Метод професора жданова
Багато людей, розуміють той факт, що продовжуючи палити, вони наносять своєму організму величезної шкоди. Але ніяк не можуть кинути самостійно цю звичку. Це легко і просто пояснюється: адже нікотин і ще близько 14 речовин, що містяться в тютюновому димі, є наркотичними речовинами. При кожному затягуванні вони через судинну систему легенів потрапляють в кров і через кілька хвилин з легкістю долають гематоенцефалічний бар`єр, вступаючи в мозок.
Відео: Гімнастика для глаз.Методіка і вправи за методом професора Жданова по відновленню зору.
Нікотин активує ацетилхолінові рецептори, які підвищують рівень адреналіну в крові, а також сприяє виділенню дофаміну, так званого гормону задоволення. Викурена сигарета на невеликий проміжок часу посилює роботу головного мозку, покращує розумову діяльність і приносить заспокоєння. Але вже через півгодини починається зворотний процес, і людина тягнеться за черговою сигаретою.
Як же подолати цю тягу і покінчити з нікотиновою залежністю? Легкий і швидкий спосіб це зробити пропонує професор офтальмології Жданов як кинути курити за допомогою виконання простих вправ. Такий оригінальний метод здатний допомогти тим, хто хоче переглянути своє життя і він насправді, судячи з відгуків, дійсно працює.
Курці пам`ятають, як викурили свою першу сигарету. Вона була огидною на смак і викликала у більшості новачків сильний кашель, а у деяких навіть блювоту. Це була нормальна реакція організму на отруєння. З якої ж причини це не відбувається через деякий час, після того, як куріння стає частиною життя? Вся справа в тому, що смакові рецептори курця перестають визначати нікотин як отрута, так як піддаються атрофічних змін. Але при цьому незмінені рецептори залишаються на корені язика. Саме їх використання для того, щоб кинути палити, і пропонує Володимир Жданов.
Опис методу Жданова
Він рекомендує замість перекуру спеціальні вправи, з метою отримання об`єктивної реакції організму на таку отруту, як сигаретний дим. Для цього потрібно після того, як запалив сигарету, не вдихати дим, а просто набрати його в рот. Після чого слід затримати його там, затиснути руками ніс, і, закинувши голову почати його «жувати». Орієнтовно на 10-му жувальний русі можна буде відчути огидний смак, а також виникло в горлі неприємне відчуття дискомфорту і першіння. Після цього потрібно продовжувати жування, а на 15-му русі затягнути дим в легені. При цьому майже у кожного виникає кашель. Другу і третю порцію тютюнового диму пропускаємо в легені точно так же, спочатку - жування, потім - вдих. З кожним разом кашель буде все сильніше.
Четвертою порцією диму потрібно затягнутися дуже глибоко, а потім не видихався, як зазвичай, а викашлівать порціями, використовуючи при цьому м`язи живота. Після цієї вправи закінчуємо, пачку відкладаємо в сторону, попередньо зробивши запис на ній з відміткою часу, приблизно наступну: «15.35 - чотири смердючих вдиху».
Відео: Як кинути курити - Метод від Жданова В.Г.
У цей період курити не можна, можна тільки «труїтися». Після цього ще буде виникати бажання закурити знову, і це добра ознака, як вважає Володимир Георгійович Жданов, оскільки організм за цей період позбувся отрути. Як тільки захочеться покурити знову, слід повторити ці вправи.
Відео: звичайно метод відновлення зору. В.Г. Жданова Лекція 1
Деяких на другий день таких «тренувань» починає рвати. Тривати це довго не може, і на третій день у людини з`являється стійка відраза до сигарет.
На той період, поки ще зберігається тяга до нікотину, слід припинити вживати міцні напої, так як при цьому посилюється потреба закурити, а контроль над собою знижується.
Відео: Як кинути курити за 2 дні метод Шичка Жданова
[Box type = "note» style = »rounded»] Професор Жданов також не рекомендує кидати курити багато разів. Після тривалої перерви від сигарет, легкі очищаються, а повторне використання тютюну знову заповнюють їх смолами. Це у багато разів збільшує ймовірність виникнення раку легенів. [/ Box]
Автор статті: Лапушанская В. В., лікар терапевт
