути вперед і обертати кистями проти годинникової стрілки.
Поставити руки ліктями на стіл, стиснути долоні разом і зводити-розводити лікті, не відриваючи від столу.
Здійснювати кожним пальцем по черзі кругові рухи, вліво-вправо і вгору-вниз.
По черзі стикатися подушечками пальців з подушечкою великого пальця, ніби охоплюючи круглий предмет.
Стискати-розтискати м`який кульку рукою, потім покатати його по столу.

Всі вправи виконуються приблизно по 6 раз. Точна кількість залежить від стану пацієнта. Гімнастика не повинна приводити до больових відчуттів. Якщо призводить, значить, реабілітація неправильна, і треба порадитися з лікарем.

При бажанні можна знайти відео, які розповідають і показують, як правильно виконувати вправи. Сьогодні без зусиль можна знайти відео не тільки ЛФК для кисті, гімнастика для інших суглобів теж знаходиться легко. Однак найкраще звернутися за консультацією до фахівця, оскільки реабілітація підбирається кожному пацієнту індивідуально і не факт, що показання на відео вправи підійдуть і вам.

При ревматоїдному артриті можуть дивуватися різні суглоби, тому якщо ви помітили у себе перші симптоми артриту щелепного суглоба або будь-якого іншого, не затягуйте з візитом до лікаря. Адже якщо він виявиться на ревматоїдний, то доведеться кардинально змінити свій стиль життя, щоб уникнути проблем в майбутньому. Однак все ж при ревматоїдному артриті не варто ставити на собі хрест. Лікувальна фізкультура при ревматоїдному артриті (або йога) і правильно підібрані ліки допоможуть повноцінно жити.