Чим небезпечне куріння під час годування грудним молоком?
Всім відомо, що шкідливо куріння під час годування грудним молоком. Етап годування є одним з найважливіших у розвитку кожної дитини. З молоком матері малюк отримує повноцінне здорове харчування, з ним закладається імунітет дитини з перших днів життя. В умовах сьогоднішнього дня кожна жінка повинна якомога довше забезпечувати малюка грудним молоком.
Під час годування грудьми жінка стикається з низкою обмежень. Виключається прийом практично всіх медичних препаратів, алкогольної продукції, вводяться обмеження на вживання ряду можливих алергенних продуктів, напоїв.
Шкода сигарет при годуванні груддю
- часті кольки і розлад кишечника;
- часта блювота і зригування в результаті неповного засвоєння грудного молока;
- вироблення залежності від нікотину (доведено, що в курців сім`ях діти частіше за інших схильні до залежності від куріння);
- повільний набір ваги в результаті неповноцінного засвоєння «бідного» поживними речовинами молока матері;
- підвищена нервова збудливість, що виявляється в порушенні сну, тривалому безпричинному плачі дитини, агресивній поведінці;
- ймовірність розвитку захворювань легенів, таких як астма, пневмонія, рак;
- ймовірність розвитку захворювань серця, таких як аритмія, тахікардія;
- синдром дитячої смерті - ризик в 5 разів вище, ніж в некурящих сім`ях.
Вплив сигарет на грудне молоко
Куріння під час вагітності може призвести до гіпоксії плода, коли дитині в утробі матері не вистачає кисню і з`являється ризик розвитку порушень в роботі головного мозку.
Куріння при грудному вигодовуванні завдає шкоди, тому кожна жінка, яка палить годуюча мати або вагітна жінка повинна думати тільки про свою дитину, про його здоров`я і розвитку, про ту шкоду, яку вона сама може принести дитині. Тому важливо використовувати на ранньому етапі всі можливі методи і способи, щоб виключити потрапляння отрути в організм маленької істоти. Нижче представлений ряд заходів, спрямованих на зниження або ліквідацію шкоди від куріння:
- З кожним днем необхідно знижувати обсяг викурених сигарет. Максимально - 5 штук в день. Варто виключити куріння при годуванні груддю в нічний час, тому що в цей період відбувається найбільша вироблення грудного молока.
- Дитина не повинна бачити палить мати і перебувати в цей час поруч з нею.
- Між викуреної сигаретою і годуванням дитини має пройти як мінімум 2 години.
- Бажано збільшити час гулянь з дитиною на свіжому повітрі.
- Після куріння по можливості варто почистити зуби і поміняти одяг.
- У раціоні годуючої матері повинне бути багато фруктів і овочів.
- Необхідно часто пити.
- Додатково можливий прийом вітамінних комплексів.
- Замінити нікотинові сигарети на електронні.
Якщо жінка, яка курить вирішить повністю відмовитися від куріння, то їй можна порадити наступні способи боротьби із згубною звичкою:
- займіть себе чимось корисним у вільний від куріння час (заняття спортом, прогулянка на свіжому повітрі);
- не варто палити за пару годин до прийому їжі;
- виключіть куріння рано вранці і натщесерце;
- куріння сигарети замініть смоктанням льодяників;
- курите в незручній позі;
- забувайте запальничку будинку;
- курите тільки половину сигарети, глибоко не затягуючи;
- звільнився витратьте на що-небудь інше;
- під час очікування когось або чогось намагайтеся відволіктися;
- не варто палити під час телефонних розмов або під час перегляду телевізора;
- після покупки 1 пачки сигарет викладіть з неї половину.
Крім перерахованих вище заходів, для відмови від куріння можна спробувати наявні в продажу спеціальні пластирі та таблетки. Є ряд форумів, спільнот і груп у соціальних мережах, де можна знайти спільників для відмови від куріння під час грудного вигодовування.
Висновок по темі
Всесвітня організація охорони здоров`я стверджує, що при 5 викурених сигаретах в день грудне вигодовування варто продовжувати і необхідно якомога довше підтримувати лактацію. Однак жінки, які палять в цілях мінімізації шкоди можуть повністю відмовитися від годування грудьми і замінити його молочними сумішами. Жінка має право самостійно вирішувати, що ж краще для її дитини: чи грудне молоко з нікотином або «бідні» поживними речовинами молочні суміші.
Нікотин - це отрута! Кожна жінка повинна знати це і згадувати про це після викурювання черговий сигарети. Курити вже не модно, модно - не курити. Жінка з сигаретою - неприємна для зору картина, а вагітна або годує курить мати - це жахливе видовище.
Здоров`я дитини - це не іграшка, і важливо забезпечити і зберегти його протягом усього життя.
Здоров`я легко втратити, а от повернути його дуже і дуже складно. Пам`ятайте про це, шановні жінки, і перестаньте думати тільки про своє задоволення!